是什么原因导致新冠肺炎Fatigue？
疲劳与许多疾病有关。R. Scott McClelland，医学博士，MPH，医学，流行病学教授以及西雅图UW Medicine的传染病医生全球健康和临床会议。“尚未完全了解Covid-19的covid-19特别是导致很大一部分人的大量疲劳。这可能是几个因素的结合。”麦克莱兰德博士说。
这些因素之一是人体的免疫反应。塔尼亚·穆奇·埃利奥特（Tania Mucci-Elliott），纽约市NYU Langone Health的传染病专家和临床医学讲师。她说：“借助COVID，免疫系统进入了超速驱动，释放了称为细胞因子的化学物质，引发炎症，发烧和组织死亡。”
在这种压力反应之后，您的身体需要进入休息和恢复模式，这会导致疲劳。Mucci-Elliott博士解释说：“这类似于您过度锻炼或马拉松比赛后发生的事情。”
古普塔博士同意，疲劳表明身体正在自我治愈。“当您有疲倦的感觉时，您应该担心，但请记住，这是自然状态。Gupta说：“这是您的身体安装免疫反应并告诉您休息。”
她补充说：“疲劳可能就像是一个内部警报系统，‘嘿，您需要坐下来休息一下。’”
是covid fatigue与f不同atigue由其他病毒引起？
即使是相对温和的Covid-19案例也可以消灭您。麦克莱兰德说：“许多曾经是Covid-19的人都描述了他们感觉比生活中任何时候都要糟糕的疲劳。”“这无疑是疾病的独特特征。”
疲劳的量可能与病毒感染触发的炎症程度和类型有关。“ Covid-19是一种系统性疾病；它会影响身体的许多部位，例如整个呼吸道粘膜，肾脏，脂肪细胞，大脑部分。这种疾病会引起显着的炎症 - 正如解决的那样，可能会使人们感到疲劳。”麦克莱兰德说。
Covid-19的心理损失会使疲劳恶化。Mucci-Elliott说：“接触追踪，内gui和担心可能感染他人的心理体操，使自己暴露于感染的自我塑造 - 所有这些都会引起体内压力反应并导致疲劳。”
covid-19 f多长时间atiguelast？
根据佐伊·库维德（Zoe Covid）研究中收集的数据，疲劳通常发生在疾病的第一周内，平均持续五到八天，尽管有些人可能患有共同相关的疲劳两周或更长时间。
疲劳的严重程度通常与疾病的严重程度有关。“通常，疾病越糟，疲劳可能持续的时间越长。对于必须接受Covid-19的重症监护的人来说，可能需要几个月的时间才能回到生病之前，回到他们的身份。” McClelland说。
对于那些感到难过但是能够在家中骑行19麦克莱兰德说，疲劳可能只需要一两个星期才能减轻。
专家有关如何击败的提示新冠肺炎Fatigue
为了帮助您从Covid-19恢复，疾病控制与预防中心（CDC）建议以下建议：服用非处方药对乙酰氨基酚或者布洛芬减少发烧和肌肉疼痛；喝大量的水或获取静脉输液以保持水分；并得到很多休息。
McClelland建议练习三个原则：“ 3 PS” - 管理您的疲劳：vwin app
步伐。步调自己，不要努力疲惫。“如果您过度使用它，它可能会使恢复更加努力，并使您重新恢复进度。确保您在活动中建立休息，即使是在楼梯上走的小事情，”麦克莱兰德说。
计划。绘制您的一天和一周的活动。如果您发现自己的精力或能力在某些时间集中倾斜，则相应地制定了策略，这表明英国国家健康服务。
优先。找出您的待办事项清单上的哪些项目至关重要，哪些可以等待。麦克莱兰德说：“当您疲劳时，丢弃不必完成的东西，或要求某人帮助您。”
如果y，该怎么办我们的Fatigue徘徊或wOrse
当症状生病四个或以上后没有消失时据CDC称。
“据估计大约30％的Covid-19，甚至更多，最终会出现长期症状，这可能包括疲劳。”古普塔说。
如果您的疲劳需要一段时间，请尽量不要沮丧。麦克莱伦说：“解决疲劳所需的时间可能因人而异，但是您应该期望最终会变得更好。我认为从心理上讲，很高兴知道疲劳会消失。”
Gupta建议如果您的症状持续下去，请与您的医疗保健提供者联系。她说：“如果疲劳或其他症状到达无法管理它们或不再照顾自己的地步，那么您绝对需要寻求帮助。”vwin app
她还强调了获得2019冠状病毒病疫苗减少如果您感染了生病或生病的机会。“人们需要接种疫苗。她说：“现在无法替代。”
