在德克萨斯州乌瓦尔德（Uvalde）的一所小学进行大规模枪击事件之后，创伤延伸到每个父母和孩子。悲伤的家庭正在经历的是一种难以想象的痛苦。恐怖，毫无意义的生活也引发了我们所有人的恐惧，尤其是父母及其子女。我们与Katie Hurley，LCSW，儿童和青少年心理治疗师，育儿教育者以及日常健康贡献者进行了交谈，讨论了如何解决儿童的恐惧并以成年人的身份应对自己。
日常健康：您如何与孩子谈论他们可能从他人或电视上听到的如此可怕的事件？
凯蒂·赫利（Katie Hurley）：通过这种方式与孩子交谈的关键是通过聆听他们的恐惧并共同调节他们的回应来传达关系安全。这意味着父母需要首先处理自己的感受，以通过对这一悲惨事件的压力反应来工作。如果您的孩子带着他们所听到的东西来找您，请他们告诉您他们所知道的。提供适合年龄的简单事实。
如果补间和青少年（甚至是小学生）使用Snapchat，Tiktok或Instagram，他们可能会看到相互冲突，不准确或不完整的信息。坚持事实回答他们的问题。可以说你不知道答案。从社交媒体中休息一下，带有聊天功能的游戏以及新闻。反复接触有关悲剧的信息没有好处。
EH：您如何在意识和安全与恐惧之间取得平衡？
KH：首先，向您的孩子保证，当发生这种情况时，自然会感到害怕和焦虑。给他们坐在情绪的情况下坐下并努力解决自己的感受的空间。他们需要一个空间来表达自己的思想并为安全感感到悲伤。
其次，谈论他们的学校安全措施以及他们的学校和社区正在做什么，以使孩子尽可能安全。知道如何找到助手给孩子们一种舒适感。如果他们感到不知所措，请放慢脚步并在一起度过时光。放下您的设备，专注于舒适和连接。
EH：对于在场或听到新闻的孩子，您如何发现创伤的迹象，该怎么办？
KH：没有关于悲伤的规则。这是一种个人经历，在悲惨事件发生后，或者之后，孩子可以立即经历各种症状，或者在他们有时间进行处理后。一些创伤的症状可以模仿抑郁症状，包括睡眠障碍，饮食习惯的变化以及增加愤怒或烦躁。注意也很重要焦虑症状，包括恐惧反应的加剧，持续的忧虑，侵入性思想，分离焦虑和行为消退。
当悲惨的事件与学校紧密相关时，孩子们可能会拒绝学校。
EH：为受创伤的年轻人和父母提供哪些服务？
KH：创伤没有特定的时间表。要有耐心。即使进行了治疗，儿童在活动中工作时也会经历收益和损失。重要的是要寻求接受创伤知情护理培训的持牌心理健康临床医生（心理学家，社会工作者，婚姻和家庭治疗师）的治疗。
以创伤为重点的认知行为疗法（TFCBT），眼动脱敏和后处理（EMDR），叙事暴露疗法，游戏疗法和艺术疗法都是应对创伤和建立应对技能的合适选择。
