9饮食DOS和不适合Hidradenitis purativa
仅饮食就无法治愈这种情况，但是您吃的东西可以帮助减轻炎症并缓解HS症状。
如果您患有Hidradenitis Purpurativa（HS），这是一种慢性皮肤疾病，会导致疼痛的结块和疤痕，任何可以帮助您的症状（甚至一点）的东西都可以缓解。
饮食改变可以帮助控制一些患者的炎症并最大程度地减少胸腔。因此，医学博士Yeon Paek，FAAD，德克萨斯州A＆M医学院的助理临床教授，达拉斯贝勒大学医学中心的教职员工以及达拉斯皮肤病医师的医师。
她说：“这肯定远非治愈这种疾病，但可能有助于减少耀斑，而在温和的疾病中，我们称之为赫利阶段1或2阶段的疾病实际上可以带来显着改善。”
没有用于HS的标准饮食，需要更多的研究来确定哪种最佳作用和为谁有效。经常涉及确定最佳饮食模式的反复试验。不过，总的来说，健康，营养丰富的饮食低加工食品可以帮助减少炎症，这是HS管理的重要组成部分。vwin app如果您消除饮食中的特定食物，您也可能会感到缓解。
Paek博士说：“体重和肥胖在HS中起着很大的作用，有充分的证据表明体重减轻（即使减轻体重的15％）可能会改善HS。”她说，如果您超重或肥胖，减肥可以帮助减少HS发生的皮肤褶皱，总体上炎症。
与您的医生讨论以下想法，以查看是否适合您。
1.保留食物日记以查看哪些食物可能会影响您的症状
通过写下您吃的食物并注意症状的严重程度，您可以了解哪种食物可能引起耀斑或使它们变得更糟。由于并非每个人都有相同的触发食品，因此开发个性化日志并在下次访问时向您的医生展示很有帮助。Paek说：“您不想在不咨询医生的情况下限制营养摄入量。”“这样做可能有风险，这是一个非常个体的情况，所以我认为向医疗保健提供者展示这是一件好事。您可以讨论某些食物的潜在作用，讨论文献中的任何数据或证据，以提出联系，然后从那里开始。”
Paek说，您的医生可能会建议消除饮食，您一次完全从饮食中切出一个食物或食物组，以便您可以看到每种食物如何影响您。请耐心等待，因为这些饮食无法立即起作用。看到改进可能需要数周甚至几个月的时间。
2.不要忘了纤维
纤维对每个人都很重要，而HS的人当然也不例外。Paek说：“这不是特别针对HS，但是纤维可以增加您的饱腹感或饱腹感。”“ [这可以帮助您减少您的摄入量不健康的食物，这实际上可能导致体重减轻。”同样，高纤维食物倾向于减少血糖并改善健康的肠道功能，这可以帮助保持炎症。根据美国人的饮食指南，2020- 2025年，由美国农业部和美国卫生与公共服务部发行，成人需要22至34每天纤维的克，取决于年龄和性别。
3。请问您的医生有关消除乳制品的问题
Paek说，乳制品含有蛋白质和激素，这些蛋白质和激素与皮肤表面以下卵泡管的炎症有关，皮脂或油脂产量增加。一些患者注意到消除乳制品的数周内会有所改善。
4.不要吃太多添加的糖或精制碳水化合物
在一个研究于2020年8月发表在《杂志》上皮肤病学疗法，HS患者列出了最常见加重症状的食物。名单上的首先是糖果，其次是面包，意大利面和米饭。添加糖和高度精制简单的碳水化合物分解成糖，这会增加血糖和尖峰胰岛素。这可以促进炎症，卵泡管的阻塞，以及HS耀斑，佩克说。
这美国人的饮食指南建议从添加的糖中消耗不到10％的卡路里，每天不到三盎司的精制谷物。奖励：减少这些食物的摄入量与HS以外的许多健康益处有关。
5.确实考虑消除含有酿酒酵母的食物
酿酒酵母（酿酒酵母）是烘焙食品和发酵食品（例如奶酪，酱油和酒精）中的常见成分。有些人对这种酵母制作抗体，这种现象与某些酵母有关自身免疫性疾病。在一个研究于2020年6月发表在《期刊》上外科手术，有70％的HS患者从饮食中消除了Brewer的酵母菌，显示出HS症状的改善，这可能是由于炎症的减少所致。
6.不要跳过富含omega-3脂肪酸的食物
由于它们的抗炎特性，在脂肪鱼（例如鲑鱼和金枪鱼）中大量发现的Omega-3脂肪酸是健康饮食的重要组成部分。这美国心脏协会建议每周吃两份脂肪鱼。Paek说，没有针对HS患者的Omega-3摄入量的具体研究，但是从理论上讲，这些脂肪的减轻炎症能力可以帮助您。
7.请考虑在夜影上削减
有些患有HS的人在夜幕般的家庭中切出食物时会感到欣慰，例如土豆，西红柿，茄子和辣椒。理论上，这些食物可能会增加肠道渗透性并导致肠道渗漏，这会使您的身体处于更炎症状态。
Paek说，虽然饮食中有更多的饮食中的饮食量要比一张免费的夜幕降临，但值得一试，因为它更容易。您可以代替其他不在噩梦般的营养蔬菜。
8.不要不先与您的医生交谈而无需接受补品
补充剂可能会帮助一些HS患者，但是随着食物的变化，重要的是在服用前与您的医生交谈很重要。有些患有轻度至中度HS的人受益于锌补充Paek说，这可以促进免疫系统活动。但是，它也可能导致某些人的恶心和腹泻，锌可能会与血压药物和抗生素等药物反应。如果您对锌进行补充剂，则可能还必须补充铜，因为补充锌会导致铜缺乏。
然后是维生素D。一些研究表明，患有更严重的HS的人比患病较轻的人的维生素D水平较低。目前尚不清楚补充是否有益，但是如果您确实缺乏维生素D，那么您的医生可以通过验血- 可能建议使用。一项小型研究还表明维生素B12补充可能对HS患者有益。
9.做询问您的医生或营养师是否有帮助
有名的地中海饮食，富含橄榄油，鱼类，水果，蔬菜和全谷物，可能是一个不错的选择。佩克说：“我认为，如果患者考虑完全改变饮食与消除食物，那可能是我建议的最早饮食之一。”A研究于2018年12月发表在《期刊》上营养发现遵循地中海饮食的人的HS比其他人低。这种饮食富含抗氧化剂和其他营养，可能有助于减少炎症。
另一个要问的饮食是古饮食，通常建议其他免疫疾病，例如克罗恩病。HS和Crohn's之间存在一些重叠：HS患者的Crohn风险高于没有HS的人，这表明A评论于2019年7月发表在JAMA皮肤病学。Paek说：“对这种免疫介导的疾病的有益的是克罗恩斯的疾病，也可能对HS有益，因此我确实有同时使用这种特定饮食的患者，” Paek说。“从流行的角度来看，这是一种古饮食，但与克罗恩的特定饮食非常相似：无坚果，麸质免费，免费谷物，免费，无夜叶。”
你也可以问一个酮饮食，碳水化合物低，脂肪高。尽管没有特定的研究将其链接到HS，但如果它可以帮助您减轻过度体重，则可能是有益的。另一个可能是自身免疫协议饮食，它类似于古，设计用于自身免疫性条件和炎症减少。
Paek说：“与医疗保健提供者合作，确保您不会进行饮食变化，这可能会对整体健康产生负面影响。”“出于各种原因，有些患者需要接受某些食物组，我们不想通过参与某些饮食来妥协整体健康。”
底线？Paek说：“重点应该放在常见事物上：减少高糖食品的消费，专注于更健康的饮食选择，考虑消除某些特定食物，然后如果存在已知缺乏症（例如维生素D），则补充。”
同样重要的是要记住，饮食变化可能不一定对所有人有所帮助。佩克说：“这就是为什么建议不是普遍的原因。”“这只是建议，而不是护理准则。”将饮食修改视为您整体HS管理策略和健康生活方式的一部分。vwin app
