激素与您的健康:基本指南
激素不仅影响心情。重要的化学物质可实现每日身体功能,繁殖,运动等。
激素不仅影响心情。重要的化学物质可实现每日身体功能,繁殖,运动等。
我们倾向于考虑生活中的某些时代,例如青春期,怀孕和更年期的过渡,但事实是,我们的荷尔蒙每天都会影响我们身体和思想的健康。
什么是激素?信使化学品的描述
那么激素到底是什么?激素是通过血液传播的特殊化学物质。兰迪·哈特(Randi Hutter)说:“将它们视为人体的内部wifi。”爱泼斯坦,医学博士((1)作者引起的:激素的历史及其如何控制所有事物。他们从腺体中传递信息,这些腺是在身体不同部位生产到细胞的。这些化学消息有助于“打开”或“关闭”控制食欲,生长,压力,血糖,睡眠周期,,,,性欲和性功能,仅举几例。(2)
激素在日常健康生活中起着重要作用
爱泼斯坦博士说:“'荷尔蒙'一词已成为'喜怒无常的代名词。
吃,呼吸,爱:荷尔蒙帮助您做到这一切
激素以某种方式参与了大多数身体功能 - 从基本(饥饿,心率)到复杂(繁殖和情感)。((2)
神经递质:帮助大脑与身体其余部分交流的激素
一些激素,例如5-羟色胺和多巴胺,也起作用神经递质- 从大脑中的神经细胞和从神经元到肌肉之间的神经细胞之间传达信息的化学物质。神经递质有助于协调运动和控制情绪和认知。((3)
激素是由组成内分泌系统的腺体产生的
腺体是分泌物质的器官。体内的主要激素分泌腺包括:垂体,下丘脑,胸腺,肾上腺,胰腺,,,,甲状腺,卵巢和睾丸。(2)“体产生激素的腺体和器官的人体网络称为内分泌系统,”Caroline Davidge-Pitts,MB,BCH,明尼苏达州罗切斯特的梅奥诊所医学院的内分泌学家。((4)内分泌学家是激素医生。
内分泌学家有助于诊断和治疗与激素相关的健康问题
由于激素对于适当的功能非常重要,因此激素平衡的小问题可能会导致严重的健康问题。但是诊断激素问题可能很复杂,治疗通常不仅涉及到某种激素的更多(或更少)。(4)
内分泌系统是复杂的交互作用。爱泼斯坦说:“激素相互互动,并以我们尚不理解的方式与人体的许多其他系统(包括免疫系统)相互作用。”(1)
以下是一些关键激素,以及什么研究向我们展示了他们在人体中的各种角色。
常见问题和答案
睾丸激素:主要男性性激素
睾丸激素是男性的主要性激素。((7)
它在男孩的青春期起着重要作用。睾丸激素是负责我们通常认为男性的许多身体特征的激素,包括面部和身体头发,肌肉质量和深层声音。((8)
雄激素是一类激素,包括睾丸激素
睾丸激素是一种称为雄激素的激素的一部分,主要由睾丸在男人。
但是睾丸激素不仅是雄性激素。女性身体在肾上腺和卵巢中还产生少量的睾丸激素。女性在激素的混合中需要一点睾丸激素,这有助于保持情绪,能量水平,性欲和其他身体功能。((9)
男女的睾丸激素水平随着年龄的增长而下降
男性和女人在睾丸激素中均经历与年龄有关的下降。在绝经后女性中,睾丸激素的下降会导致性欲减少。(7)在男人中,低睾丸激素,也称为“低T”,与骨骼和肌肉力量的丧失,睡眠障碍以及勃起或维持勃起的问题有关。(7)
有些人寻求睾丸激素替代疗法(TRT)对于这些症状,尽管TRT的长期健康影响尚未得到良好确定。(7)
皮质醇:应力激素
皮质醇是一种激素,可帮助人体应对压力。有时被称为“压力激素”,因为皮质醇水平在高压力的情况下,体内尖峰,使您的身体具有自然能量的增强。((10)
皮质醇还通过刺激肝脏增加血糖并帮助将食物转化为可用能量,在代谢中起着重要作用。((11)
肾上腺是三角腺,产生并释放出皮质醇到血液中。有两个肾上腺,每个肾脏顶部。((12)
长时间的皮质醇太多或太少会对身心健康产生负面影响。
近年来已经使用了“肾上腺疲劳”一词,特别是通过卖补充的从业者来治疗许多症状,包括疲倦,身体酸痛,神经质和睡眠和睡眠和消化问题。“没有医学证据表明存在肾上腺疲劳。在某些情况下,用于肾上腺疲劳的补品可能有害。” Davidge-Pitts说。(4)
对于许多女性来说,荷尔蒙节育是常规的
在青春期,年轻女性可能会开始感觉自己的激素的重要性以及她们如何影响其健康和健康。这时,一个年轻女子的身体接近青春期和她的第一个月经时开始改变。
后来,当他们考虑的时候做爱以及怀孕的可能性,他们可能会考虑是否使用荷尔蒙节育。
非激素避孕方法通常在男人的精子和女性卵之间产生物理障碍。另一方面,荷尔蒙避孕会改变女性身体的运作方式。
通常,基于激素的方法使女性释放卵的可能性较小,胚胎会形成卵,或者将植入胚胎。
荷尔蒙节育通常包括雌激素或一种称为孕激素的孕酮,或两种激素的组合。选择范围从日常使用(例如避孕药)到长期使用,例如基于激素的宫内节育器,这些iud持续了几年。
其他激素节育选择包括:
- 使用孕激素来防止卵巢释放鸡蛋,有助于防止怀孕三个月。
- 放置在女性上臂中的孕激素释放棒的植入物可以帮助防止怀孕长达四年。
- 阴道环,一种穿着的小圆形设备阴道并释放孕激素和雌激素,防止排卵和怀孕三周到一年。
- 该斑块是一种粘合剂方形绷带,可以通过皮肤提供雌激素和孕激素,以防止排卵。这种类型的避孕方法可防止一次预防妊娠一周。
荷尔蒙节育可能不是每个人的选择
肥胖或患有慢性健康问题的妇女偏头痛或乳腺癌可能不是荷尔蒙节育方法的候选者。
在哪里可以找到激素信息和资源
浏览一份选择性的在线资源列表,可提供有关激素健康和激素疾病的信息,支持和可搜索数据库。
最喜欢的组织和基本荷尔蒙健康事实和统计数据的页面
这个社会生育能力专家维护着一个以患者为中心的网站,其中包含有关生殖健康主题的易于阅读的教育页面,例如男性和女性不孕症以及辅助生殖技术(ART)。该网站还包含寻找生殖健康专业人员的资源。
内分泌学会是世界上最大,最具影响力的内分泌学家(治疗激素疾病的医生)。激素健康网络为患者提供在线资源,包括有关肾上腺疾病,糖尿病,甲状腺问题,更年期以及跨性别医学和研究的信息。该网站还包含一个最新的医师转诊目录,其中有6,500多名内分泌学会成员医生。
搜索更年期的实践者,并阅读问答,如围绝经期,潮热,激素疗法以及北美更年期学会(NAMS)所涵盖的其他主题,这是一家致力于促进中年及以后所有妇女生活质量的非营利组织对更年期和健康衰老的理解。
该政府机构在常见的心理健康障碍方面提供了英语和西班牙语的手册和事实说明,这些障碍解释了激素在大脑中的作用。
最喜欢成为倡导者的资源
2010年成立的路径旨在通过更准确,更可靠的激素测试来帮助临床,医疗和公共卫生社区改善患者护理。路径支持改善激素疾病的诊断和治疗的研究。
这项领先的非营利组织为受罕见疾病(包括与激素疾病有关的患者)提供了资源。
国家多囊卵巢综合征协会的PCOS挑战
阅读病人的故事,了解PCOS筹款活动,并参加小组和论坛。
最喜欢的激素健康博客
托尼·韦斯勒(Toni Weschler)的作者负责你的生育能力,关于自然节育的博客,怀孕生育意识法和生殖健康。
拉拉·布里登(Lara Briden)的作者时期维修手册,讨论PCOS,子宫内膜异位症,以及许多其他月经周期问题。
Cognifit是一家旨在改善认知健康的医疗保健公司。他们的博客包含有关与大脑健康和神经科学有关的所有事物的帖子,包括作为神经递质的激素。
该博客是2018年男性健康博客之一。主题因自然疗法而有所不同,这些疗法可以帮助脱发到睾丸激素替代疗法所需的知识。
在哪里可以找到激素健康临床试验
临床试验是旨在预防,诊断和治疗疾病的医学研究。检查这些资源是否有关激素疾病的临床试验:
编辑资料和事实检查
参考
- 医学博士Randi Hutter Epstein。电话采访。2018年8月15日。
- 什么是激素,它们做什么?激素健康网络。
- 大脑基础。国家心理健康研究所。
- 卡罗琳·戴维奇·皮茨(Caroline Davidge-pitts),MB,BCH。电话采访。2018年8月14日。
- 雌激素(口腔路线,paternaeral路线,局部应用路线,透皮路线)。梅奥诊所。2017年3月1日。
- 雌激素做什么?激素健康网络。
- 你能睾丸激素低吗?Medlineplus。2018年8月14日。
- 青春期。Medlineplus。2018年4月30日。
- 女性中雄激素的治疗用途。内分泌社会。2006年10月。
- 什么是皮质醇?激素健康网络。
- Curry A.应力与2型之间的联系。糖尿病预测。2016年3月。
- 肾上腺。约翰·霍普金斯医学保健图书馆。
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- 松果体和褪黑激素。科罗拉多州。
- Brookshire B.解释器:什么是多巴胺?学生的科学新闻。2017年1月17日。
- 多巴胺。NIH国家生物技术信息中心。
- 什么是孕激素?激素健康网络。
- 孕酮。罗切斯特大学医学中心卫生百科全书。
- 妇女健康倡议研究人员的写作小组。雌激素加孕激素在健康后妇女中的风险和益处:妇女健康计划随机对照试验的主要结果。美国医学协会杂志。2002年7月17日。
- Manson JE,Aragaki AK,Rossouw JE等。更年期激素疗法和长期全因素和特定原因死亡率。美国医学协会杂志。2017年9月12日。
来源
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- 你和你的荷尔蒙。内分泌学会。
- 慢性压力使您的健康处于危险之中。梅奥诊所。2016年4月21日。
- Bergland C. Cortisol:为什么“压力激素”是1号公共敌人。今天的心理学。2013年1月22日。
- 皮质醇血液检查。Medlineplus。2018年8月14日。
- Dobbs D.抑郁图:基因,培养,5-羟色胺和病原体的一面。有线。2010年9月14日。
- Brody J. 5-羟色胺综合征:可能致命的药物混合。纽约时报。2007年2月27日。
- 年轻SN。如何在没有药物的情况下增加人脑中的5-羟色胺。精神病学和神经科学杂志。2007年11月。
- Davidow B.利用互联网成瘾的神经科学。大西洋组织。2012年7月18日。
- Brookshire B.多巴胺是...是爱吗?赌博?报酬?瘾?石板。2013年7月3日。
- 睾丸激素治疗安全吗?喘口气之前,您要大跌眼镜。哈佛男子健康手表。2017年12月31日。
- 睾丸激素治疗:随着年龄的增长,潜在的好处和风险。梅奥诊所。2017年12月13日。