疲劳，大脑雾，弱点，麻烦平衡……这些听起来可能不像是普通千禧一代的健康问题，而是对于那些拥有的人来说多发性硬化症（MS），他们通常是最重要的。
MS是一种慢性，终生的疾病，会影响您的神经系统，通常在20至50岁之间被诊断出来。多发性硬化社会。这意味着一些千禧一代（1981年至1996年之间出生的千禧一代）正处于MS的生活中。
尽管MS对每个人的影响有所不同，但对于大多数拥有这种情况的人来说，MS是压力的根源，也需要在家，工作场所和人际关系中进行变化和适应。
因为它可以帮助很多其他方式有MS的人已经在这些挑战中遇到了挑战，我们要求千禧一代分享他们最好的MS建议，而一个主题反复出现：自我保健。这一代人发现，优先考虑他们的健康和健康可以帮助他们通过MS过着最佳生活。
想听听他们要说的话吗？您可以阅读MS（以及专家和护理人员）的数百个现实生活中的技巧Tippi MS。
对于初学者来说，这里有一些我们的最爱：
健康是您控制的一件事
对于任何人来说健康的饮食，进行定期体育锻炼，不要抽烟，得到足够的睡觉，找到放松和vwin app管理压力，并寻求情感或关系问题的帮助。
这些健康习惯中的一些与拥有MS的人特别相关。
例如，知道吸烟或暴露于二手烟两者都增加了开发MS的风险，并加快了从复发的MS到次级制作MS的发展。
从更积极的角度来看，还发现运动大大减少了MS患者的疲劳，因为报告于2020年3月在BMC神经病学。定期运动也可以改善生活质量和生活质量，它可以帮助防止此类慢性病2型糖尿病和心血管疾病。
如果您需要帮助建立健康的生活方式，请与您的医生谈谈如何以及从哪里开始，以及谁能在此过程中为您提供帮助。
以下是千禧一代的一些技巧，其中包括他们如何保持健康和情感为中心：
便利是关键
根据市场研究人员的说法，便利对千禧一代很重要，这适用于生活的许多领域。一个调查于2021年3月进行通过医疗保健信息和管理系统协会发现，有70％以上被识别为千禧一代，Xvwin app世代或Z世代的受访者说，他们更喜欢远程医疗任命由于便利而进行面对面的医疗预约。
有关的：MS护理的远程医疗：两个大拇指
到那个时刻与MS一起生活，千禧一代同样重视寻找轻松完成日常任务的方法：
培养您可以依靠的朋友
MS在身体上，精神和情感上的要求都可以要求，因此必须确定您可以信任和支持您的人很重要。其中包括医疗专业人员，朋友和家人，同事以及其他与MS一起生活并了解您正在经历的事情的人。
寻找支持对于MS患者的护理人员同样重要。
以下是获得所需支持的一些指示：
寻找适应和工具的方法
一些MS的症状可能会来来去去，而其他人可能会变得慢性。随着时间的流逝，您可能希望找到可以帮助您节省精力的工具和技术，同时使您能够做自己想做的事。
对于某些人来说，这可能意味着要寻找步行援助例如徒步旅行杆或拐杖。
对于其他人，找到权利冷却产品- 冷却产品的正确组合 - 可以在炎热的天气中保持户外活动。
对于其他人，技术例如语音激活可能是需要的。
当谈到诸如家政，适应MS可能不仅意味着更改您的方法，还意味着您对您可以合理完成的事情的期望。
如果您觉得MS阻止您做自己喜欢的事情，请寻找可以使任务更容易或更容易访问的工作的解决方法 - 或向您的朋友询问他们如何处理问题。
这是一些千禧一代对MS为生活带来的变化所采取的变化的方式：
