减轻牛皮癣瘙痒的8种方法

Yosipovitch博士说，保持皮肤湿润非常重要，因为水分会减少发红并使您的皮肤愈合。浓稠的石油样水分均优于稀薄的水乳液，以缓解瘙痒。食用油或缩短也可以用于药店保湿剂，并且价格便宜。在浴缸或淋浴后立即涂上保湿霜和处方霜或软膏，以锁定天然皮肤油。奖励提示：将面霜放在冰箱中以产生冷却效果。

约西普奇说：“最大程度地减少缩放和剥落也可以产生反诉效应。”水杨酸是一种良好的角化液或剥离剂，可以尝试。作为局部应用于皮肤，它会变软并抬起鳞片，从而导致病变感到发痒。只需提防包含超过3％水杨酸的产品，因为它们可能对牛皮癣太刺激。在皮肤护理产品中寻找的其他角化液成分包括乳酸和尿素。这美国皮肤科学会（AAD）建议轻轻刷掉 - 永不推开 - 软鳞。

辣椒素- Yosipovitch解释说，辣椒辣椒中的热源以及某些面霜和软膏中的成分 - 通过阻止传递疼痛的神经末端来缓解瘙痒。德国研究人员发现，与辣椒素的非处方药有帮助减轻疼痛和炎症从牛皮癣病变。警告：您可能会在使用软膏的地方感到燃烧的感觉，并且不应将其应用于破裂或开放的皮肤上。

头皮上的牛皮癣病变可能会痒。找到解脱，混合相等的苹果醋和水。每周将头皮上的溶液固定两次。几分钟后冲洗，以防止头皮被醋刺激。一个警告：如果头皮上的皮肤破裂或流血，请勿尝试。

许多患有牛皮癣的人发现冷水浴或冷压有助于缓解他们的瘙痒。这是因为AAD说，将瘙痒信号传递给大脑的神经在冷时无法正常工作。大多数皮肤科医生建议牛皮癣患者避免热水淋浴，因为热水会干燥皮肤 -皮肤干燥。但是Yosipovitch的研究表明，对于许多人来说，热水淋浴比冷阵容更具瘙痒缓解。他的理论：热水激活抑制瘙痒的神经纤维。Yosipovitch的最终建议是做最适合您的事情。如果您发现热水淋浴有助于缓解瘙痒，请保持短距离以避免使皮肤干燥过多。而且，不要忘记完成保湿霜。

针刺Yosipovitch说，用于某些类型的瘙痒，牛皮癣似乎是其中之一。尽管在皮肤科医生可以确保针灸是一种有效的治疗方法之前，需要更多的科学证据评论于2018年5月发表在痛苦杂志发现针灸可以帮助缓解慢性疼痛，牛皮癣症状可能包括慢性疼痛。针灸也可以提供缓解压力他说，Yosipovitch认为这可能是好的，因为“减轻压力的任何方面也可以帮助减少牛皮癣的发痒。”

因为缓解压力是治疗牛皮癣症状的关键组成部分，有助于尝试各种压力辩护策略。Yosipovitch说，在其许多好处（包括更大的柔韧性和较低的血压）中，瑜伽也是一种巨大的压力减少，因为它将呼吸和放松技术与运动结合在一起。如果您定期进行至少15至20分钟的时间，您将从瑜伽中获得最大收益。

阻塞涉及在皮肤产品上涂抹，例如保湿剂和局部使用可的松乳霜，并将其固定在适当的时间长时间，并用保鲜膜或大粘合剂包裹您处理的每个区域。这可以帮助锁定面霜，从而提供更多的瘙痒缓解。有些人在晚上睡觉时这样做，因为白天外出时会感到尴尬。与您的医生交谈在使用类固醇或任何处方药作为遮挡疗法的一部分之前，并要求指针从这种方法中获得最大收益。