什么是睡眠呼吸暂停?症状,原因,诊断,治疗和预防

医学评论
睡眠呼吸暂停是一种常见而严重的睡眠障碍,会导致您的呼吸变得浅或在睡眠期间完全停止。MedlinePlus说,在某些情况下,这种呼吸中的停顿可以持续10秒或更长时间,并且在一个小时内可能会发生30次或更长时间。

尽管某些慢性健康问题会增加睡眠呼吸暂停的风险,并使年龄较大的人更普遍,但诸如扁桃体肿大或颈部较厚和呼吸道狭窄的因素可能会导致睡眠呼吸暂停在任何年龄(包括童年)中发育。org。

尽管情况很常见,但它通常无法诊断,因为许多典型的迹象和睡眠呼吸暂停的症状- 大声打nor,喘着气和呼吸中断 - 发生在睡觉,当个人可能没有意识到正在发生的事情时,国家心脏,肺部和血液研究所(NHLBI)。

导致睡眠呼吸暂停诊断不足的原因是,如果未经治疗,情况可能会导致许多健康问题,包括心血管疾病,,,,糖尿病,甚至增加了突然死亡的风险。据Mayo Clinic称,由于这种睡眠障碍与慢性白天嗜睡有关,因此发现这是许多工作场所和车辆事故的原因。

正确识别和治疗睡眠呼吸暂停也可以在公共安全中发挥关键作用。医学博士罗纳德·切尔文(Ronald Chervin),美国睡眠医学学院的前任主席,睡眠医学教授,神经病学教授和安阿伯市密歇根大学的睡眠障碍中心主任。

他说:“睡眠呼吸暂停是一个公共卫生问题。”

常见问题和答案

你可以死于睡眠呼吸暂停吗?
睡眠呼吸暂停是最危险的,因为该病情会使您的心血管系统受到影响(增加了房颤,心脏病,中风和其他疾病的风险)。由于白天过度疲劳和嗜睡,未经治疗vwin app或不牢固的睡眠呼吸暂停也会增加事故风险。
睡眠呼吸暂停有多常见?
根据美国睡眠医学学院的说法,美国近3000万人估计有阻塞性睡眠呼吸暂停。这种疾病在男性中更为常见:大约14%的男性患有睡眠呼吸暂停,5%的女性患有这种疾病。
我需要呼吸机来治疗睡眠呼吸暂停吗?
一些温和的睡眠呼吸暂停病例可以通过改变生活方式(例如减肥,戒烟和运动)来管理vwin app。但是许多情况需要进一步的治疗,其中流tay是连续的气道压力或CPAP,您在睡觉时穿着的呼吸机。
有没有帮助睡眠呼吸暂停的家庭疗法?
对于温和的睡眠呼吸暂停病例,仅生活方式的改变就足以应对症状。vwin app对于确实需要进一步治疗的人来说,这些生活方式的改变也可以帮助取得成果。其中包括:减肥,在您身边睡觉,避免在白天晚些时候避免酒精,避免某些药物和药物,退出吸烟和运动。
不治疗睡眠呼吸暂停的风险是什么?
未经诊断,未经治疗或不雄辩的睡眠呼吸暂停会导致白天长期嗜睡,vwin app并出现记忆,注意力,易怒和情绪的问题。不良或vwin app不治疗病情也会增加代谢综合征,心脏病,中风,糖尿病,青光眼,妊娠并发症,事故等的风险。

三种不同类型的睡眠呼吸暂停

所有睡眠呼吸暂停的特征是呼吸中反复中断,但中断的根本原因各不相同。睡眠呼吸暂停的主要类型是:

阻塞性睡眠呼吸暂停这是最常见的睡眠呼吸暂停形式,当气道有部分或完全阻塞时,它会发生。Neeraj Kaplish,医学博士,密歇根大学安阿伯大学的睡眠实验室主任。

当我们睡觉时,体内的肌肉,包括喉咙中的肌肉自然会变得放松。通常,气道保持足够的开放,使空气在睡眠期间自由进入。但是,在阻塞性睡眠呼吸暂停的情况下,您的气道太窄(有时是因为您天生的脖子较厚,气道和其他时间较窄,因为体重会在喉咙中产生额外的脂肪沉积物),当您放松睡眠中的肌肉时,喉咙后部的组织会阻塞您的气道。

sleeDeDucation.org指出,这种气道阻塞会导致睡眠期间大声打nor,打nort或喘着粗气(尽管并非每个患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人,而不是每个人都有睡眠呼吸暂停的每个人)。

有关的:睡觉时的大脑和身体发生了什么

中央睡眠呼吸暂停当大脑对控制体内呼吸的肌肉的正常信号变坏时,这种呼吸暂停会发生,导致呼吸反复停止或变得非常浅。

与由身体阻塞引起的阻塞性睡眠呼吸暂停不同,中央睡眠呼吸暂停是一个神经系统问题。罗布森·卡帕索(Robson Capasso),医学博士,在加利福尼亚州斯坦福大学医学院的耳鼻喉科和耳鼻喉科手术和头颈外科副教授。

患有中央睡眠呼吸暂停的人通常患有影响脑干的疾病或病情,这是控制呼吸的大脑区域。与中央睡眠呼吸暂停有关的健康状况包括中风,,,,心脏衰竭,肾脏问题或脑病变或混乱。

某些干扰大脑向肌肉传达信号的程度的药物,例如镇静剂,,,,阿片类药物, 或者苯二氮卓Capasso博士说,,也可以在中央睡眠呼吸暂停中发挥作用。

复杂的睡眠呼吸暂停综合征当某人同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停和中央睡眠呼吸暂停时,就会发生复杂的睡眠呼吸暂停。

拥有这种睡眠呼吸暂停的人通常似乎只有阻塞性睡眠呼吸暂停。但是,当他们针对这种情况进行治疗,并且症状不会像应有的那样改善时,医生会怀疑中央睡眠呼吸暂停也存在。

了解有关三种类型的睡眠呼吸暂停的更多信息

睡眠呼吸暂停的体征和症状

这种情况的常见体征和症状包括:

  • 尽管晚上睡了七个或更多小时,但白天感到精疲力尽
  • 用干嘴醒
  • 经历早晨的头痛
  • 在注意力,集中和记忆方面遇到麻烦
  • 易怒
  • 减少了性欲或性功能障碍
  • 沮丧

此外,您的伴侣或家人可能会告诉您,他们目睹了以下一项或多项:

  • 慢性打ing可能非常大声
  • 呼吸中反复停顿,然后鼻涕和喘气

了解有关睡眠呼吸暂停症状的更多信息

睡眠呼吸暂停的原因和危险因素

睡眠呼吸暂停是由喉咙中的肌肉和软组织引起的,在睡眠期间过多地放松,重复性地阻塞了您的气道。通常,喉咙的解剖结构和身体结构,或者在某些情况下是某些医疗状况,会导致这种情况。

但是,重要的是要了解,某些风险因素可以增加您患睡眠呼吸暂停的机会,有些可以避免,而其他风险因素(例如状况的家族史)您无法做到。一些共同睡眠呼吸暂停风险因素是:

  • 肥胖
  • 有大腺样体或扁桃体
  • 与上颌骨未对准或小的下颌
  • 睡眠呼吸暂停的家族史
  • 年龄(睡眠呼吸暂停会影响任何年龄的人,但在老年人中更常见)
  • 2型糖尿病
  • 高血压
  • 中风
  • 心脏衰竭
  • 抽烟
  • 使用酒精和某些药物
  • 神经肌肉条件会干扰气道和胸部肌肉的脑信号

了解有关睡眠呼吸暂停的原因和风险因素的更多信息

如何诊断睡眠呼吸暂停?

为了诊断睡眠呼吸暂停,您的医生很可能从您进行完整的病史并进行体格检查开始。在审查该信息后,您的医生可能会推荐一项睡眠研究,也称为多个术语。

睡眠研究是在睡眠障碍诊所过夜期间进行的。梅奥诊所指出,在某些情况下,它们可以在家中进行,尽管这些测试可以测量。

家庭睡眠测试是一种简化的多个多摄影术,通常会监视您的呼吸(呼吸停顿,获得空气所需的精力以及呼吸是否浅)和氧气水平。在实验室中进行的睡眠研究更加全面,可以测量其他数据,例如脑波;心率;空气流入和从肺,鼻子和嘴里流出的程度;腿部运动;密歇根大学说,您在夜间醒来了多少次。

家庭睡眠测试基本上可以测量呼吸,而不是睡眠,因此在评估睡眠呼吸暂停时可能会导致不确定的结果。约翰·霍普金斯医学(Johns Hopkins Medicine)指出,对于某些人,例如患有心脏,肺或神经肌肉状况的人,在实验室进行的更全面的过夜睡眠研究可能是诊断睡眠呼吸暂停的更好选择。

了解有关诊断睡眠呼吸暂停的更多信息

睡眠呼吸暂停的预后

您可以采取一些步骤来管理状况并改善睡眠。vwin app根据Stat Stat Pearls的说法,要对睡眠呼吸暂停进行正确的诊断和治疗至关重要。

研究表明成功睡眠呼吸暂停国家神经系统疾病和中风研究所(NINDS)表示,可以帮助减少患有这种疾病患者心脏和血压问题的风险。

睡眠呼吸暂停

哈佛大学卫生认为,无法治愈睡眠呼吸暂停,但根据导致睡眠呼吸暂停的原因,您可能能够随着时间的流逝或改变治疗或生活方式的改变,可以缓解或解决某些症状。

睡眠呼吸暂停的治疗和药物选择

在某些情况下,可以通过改变生活方式来管理睡眠呼吸暂停。vwin app您的医生可能会建议您:

  • 正确吃,运动和减肥。在您的盘子中充满心脏健康的选择,例如蔬菜,水果和全谷物,并获得很多锻炼。采用这些健康的习惯可以帮助您保持健康的体重,这很重要,因为肥胖可以增加睡眠呼吸暂停的风险。
  • 停止吸烟。吸烟可能会增加上气道炎症并减少功能。
  • 避免酒精和某些药物。不要服用镇静剂,阿片类药物或苯二氮卓,,,,

    根据睡眠基金会的说法,这些物质可以放松喉咙后部的肌肉,并可能进一步干扰呼吸。

  • 不要睡在背上。睡在背上可能会增加您的舌头和柔软的口感回到气道中的可能性,从而导致气道阻塞,打nor和睡眠呼吸暂停。

有关的:减肥计划(以及要跳过的时尚饮食)

许多睡眠呼吸暂停的病例除了改变生活方式之外需要治疗。您的医生可能建议的典型睡眠呼吸暂停治疗是:

连续正气道压力(CPAP)最常见的治疗方法是CPAP机器,这是您可以在家中使用的设备,该设备可以通过戴在鼻子和嘴(或鼻子)进入气道的面具轻轻强迫空气加压,以便在睡觉时保持敞开夜晚。CPAP已显示可有效治疗睡眠呼吸暂停。

口服设备在尝试CPAP或呼吸机不适合您之前,您的医生可能会建议使用口服设备。这些烟嘴通常是您的牙医定制的,对于患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人特别有用。口服设备可以通过将下巴向前带来并防止舌头回到气道或通过躺在背上时将舌头保持向前的位置来帮助保持喉咙的张开,这比这是一种比较便携,更简单的选择CPAP机器。

手术当生活方式改变,CPAP和其他睡眠呼吸暂停治疗对您不起作用时,您的医生可能会建议手术,通常可以通过去除扁桃体,腺样体或其他组织来在喉咙中造成更多空间。喉咙 - 或重新放置下巴以打开气道。在罕见和威胁生命的睡眠呼吸暂停病例中,医生可能会执行气管切开术将呼吸管直接插入气管中。医生还可以进行减肥手术以减少肥胖症。

植入物显示出承诺的最新睡眠呼吸暂停治疗之一是一种手术植入颈部和胸部皮肤下方的装置。根据Mayo诊所,这种类似起搏器的装置在您睡觉时不断监视您的呼吸模式,并在呼吸道中为肌肉提供轻微的刺激,以帮助您在睡觉时保持呼吸道的打开状态。

了解有关睡眠呼吸暂停治疗选择的更多信息

预防睡眠呼吸暂停

有一些措施可能有助于防止睡眠呼吸暂停。正如家庭医生所指出的那样,这些包括:

  • 吃心脏健康的饮食
  • 如果你超重,减肥
  • 不吸烟(或戒烟,请抽烟)
  • 睡在你身边
  • 变得足够,良好的睡眠
  • 限制您喝的酒精量并避免镇静剂