从健康到政治的最常见压力原因

政治，逾期信用卡法案或与您所爱的人的战斗：如果这些事情导致您的血压升高，那么您并不孤单。

当您旅行并意识到自己做错了转弯时，您会感到压力并立即致电Siri，还是您喜欢自发发现的机会？两者都不是错误的；它简单地说明，在压力方面，一个人吓坏的原因可能是另一个人的冒险。

“压力包括大量的解释层，” Alka Gupta医学博士说。综合健康和福祉计划在纽约市的Newyork-Presbyterian医院/Weill Cornell医疗中心。“实际上，这是所谓的压力事件本身以及更多关于您的回应，这是由您的连线方式，您过去所经历的以及您为应对压力大的情况所培养的策略。”她解释说。

从最广泛的角度来看，当事件使我们感到不知所措和失控时，会产生压力。

“压力可能来自任何数量的来源，无论是创伤，困难的家庭关系，健康问题还是自己的对话，”哈佛医学院医学助理教授兼员工医生米歇尔·多塞特（Michelle Dossett）博士说。在Benson-Henry心理医学研究所在波士顿的马萨诸塞州综合医院。“即使我们认为的快乐事件，例如举行聚会，也会压力很大。”

然而，美国心理协会（APA）2017年美国的压力调查（1）确实发现某些事件可能会导致我们血压飙升；特别是，今年对我们国家的状态的恐惧是一种巨大的压力源。这是我们强调的最常见原因。

自2007年以来，APA在美国进行了第一次年度压力以来（（2）担心我们国家的未来，避免了对金钱的担忧。根据APA调查，有62％的美国人说他们对金钱感到紧张，但被调查的近3500名美国人中有63％更担心美国的政治局势，原因是对医疗保健（43％），经济（35％）（35％）（35％）。，对政府的信任（32％）和恐怖主义（30％）。（1）

金钱是一个主要的压力源，无论是在广泛的水平还是在家中。在APA调查中，有28％的人说他们担心高税，而22％的人将失业率和低薪作为关注的原因。（1）更多与货币相关的压力源：

• 66％的人担心健康保险的成本。
• 34％的人担心意外费用。
• 30％的人说他们担心没有足够的退休。
• 25％的人无法支付生活基础知识。

压力的另一个常见原因：在家里和办公室工作

工作也是agita的多年生来源。在APA调查中，工作是第三个主要压力源，有61％的美国人认为这是压力的根源。（1）“随着每个人都与数字设备建立联系，人们在工作中花费更长的时间，即使在家中，也很难断开连接，” Gupta博士说。“这意味着我们与家人和朋友的时间更少，这使事情变得更加压力。”

更加压力的统计数据：在哈佛T.H. 2016年的一项调查中Chan公共卫生学院名为“工作场所和健康”（（3）有43％的受访成年人说，工作对压力水平产生了负面影响。20％的成年人表示，在过去的12个月中，他们经历了很大的工作压力。

男人与女人：压力我们的压力往往有所不同

妇女始终报告的压力比男人更大。根据APA调查，从1到10的范围为1个，其中1个“压力很少”，而10个是“很大的压力”，女性的压力水平为5.1，而男性为4.4。（1）

妇女还倾向于对不同的事情感到压力：虽然只有25％的男人说她们对诸如仇恨犯罪，战争和恐怖主义等问题感到压力，但说她们对这些事情感到压力的女性人数高于10％以上。

感到压力很大并且不知道为什么是非常普遍的。“我一直都看到，”古普塔说。她建议您与您的医生，辅导员或对您了解很好的人交谈。“通常，我有可能仅通过倾听并继续深入研究来达到患者压力的核心。”其他时候，某种类型的咨询可以解决问题。无论您选择哪种路线，“关键是要采取开放和愿意探索的意愿，”古普塔说。

是否可以控制生活中压力的来源？

学习技术可能更容易，更有效vwin app管理压力试图控制压力的原因。可能会有所帮助的一种调整是您何时以及如何使用技术。

在APA调查中，有18％的美国人将技术指向非常重要的压力来源。And for people who admit to constantly checking their e-mail, text messages, or social media accounts, stress levels are even higher: 44 percent of them say they feel more disconnected from friends and family compared with 25 percent of people who aren’t tethered to their phones.

受调查的人中有65％同意与设备断开连接 - 进行数字连接排毒- 对他们的健康有好处，尽管只有28％的人说他们实际上可以拔下插头。vwin app减轻技术压力的一种方法是在短时间内存放手机，无论是在餐桌上，周末还是晚上一个小时之后。

当涉及其他压力源时，“很容易避免任何压力。”“但是学习应对压力，例如解决问题，时间管理和正念等压力的技巧和工具更为有益。”vwin app