如果您要去糖尿病药物并保持健康的生活方式，您可能会假设自己竭尽所能，以控制血糖水平。但是，您可能会忽略的良好治疗计划中有一部分：社会支持系统。
一个评论于2017年9月发表在《杂志》上行为科学（瑞士巴塞尔）发现家庭支持可以在改善糖尿病管理和治疗方面发挥重要作用。vwin app它对2型糖尿病患者的整体健康和症状产生了积极影响，并且与以下有关：
- 健康饮食习惯
- 改善心理健康
- 更好的血糖控制
- 改善自我管理行为，例如按照指vwin app示服药
“显然，家人和朋友在帮助糖尿病的人成功并过着健康快乐的生活中发挥着至关重要的作用。”马里兰州奥马尔·埃尔·科奇吉（Omar El Kawkgi），威斯康星州欧克莱尔市梅奥诊所卫生系统的内分泌学家。
此外，审查发现，社会支持可以帮助减轻糖尿病的困扰，这是人们通过管理这种病情不知所措的情绪状态的术语。vwin app他解释说：“患有糖尿病的人在感到不安时更有可能获得更大的成功。”
最重要的是：亲密，支持性关系可以帮助改善您管理糖尿病的方式。vwin app他们可以这样做的几种方法。
他们可能会帮助您不孤单。El Kawkgi说，当您的家人和朋友花时间学习糖尿病时，您可能会感到友善。另外，如果要出现紧急情况，例如血糖水平迅速下降，您可能会更好地知道自己“可以依靠家人或朋友发现迹象和症状，并可以提供帮助或知道向谁寻求帮助，“ 他说。
他们可以与您一起进行相同的生活方式修改。“当家庭愿意改变饮食时，我发现对我的患者非常有帮助，”尤金·阿诺德（Eugene Arnold），CDCES，是巴尔的摩约翰·霍普金斯综合糖尿病中心的临床营养师专家和认证的糖尿病教育者以及计划经理。vwin app“无论是晚上快速步行还是更激烈的锻炼，也适用于锻炼计划。”
他说，当家人和朋友支持而不是影响力时，这是最好的。“个人内部的变化更有可能坚持。”
他们可能会帮助您养成健康的习惯。“当糖尿病患者得到周围的人的社会支持时，更有可能坚持他们的治疗计划。”毕竟，当您的家人吃同样的饭菜时，保持健康的饮食要容易得多。同样，当朋友和你一起去时，散步可能会带来更多的动力。
如何以及何时寻求亲人的支持
El Kawkgi说，患有慢性病可以接管您生活的许多方面，这可能会导致您感到孤立和不知所措。他说：“在需要时寻求帮助是健康健康的关键部分。”“认识到该迹象表明该寻求帮助是寻求帮助的第一步。”
如果您感觉到的迹象糖尿病倦怠，”例如挫败感和灰心，您可能需要更多的帮助。“这是一种身体上或情感疲惫的状态，是由于患有慢性状况和管理它的努力的持续困扰而引起的。”vwin app他说，当您感到被烧毁时，您可能会减少对待治疗的影响，而动力保持健康的生活方式。您可能会错过约会，停止服药，甚至患抑郁症。El Kawkgi建议您与您的医疗保健提供者以及您的家人和朋友的支持网络交谈。或者，您可能会从与糖尿病的其他人分享自己的经验中受益。
El Kawkgi说，如果您与朋友或家人没有亲密关系，仍然有很多方法可以建立支持网络。“医疗保健提供者可以提供听力的耳朵，并帮助患有糖尿病的人指向[其他]资源。”其中包括美国糖尿病协会的全国糖尿病自我管理教育和支持网络vwin app以及包括糖尿病患者，医疗保健提供者和糖尿病社区其他成员的当地支持小组。
他说：“此外，还有在线论坛，社交媒体网络小组和其他虚拟社区，患有糖尿病的人可以分享他们的经验，讨论应对策略并简单地相互支持。”
不可否认的是，管理糖尿病可能很困难，但是如果您愿vwin app意寻求帮助，就有希望。“我的建议是不要被小挫折灰心，”埃尔·卡施吉（El Kawkgi）说。“你不是一个人。”
