如果您的2型糖尿病治疗停止工作,则可以避免7个负面想法

在挫折发生时,如何消除自称和其他消极情绪以保持动力。

医学评论
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如果您的2型糖尿病治疗不再有效,那么自然会感到沮丧。但是,您可以通过某些方法来解决负面的想法。 盖蒂图像

2型糖尿病是一种慢性健康状况,管理它是一项长期承诺,需要食用合适的食物,保持活跃和许多人服用药物的结合vwin app。这些步骤可能需要大量工作,即使您勤奋地关注它们,您的治疗仍然可以停止工作。

“随着时间的流逝,大多数(如果不是全部),2型糖尿病药物由于病情的发展,将无法继续管理血糖。”vwin app梅根·波特(Megan Porter),RD,CDCES,俄勒冈州波特兰市认证的糖尿病教育者。就像很常见2型糖尿病治疗为了停止有效,当某人责备自己并在发生时会有其他负面想法,这也很自然。

如果您的2型糖尿病治疗停止工作,重要的是要记住,这可能只是您的计划需要调整的标志,而不是您做错任何事情。“ 2型糖尿病始终处于不断变化的状态,因此必须一直受到监控。”霍华德·普拉特(Howard Pratt),做,一个精神科医生在迈阿密的南佛罗里达州社区健康公司,与患有2型糖尿病的人一起工作。您的治疗可能停止工作的原因有很多,例如与糖尿病相关的健康并发症或其他药物干扰您的2型糖尿病药物。

糖尿病的情感损失

如果您患有2型糖尿病,请注意您的心理和情感健康,无论您是否在治疗计划中遇到挫折。根据疾病预防与控制中心,糖尿病患者的抑郁症的可能性比没有糖尿病的人高两到三倍。然而,只有25%至50%的患有抑郁症的糖尿病患者被诊断和治疗。普拉特博士说:“通常,糖尿病诊断及其接受会导致抑郁症。”“尤其是这样,鉴于一个人必须与现在必须改变和监视的所有事情达成协议。”

当治疗停止工作时,您可能会有一些共同的想法和感觉,更重要的是,您可以采取什么措施来翻转脚本并尝试朝着更积极的角度努力。

1.“这是我的错,我的糖尿病无法控制。”

尽管有很多强调遵循健康的生活方式来帮助治疗2型糖尿病 - 这是有充分理由的,因为这是帮助控制血糖的有效方法,但如果这些变化不够,它也可以使人们失望。vwin app波特说:“目前,我认为医疗保健系统是为了责备该人的责备,这意味着他们已经失败了,因此在情感上,他们感觉就像是失败的。”“尤其是对于2型糖尿病,当一个人失败时,健康饮食和运动通常是第一道防线,从而增加了药物的证明。”与其殴打自己,不如与您的医生签入,看看需要改变什么治疗计划

2.“糖尿病是死刑。”

普拉特说:“经典的陷阱之一,其中最糟糕的是,如果一个人到达一个人辞职的地方,认为自己将因这种情况而死。”“实际上,他们越早接受诊断和随之而来的所有责任,他们就会越好。”为了帮助打击这种消极的想法,重要的是要记住,有可能通过糖尿病过着悠久的健康生活。实际上,一个研究于2020年5月发表在《杂志》上PLOS ONE发现在控制良好的2型糖尿病的人中,与没有病情的人相比,预期寿命没有降低。

3.“我永远找不到有效的治疗方法。”

如果您的治疗停止工作,似乎再也没有其他工作了。但是,请记住,找到合适的2型糖尿病治疗通常需要试用和错误来避免这种全或全无的思维。当某些东西不起作用时,这只是意味着您的治疗需要进行调整。您可能会考虑很多选择:更改当前药物,增加药物或开始胰岛素或其他可注射药物。与您的医生一起工作,以找到适合您的治疗计划。

4.“为什么要打扰?”

毫无疑问,管理糖尿病需要工作,当您的努力不足以控制vwin app您的病情时,可能很容易停止尝试如此努力。但是健康的习惯,例如定期锻炼,健康饮食,睡得好,限制酒精摄入量对于管理糖尿病并帮助您避免并发症仍然很重要。vwin app如果他们感到太艰巨,请考虑将它们分解为较小的目标。波特建议说:“尝试寻找可以动机的一件事,并利用它来保持进步。”并确保坚持治疗并按照指示服药。

5.“糖尿病并不是唯一让我失望的事情。一切都是绝望的。”

如前所述,糖尿病和抑郁症可以齐头并进。尽管两者都很重要,但好消息是,解决糖尿病也可能会在情感上帮助您。普拉特说:“除非一个人能够控制糖尿病,否则我可能会开出的精神药物来帮助他们管理相关的心理健康挑战将无法很好地奏效。”vwin app

6.“没有人知道我正在经历什么。”

糖尿病治疗的挑战可能很艰难,尤其是如果您的朋友和家人没有病情或糖尿病正在检查时。提醒自己,有数百万患有糖尿病的人,其中一些人感觉就像您现在一样,可能会有所帮助,与患有2型糖尿病的其他人联系也是如此。波特说:“寻找一个可以帮助您支持的人社区。”普拉特补充说:“你真的并不孤单。”“这是非常可以治疗的,许多人在这种情况下过着充实的生活。”

7.“我无法控制糖尿病。”

当治疗失败时,似乎您无能为力。但是,您的控制范围远远超出了您的意识。普拉特说:“ 2型糖尿病的成功是关于接受,服用药物,致力于改变生活方式,与所有医生有关您的药物的交流,并对情感挑战持向心理健康支持。”有许多控制您的途径2型糖尿病管理vwin app

最后,如果您在情感上挣扎,请随时与您的医生或具有糖尿病患者经验的治疗师交谈。您的健康和幸福是值得的。