A1C测试结果提供了有关您的治疗计划的工作方式以及如何修改以更好地控制状况的洞察力。通常，您的血液样本会被送到实验室以获得您的结果；尽管有些医生可以使用A1C护理点测试，但可以在办公室中完成手指棒，并在10分钟内提供结果。这样的办公室测试可用于监视您的病情。
尽管如此，国家糖尿病与消化与肾脏疾病（NIDDKD）注释该测试点不得用于诊断，只能通过由由实验室测试进行的测试NGSP。任何指向您健康变化的结果都应通过常规实验室测试确认。
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您的A1C结果是什么意思？
A1C测试通过评估所谓的糖化血红蛋白的量来测量血液中的葡萄糖（血糖）。“血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质。当葡萄糖进入血液时，它与血红蛋白或糖化结合。进入血液的葡萄糖越多，糖化血红蛋白的量就越高。”多德尔博士说。
根据ADA，A1C水平低于5.7％是正常的。根据ADA的数据，A1C在5.7％至6.4％之间。当A1C处于或超过6.5％时，诊断出2型糖尿病。对于许多2型糖尿病的人来说，目标是将A1C水平降低到更健康的百分比。
您的A1C目标是特定于您的。有几个因素发挥了作用，例如您的年龄，糖尿病的先进程度以及您拥有的任何其他健康状况。Dodell说，对于糖尿病患者来说，一个常见的A1C目标不到7％。如果您可以将A1C号码保持在目标以下，则有助于降低糖尿病并发症的风险，例如神经损伤和眼睛问题。
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降低A1C的主要技巧是什么？
Dodell说，您的A1C分数是糖尿病控制图片中有价值的一部分，但这并不是您健康的唯一指标。血糖水平上有广泛波动（在服用胰岛素的患者中更常见的人）可能会有A1C的目标，因为平均两到三个月的平均水平很好。他警告说，但是日常的波动可以降低生活质量并增加并发症的风险。
Dodell说，糖尿病可能是一个艰难的疾病。vwin app他告诉患者将糖尿病管理视为工作。vwin app它需要工作，但是您投入的时间和精力可能会导致良好的控制和改善的生活质量。他说：“达到A1C目标的关键是试图遵循健康的生活方式。”
进行这些健康的改变可以帮助您改善日常血糖管理并降低A1C：vwin app
1.启动您喜欢的锻炼计划，并定期进行
找到您喜欢这样做的事情让你的身体移动- 带您的狗散步，与朋友一起玩运动，或在室内骑固定的自行车或户外骑自行车。
一个好的目标是获得150分钟的温和锻炼每周，建议乔丹娜·图克尔（Jordana Turkel）是纽约Park Avenue内分泌学和营养的注册营养师和认证的糖尿病教育者。这也是ADA的建议。不同类型的运动（两个都力量训练或抵抗训练图克尔说，有氧运动可以通过使人体对胰岛素更敏感，可以降低A1C。她鼓励患者在不运动的情况下不要连续两天超过两天，并瞄准了两天的力量训练。
确保与您的医疗保健提供者联系在制定锻炼计划之前， 尽管。他或她可以为您提出个性化计划。
而且，如果您每天监测血糖，请在锻炼前后检查一下。作为哈佛医学院的乔斯林糖尿病中心解释说，运动会导致您的血糖升高，因为肝脏从肝脏中释放出更多，由于胰岛素敏感性的提高，血糖会下降。如果您不小心，血糖水平的波动可能会导致。如果您正在服用引起胰岛素分泌的胰岛素或其他糖尿病药物，例如包括磺酰氟菌，例如Amaryl（Glimepride），和赤铁叶，例如Prandin（Repaglinide）和Starlix（Nateglinide）。
2.吃均衡的饮食量，份量合适
最好与经过认证的糖尿病护理和教育专家或注册营养师健康主义者进行检查以确定什么均衡饮食适当的部分对您意味着。但是，一个伟大的经验法则是每顿饭可视化盘子，并旨在用它填充一半蔬菜Turkel说，，蛋白质四分之一，四分之一的全谷物。如果你喜欢水果，将您的份量限制在一个小杯子中，用少量蛋白质或瘦脂肪食用，以帮助您以不太可能飙升血糖水平的方式消化水果碳水化合物。
另外，避免尽可能多地加工食品对含糖苏打说不和果汁，碳水化合物和卡路里含量很高，因此会导致血糖峰值并导致体重增加，根据ADA。
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3.坚持常规时间表，因此您可以更轻松地遵循健康的饮食和生活方式
跳过饭，让太多的时间之间的时间过多，或者吃得太多或太多的时间会导致您的血糖水平下降和上升太多，ADA指出。如果您服用胰岛素或某些糖尿病药物，尤其如此。您的医生可以帮助您确定生活方式的最佳进餐时间表。
4.遵循您的医疗团队建议的糖尿病治疗计划
糖尿病治疗非常个性化，指出2014年5月发表的文章糖尿病光谱。毕竟，包括您在这种疾病中寿命多长时间，社会经济状况以及与您同在的任何其他条件在内的因素都可以在最佳治疗方法中发挥作用。
您的医疗团队将帮助您确定成功管理糖尿病所需的步骤。vwin app在进行任何更改之前，请务必与您的医生交谈，例如开始非常低的碳水化合物饮食或开始新的运动方案，尤其是在进行任何药物或胰岛素改变之前。
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5.检查您的血糖水平
与您的医生一起确定是否应该检查血糖。您可能很想拿起A1C家庭测试套件，但Dowdell不建议这样做。正如他所提到的那样，您的血糖日常波动可以被您的目标水平的A1C结果掩盖。相反，如果您有个人连续的葡萄糖监测器，例如Dexcom G6或自由泳Libre（或可以从您的医疗保健提供者那里获得），Dowdell建议检查您的“范围时间”，以查看您是否处于最佳水平。对于许多人每天70至180毫克（mg/dl）（3.9至10 mmol/l）的人，根据ADA指南。他补充说，每三到六个月，每三到六个月检查一次A1C就足够了。
了解您的A1C水平是您整体糖尿病管理的重要组成部分。vwin app如果您对自己的A1C水平有任何疑问，或者他们的意思是什么，请随时询问您的医生。
附加报告Mikel Theobald。
