低估饮食要避免什么
饮食纤维是一种糖类在无法被人体消化的植物中发现。残留物是进入凳子的纤维和食物的未消除遗迹。
低矮的饮食限制了饮食中不可消化或难以消化的纤维量，以减少进入大肠的残留物量。
低估的目标IBD患者的饮食是将总纤维消耗限制为每天不到10至15克。鲁宾敦促人们与医生一起工作，以确保他们获得其身体需求的营养，同时消除使肠子更加工作的食物，例如豆类和豆类，全谷物以及大多数原始水果和蔬菜。
鲁宾说：“消除饮食行不通。”“人们可以在积极燃烧时避免使用某些食物，但不能长期避免。目的是为患者提供健康愉快的生活质量。”
坚果，种子，干果和其他带有船体（例如玉米）的食物也为粪便增加残留物，应在低估饮食时避免使用。您还需要跳过脂肪，辛辣和含糖食品。
吃什么低分配饮食
将这些群体的低残余餐食放在一起：
煮熟的蔬菜您可以包括菠菜，南瓜，茄子，无皮质的土豆，绿豆，蜡豆，芦笋，甜菜，胡萝卜和黄南瓜（无种子），只要它们彻底煮熟或罐装。您也可以喝由这些蔬菜制成的果汁。
精制谷物您可以将白面包和干谷物含不到一克的每份纤维（例如膨化米饭，玉米片和其他纤维）进行低估饮食。
乳制品包括酸奶，干酪，牛奶或奶油汤 - 每天限制2杯 - 或1.5盎司的硬奶酪。
非常成熟的水果杏子，香蕉，哈密瓜，蜜露瓜，木瓜，桃子，李子，西瓜和油桃可以在低硫磺饮食中食用。您可以包括没有果肉和水果酱（如苹果酱）的果汁，但要避免所有其他原始水果。
蛋白质选择煮熟的肉，培根，家禽，鸡蛋和光滑的花生酱。确保肉嫩而不是耐嚼 - 并去除所有残留的肉食。
在开始低估饮食之前，请与您的医生或注册营养师谈谈您是否需要补充剂来满足所有维生素和矿物质需求，无论您是在饮食时还是在其他日子。
