重量

许多医生使用体重指数（BMI）来筛选健康状况。但是对于某些群体，包括黑人和亚洲人，BMI据研究和健康专家介绍，BMI并不是一种有效的工具。本文解释了原因。

减肥太快可能是不健康的，可能会危及你长期成功的机会。在FAD饮食之后甚至可能具有潜在的危险副作用，例如胆结石。了解为什么减肥缓慢是最好的。

一项新的研究说是的，睡一小时更多与饮食较少的日常卡路里有关，在一群成年人中，他们以前超重和睡眠剥夺的成年人。对减肥努力的影响可能非常显着。

研究表明，塑料容器和包装中的许多物质可能增加脂肪细胞的尺寸和数量。

您的早晨酿造已与多种效果相关联，包括潜在的健康益处，如更长的寿命和慢性疾病的风险降低。专家触摸研究并分享瘦身是那种效果之一。

由于植物化合物称为CateCholins的植物化合物，饮用某种茶可能有助于减肥。虽然研究目前有限，但在这里酿造专家表示持有潜力。

如果您关注朋友或家人的体重，这是营养和心理学专家如何与他们敏感地接近主题。

检疫体重增加不是不可避免的，特别是如果你使用时间来培养这些减肥友好习惯。看看哪些专家说帮助 - 和伤害 - 最多。

你已经知道水对你的健康至关重要 - 但如果你喝足够的喝，你会减肥吗？查看专家要说的话。