事实检查
饮食来来去去,但是卡路里是永远的。那是因为这单位的测量是了解如何平衡所需能量和一天中花费的最简单方法。但是,当您试图减肥时,您应该真正专注于卡路里,以及什么是计算它们的最佳方法?
专家并不总是就答案达成共识,因为减肥通常不仅仅涉及简单的“卡路里,卡路里消耗”数学。
但是,对卡路里的重要性,您的身体如何使用它们以及您是否摄入太少(或太多)是一个很好的起点,这是一个很好的起点。
此页面上的资源将为您提供有关卡路里和卡路里计数所需的所有信息 - 具有专家洞察力,技巧和工具,例如卡路里计数器(Calorie Counters)为您完成工作。
准备开始计数了吗?
低热量餐和小吃的想法
这些文章在您吃饭和喝酒时从卡路里计数中淘汰了猜测。
20次健康零食200卡路里
对这些营养丰富的低热量选择保持满意。
劳伦·贝斯基(Lauren Bedosky)
20种健康零食以下100卡路里
当您只需要轻咬时,这些是您最好的选择。
劳伦·贝斯基(Lauren Bedosky)
普通酒精饮料中有多少卡路里?
据注册营养师称,最好,最糟糕的是减肥的选择。
莫拉·劳勒(Moira Lawler)
卡路里和卡路里计数的科学研究
保持最新研究涉及卡路里及其对人类健康和体重的影响。
卡路里计数提供津贴,即使减肥不是目标
要削减胆固醇,高血压等等,可以选择300卡路里。
贝基·乌普汉姆(Becky Upham)
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Research Bolsters证据表明,降低CALS对您的股票有益。
贝基·乌普汉姆(Becky Upham)
这个食品标签可以提高您的卡路里智商吗?
一项研究着眼于用食物中燃烧卡路里所需的时间来代替卡路里数。
贝基·乌普汉姆(Becky Upham)
一项研究说,这是您的身体燃烧最多的卡路里的时候
目前尚不清楚该发现是否有助于减肥,但可以。
妮可·夸(Nicole Kwan)