学习漂浮可以挽救您的生命

啊，这是一个好夏天！阳光和晒斑，漫长的日子和温暖的夜晚，热浪和冷水。

由于后者，我一直从皇家国家救生艇机构（RNLI）那里听到一些关于水安全的广播广告，尤其是在冷水中，当人们前往海滩，湖泊和河流以逃避炎热时。

在我们北大西洋岛上，这些热浪不会经常袭击我们，或者足够长的时间来加热水，因此即使在夏季最热的日子里，水通常也很冰冷。

因此，对于许多水上狂欢者来说，这一事实可能已经是几个月以来，这些人是在水中最后一次，谨慎的呼吁就在预测热咒语之前就开始了。

游泳建议如何适用于MS

今年，以及我们在广播电视上听到的正常年度警告，我听到了一些冷水生存建议，对于那些与我们的艰难时期的人来说，这似乎同样谨慎多发性硬化症（MS）。

“浮动居住”是今年的救生口号，但远不止是口号。它的网站建议，“如果您发现自己意外地在水中挣扎，那么您的直觉就会告诉您努力游泳。但是冷水冲击会使您无法控制地喘息。然后，您可以在水中呼吸并淹死。相反，您应该漂浮在生活中。”

攻击的震惊MS症状，无论是导致诊断的加重还是症状年代（或数十年）突然恶化以为您习惯了MS，也可能有很多人（包括我本人）无法控制地喘着粗气。

5个步骤，以生存“冷水冲击”

RNLI给出了五个步骤以生存冷水冲击，这也很好地转移到了MS的冲击中：

1.与本能抗衡。当被震惊多发性硬化症症状那似乎无处可寻。为了使我们自己和周围的人的安全，重要的是要与这种正常的反应作斗争，以免因一切的精疲力尽而陷入困境。

2.向后倾斜。如果我们只给我们的内部物理学（和心理）有机会为我们工作，而不是按照这一切的不公正行动，那么我们的身体和弹头就具有内在的浮力对这种情况。

3.轻轻移动四肢，以帮助您在需要时漂浮。有时，即使是最强烈，最浮动的精神，一切的重量也可能太大。使用您的扩展（最接近您的扩展）来保持您的漂浮状态，直到磨难的首当其冲已通过，或者至少直到您恢复了一定程度的控制水平。

4.漂浮，直到您可以控制呼吸。Until you have your breath (and panic and thoughts and worry, and, and, and … ) under some level of control, you’ll not be able to move from panic or survival mode to figuring your way through the long swim that is ahead of you. For some, particularly those already used to these sudden splashes of our disease, this floating is only a matter of a few hours or even minutes. For others, learning to float can take days or months (or in the case of this writer upon diagnosis, years … )

5.致电寻求帮助。在冷水冲击的情况下，您只有在您平静下来并通过战斗或飞行的反应时就寻求帮助。虽然MS攻击并非总是可能的，但是最好保持尽可能平静的状态，因此您可以指导所需的帮助，而不是派遣家人和朋友（以及医疗专业人员）在这里和那里争先恐后地尝试提供帮助。

如果我们能够达到敏锐的敏锐度，以了解何时我们被陷入了一个陌生的（通常令人恐惧的）“事物”的深处，那么这五个步骤旨在挽救海上生命，对我们来说几乎同样重要。

祝您和您的家人保持健康。

干杯，

特雷维斯

我的书，厨师打断了，可在亚马逊。跟着我MS Facebook页面的生活然后继续推特，并了解更多多发性硬化症的生活。