您期待您的热带海滩假期几个月。当您终于到达时，您直接前往海滩在阳光下放松。当您喜欢它的每一分钟，并以为您正在遵循所有正确的事防晒技巧，事实当天晚些时候在酒店房间里面对您：您有晒伤。
怎么办？你需要晒伤治疗这可以防止您的晒伤破坏您的其余海滩度假。
晒伤发生了
您已经知道，保持皮肤年轻和健康的最佳方法是在高峰时段远离阳光，使用防晒霜当您在阳光下时，保护衣服。那么这是怎么发生的？您可能不知道太阳的射线有多强大：
- 在热带海滩度假的人们面临着晒伤的风险，因为这些目的地靠近赤道，那里的太阳射线最强。
- 从沙子和水中反射会增加您获得的阳光。（在白雪皑皑的目的地度假时，您甚至有晒伤的危险，因为阳光从雪中倒下的阳光也使这些地区也更强。）
- 仅15分钟后，晒伤就可以发育，但是您可能不会意识到发生了什么，因为晒伤症状通常要等到阳光暴露后三到五个小时才出现。
晒伤策略
一旦晒伤，您的症状实际上会在接下来的24至36小时内恶化，晒伤的痛苦，不舒服的结果可能会持续五天或更长时间。无法立即晒伤 - 您必须等到皮肤愈合。但是，有几种晒伤治疗减轻您的痛苦并帮助您更舒适：
- 使用止痛药。一旦您意识到自己有晒伤，请立即在室内头部，并使用局部或口服非甾体类抗炎药，例如布洛芬（Advil，Motrin）或萘普生（Aleve）。当这些药物足够及早使用时，它们可能有助于减少一些发红。随着皮肤的愈合，请继续服用这些药物，因为它们还可以减轻其他与晒伤有关的症状，包括疼痛，发烧和头痛。
- 得到水合。当您长时间在阳光下，很容易变得过热和脱水。因此，在晒伤后的前两到三天，喝大量的水和其他无咖啡因和无酒精的液体，以帮助您保持水分。
- 留在阴影中。为了帮助防止对您已经晒伤的皮肤的进一步损害，穿着轻巧的防护服并远离阳光 - 寻找雨伞或遮盖的门廊的阴影。如果外面特别热，或者您非常不舒服，您可能会感觉更好地在室内花费更多的时间在空调上。
- 滋润皮肤。在保湿奶油或芦荟凝胶以舒缓烧烤的皮肤，并有助于缓解一些晒伤症状。
- 冷却。如果晒伤的疼痛和热使您感到不舒服，请洗个不动或在受影响区域施加凉爽的压缩，可能会减轻一些缓解。
何时寻求急诊护理
有时，晒伤是如此严重，以至于被认为是医疗紧急情况。旅行健康专家建议如果您有以下任何症状，请立即获得医疗服务：
- 极端的皮肤疼痛或起泡
- 面部肿胀
- 发烧
- 发冷
- 头痛
- 肚子不舒服
- 混乱
- 头晕或晕厥
- 脱水
知道如何治疗晒伤会最大程度地减少不适感，并迅速做出反应将使您的假期重回正轨。
