什么是冠状病毒？

中国卫生官员于2019年12月31日首次报道了武汉市与海鲜和动物市场有关的急性呼吸道疾病病例。一周后，他们确认了一种新颖的冠状病毒SARS-COV-2与这一初步有关根据疾病控制与预防中心（CDC）的说法，病例群。（（1）据报道，第一个确认的Covid-19，即由SARS-COV-2引起的疾病，于2020年1月21日在美国据报道；约翰·霍普金斯大学冠状病毒资源中心称，到3月底，案件数量已攀升至188,200。（（2）

“新颖”冠状病毒（COV）意味着它是一种新的冠状病毒菌株，以前从未见过或鉴定过。

冠状病毒的范围从普通感冒到更严重的疾病，例如严重的急性呼吸综合症（SARS）。症状可能是温和的，只有流鼻涕或咳嗽，但也可能变得更加严重，包括发烧，甚至肺炎。在某些情况下，世界卫生组织（WHO）指出，冠状病毒可能是致命的，尤其是在脆弱者或患有患有医疗状况的患者，例如心脏病或糖尿病。（（3）

人类冠状病毒最初是在1960年代中期发现的，目前有七个可以感染人。它们包括229E（α冠状病毒），NL63（Alpha conavirus），OC43（β冠状病毒），HKU1（β冠状病毒），MERS-COV，SARS-COV和SARS-COV-2，最新的冠状病毒，即最新的冠状病毒。

世界各地的人们被229E，NL63，OC43和HKU1感染非常普遍。疾病预防控制中心称，这些病毒通常会导致轻度至中度的上呼吸道疾病 - 基本上是一种普通感冒。（（4）

这些冠状病毒也可能引起下呼吸道疾病，例如肺炎和支气管炎。疾病预防控制中心指出，患有心肺疾病或较弱的免疫系统以及婴儿和老年人的患者处于较高的风险。（（5）

SARS是一种病毒呼吸道疾病，于2003年2月在亚洲首次报道。它传播到29个国家，感染了8,096人，其中774人死亡。

尽管SARS确实来了美国，但只有八个人患上了这种疾病，因此没有人死亡。据疾病预防控制中心（CDC）称，现在世界上任何地方都没有已知的SARS传播，最近的案件于2004年4月在中​​国报道。（（6）

通常，SARS的发烧高于100.4度F。该病毒的其他症状可能包括头痛，整体不适和身体疼痛。有些人患有轻度的呼吸道症状和腹泻。大多数患有SARS的人患肺炎。

怀疑人士指出，怀疑SARS始于蝙蝠，并有可能传播到Civet猫，然后溢出以感染人类。（（7）尽管SARS来自动物宿主，但它主要通过密切接触将人类传播给人类。它像许多冠状病毒一样，通过疾病预防控制中心，当被感染的人咳嗽或打喷嚏时，通过微小的呼吸液滴落在附近人的嘴，鼻子或眼睛中。（（8）

这种病毒呼吸道疾病于2012年首次在沙特阿拉伯发现，大约80％的人类病例在该国。病毒会引起发烧，咳嗽，呼吸急促， 而有时胃肠道症状，包括腹泻。有MER的人经常患肺炎。

MERS是一种人畜共患病毒，这意味着它是在动物和人类之间传递的，特别是骆驼。研究人员怀疑该病毒起源于不久前传播该病毒的蝙蝠。

世卫组织指出，这种病毒并不容易通过人的传播。（（9）自从第一个案件报告以来，已经有2494例来自27个国家的MERS实验室确认的案件，据世卫组织（WHO）导致858例死亡。（（10）

该病毒于2019年底首次在中国报道，该病毒与肺炎爆发有关。据疾病预防控制中心（CDC）称，该病人于2020年1月21日在美国证实。该患者最近前往中国武汉（Wuhan），疫情首次开始爆发。（（11）到2020年4月16日，在185个不同的国家中有超过200万例Covid-19案件，纽约市为Epidenter，已确认超过118,000例案件和大约10,900例死亡。约翰·霍普金斯大学。

人们怀疑该病毒始于蝙蝠 - 遗传序列类似于从哺乳动物开始的其他已知冠状病毒 - 但专家认为它可能已被称为Pangolin的动物传播给人类。根据2020年2月发表的一篇文章自然。（（12）

Covid-19通过小滴通过小滴来传播，当一个感染病毒咳嗽或呼气的人时，它们可能会传播。每五个感染者中，大约有一个需要医院护理。（3）

2020年1月31日，美国卫生与公共服务部宣布了公共卫生紧急情况（PHE），以帮助美国帮助该国的医疗保健社区对COVID-19的响应。（（13）爆发被宣布为2020年3月11日的全球大流行，被定义为“新疾病的全球传播”，这是因为令人震惊的传播水平和COVID-19的严重程度以及令人震惊的无所作为水平WHO将军总干事Tedros Adhanom Ghedbreyesus表示。（（14）

最常见的四个冠状病毒 - 229E，NL63，OC43和HKU1 - 不是在动物中开始的，而是使用人类作为天然宿主。

SARS，MERS和SARS-COV-2是人畜共患病，这意味着它们在动物和人之间传播。专家估计，动物造成约60％的人类传染病。病毒通常在动物中循环。实际上，据世卫组织说，目前有几种已知的冠状病毒正在流传，但尚未感染人类。（（15）

在鸟类，蝙蝠和其他动物中vwinchina德赢病毒可以复制并传播到新宿主而不会引起任何严重疾病。这种传播可以是不同的物种。塔夫茨诺指出，当动物和人类之间传播病毒时，这被称为溢出事件。（（16）

大多数人将在生活中的某个时刻感染人类冠状病毒。通常，这不会带来重大的健康风险。它通常会引起轻度至中度呼吸的感染，例如感冒。有时这些可能会更严重，并导致支气管炎和肺炎。

捕获冠状病毒的风险通常在冬季达到峰值，在春季和夏季下降，尽管Covid-19可能并非如此。根据美国国家科学，工程和医学学院的报告，没有证据表明夏季天气会干扰Covid-19的传播。（（17）

该报告指出，目前经历过“夏季”气候的国家（例如澳大利亚和伊朗）已经迅速传播。（17）

与Covid-19一起，风险最高的人是那些亲密接触感染该病毒的人的人。当感染者咳嗽，打喷嚏或谈话时，Covid-19通过呼吸液滴传播，这就是为什么专家建议与生病的人至少距离六英尺远离六英尺的原因。研究表明，即使人们没有表现出任何症状，人们也可能传播病毒。

疾病预防控制中心，疾病预防控制中心指出，covid-19也可能是通过触摸有病毒然后触摸自己的嘴，鼻子或眼睛的表面或物体的人来传播的。（（18）

COVID-19传播的方式类似于普通感冒（一种温和的病毒感染）的传播方式。梅奥诊所指出，6岁以下的儿童患有普通感冒的风险最大，但大多数成年人每年都有两三个感冒。（（19）

发生严重冠状病毒的风险

来自Covid-19的严重疾病风险较高的群体包括65岁以上的成年人以及患有以下疾病的人：（（（20）

• 慢性肺部病
• 哮喘
• 严重的心脏状况
• 严重的肥胖
• 糖尿病
• 肝病

最初的报告表明，18岁以下的婴儿，儿童和青少年不太可能患有COVID-19。（（21）

冠状病毒的症状可能取决于感染水平。根据CDC的说法，轻度至中度的上呼吸道感染可能包括：（（22）

• 流鼻涕
• 头痛
• 咳嗽
• 咽喉痛
• 发烧
• 总体上感觉很差

变成支气管炎或肺炎的更严重的感染会引起这些症状：

• 发烧
• 咳嗽粘液
• 呼吸急促或呼吸困难
• 呼吸或咳嗽时胸痛或紧绷

COVID-19的症状从轻度到重度范围不等，导致数千人死亡。最常见的症状是发烧，咳嗽和呼吸急促。症状发作的时间可能有所不同，中位时间为5.1天。在暴露后出现症状的人中，约有97.5％的人会在11.5天内这样做。（（23）

许多患有轻度症状的Covid-19的人未经过测试，而是被告知要在家中康复，并练习良好的呼吸道和手工卫生以及社交距离。

如果您确实对Covid-19进行了测试，则可能需要一天到一周的时间才能获得结果，具体取决于您的居住地以及什么样的测试。

目前尚无针对冠状病毒的特定治疗方法。抗生素不适用于病毒；它们仅有效治疗细菌感染。根据世卫组织的说法，治疗和缓解症状是适当的护理。（3）

接触到Covid-19的人应与他们的健康提供者联系以获取进一步的指导。如果您对Covid-19的呈阳性测试，您的医生将指导您如何监测症状以及如果他们恶化该怎么办。

确认拥有COVID-19的人可能有资格参加正在进行的临床试验之一。（（24）

为了最大程度地减少包括Covid-19在内的冠状病毒的机会，可以避免避免感染任何传染性呼吸道病毒。根据CDC，其中包括：

遵循联邦和地方居住的订单。“呆在家里”是很不言而喻的：如果可能的话，请在家里工作并进行上学，并且不要去任何不可能的地方。避免与10人以上的团体进行社交聚会。

练习社会疏远。在自己和他人之间保持至少六英尺。

• 尽量不要用未洗手的手触摸眼睛，鼻子和嘴巴。
• 如果您生病了，请练习家庭隔离。将自己与家中的其他人和宠物分开，并在可能的情况下使用其他浴室。
• 如果您必须打喷嚏或咳嗽，请用组织覆盖，然后丢弃组织。
• 您经常碰到的清洁和消毒的东西或表面，例如电话，门把手和台面。
• 经常用肥皂和水洗手至少20秒。如果您无法进入水槽，请使用至少60％酒精的酒精基消毒剂。
• 当您在其他人周围时，用布脸盖住了嘴和鼻子。（（25）

目前，Covid-19尚未获得批准的疫苗，尽管一些制药公司以及美国卫生与公共服务部正在努力加快开发一家的发展。（（26）

维生素C或锌可以增强免疫系统以帮助预防冠状病毒感染吗？

是否答案维生素C，锌或其他补充剂可能会帮助您的身体抗击感染- 就像新颖的冠状病毒引起的那样，这并不是一个简单的。身体和免疫系统都需要维生素C和锌以及其他营养素，才能发挥最佳作用。（（27）但是，几乎没有证据表明剂量超出了常规的每日建议金额，将提供额外的好处。

这免疫系统是在体内许多组织（皮肤，血液等）中发现的复杂细胞网络，它们共同抗击细菌和病毒等细菌。（（28）我们的身体从我们吃的食物中获得的维生素和营养为许多是免疫系统一部分的细胞提供的基础。如果您营养不良或不吃健康的饮食，您的身体可能会缺乏这些关键营养素，这些营养素使免疫系统能够正常运行 - 在这种情况下，补充剂可以增强您的免疫反应。如果您没有缺乏，几乎没有证据表明获得额外数量的特定营养可以预防疾病。

有一些证据表明锌根据对发表的研究的评论，补充剂可以帮助您的身体从普通感冒中恢复更快。JRSM开放2017年5月。（（29）但是，除了从普通感冒的人那里收集的这些数据之外，没有办法知道锌是否会对其他类型的病毒（例如各种冠状病毒）产生相同的影响。

同样，有一些证据表明，维生素C补充剂可以在某人感染该病毒后缩短普通感冒的持续时间。系统评论的Cochrane数据库。（（30）但是，与锌研究综述一样，这些数据仅来自普通感冒的人，因此无法知道维生素C是否会对感染冠状病毒或其他病毒的人产生相同的作用。

专家说，确保您获得身体和免疫系统需求的维生素和营养的最佳方法是吃健康的饮食。其他方式你可以帮忙保持免疫系统的增强并正常工作包括：保持压力受到控制，睡眠充足，保持活跃，不吸烟和管理慢性病。vwin app

食品，免疫力和应急准备的最终清单

提前计划用餐可以帮助您最大程度地减少在房屋外进行的旅行数量2019冠状病毒病大流行。您对食物清单的意图是遵循像酮饮食，或在家中花时间尝试新食谱德赢电子游戏，仅仅特定的饮食就不可能阻止您获得19号。但是健康饮食可能会使您的免疫系统铺上必需维生素和营养。请参阅下面的文章！

必不可少的远程医疗信息

越来越多的医疗保健从业人员根据19009年的大流行提供在线约会CDC的最新建议为患者提供远程医疗选择。

在线约会可能会降低医生候诊室中COVID-19的风险，在那里很小的空间可能使适当的社交距离变得困难。远程访问还可以通过允许更多的患者来帮助减轻医疗保健提供者和设施的压力。

远程医疗不能代替急诊护理，不能用于测试Covid-19；对于非紧急情况，可能不需要进行身体检查，样品或X射线检查的情况。请与您的医疗保健提供者联系，以查看他们建议您生病或有症状的建议。

最新的Covid-19新闻

自从最初发现武汉小说冠状病毒和世卫组织最终宣布大流行以来，跟上相关新闻报道的大量涌现会感到不知所措。指的是您当地卫生部门等值得信赖的来源，或引用认可的公共卫生专家的新闻媒体，将帮助您将事实与小说分开。

您也可以注册日常健康的日常vwin889或查看我们的每日冠状病毒警报对于最新的需要了解的新闻。有关您所在地区冠状病毒的最新事实和数据，请参阅您当地卫生部门的网站。如果您在美国，疾病预防控制中心有一个清单州和地区卫生部门。

应对慢性健康状况

由于SARS-COV-2是一种新的冠状病毒，因此尚未完全了解其与其他健康状况的相互作用。但是，疾病预防控制中心指出，某些人群患与Covid-19有关的严重疾病的风险更高，包括患有医疗状况的人。这些条件可能包括：（20）

• 慢性肺部病
• 中度至重度哮喘
• 心脏疾病
• 艾滋病毒或艾滋病
• 肥胖（40或更高的体重指数）
• 类型1和2型糖尿病
• 慢性肾病
• 肝病

如果您生活在慢性病状态，请格外小心，遵循上面概述的冠状病毒的所有CDC提出的预防措施。

自我保健资源以帮助您保持扎根

整天呆在家里可能是停止Covid-19的传播的最佳方法之一，但它也可能对您的心理健康造成严重破坏。我们依赖于自我保健实践的许多活动 - 思考瑜伽类，健身房会议以及与朋友度过的时间 - 在可预见的未来被暂停或取消。而且，随着关于冠状病毒的影响的不断报道，似乎很少是好的，因此很容易感到不知所措。

虽然您可能无法参加在像这样的时候可能会有所帮助的常规活动和活动，但您仍然可以通过制定和实施自我保健方案并坚持下去来培养自己的幸福感。这是否意味着限制您的社交媒体消费，致力于一种形式锻炼您喜欢或只是设置睡眠时间表坚持下去，从来没有比这更关键的时间来确保您照顾自己并从事健康的自我护理实践。

建立韧性并抗击压力以保持强大

即使您拥有建立的自我保健常规，压力也是生活中必然的一部分。在大规模裁员，挣扎的经济以及Covid-19在许多社区中的传播之间，由于冠状病毒大流行，体验压力是完全正常的。实际上，ABC新闻和华盛顿邮报发现有77％的受访者报告说，他们的生活已被病毒以某种方式破坏，而70％的受访者报告说，大流行是压力的根源。似乎很明显，尽管联盟19大流行的进展，但美国必须一如既往的韧性才能恢复正常。

日常健康与哥伦布俄亥俄州立大学的研究人员合作，创建了两份特别报告，其中一份涉及压力对美国人生活的影响，另一项研究了一份有关压力的影响弹力在风化艰难的情况下。COVID-19大流行是重新审视这些报告的最佳时机，以了解有关如何管理压力事件并培养您的个人韧性的更多信息。vwin app

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