7个伤害您皮肤的防晒霜错误|日常健康

防晒霜是您可以用来保护皮肤免受阳光的最健康的东西之一。有效的UVA和UVB阻塞的好防晒霜可以使您无法燃烧，最大程度地减少皱纹和其他衰老迹象，并可以降低您的风险皮肤癌，根据美国食品药品监督管理局（FDA）。最后一部分很重要，因为超过500万个新的非甲状腺瘤病例皮肤癌（（基底细胞癌和鳞状细胞癌）每年在美国被诊断皮肤癌基金会。

这美国皮肤科学会（AAD）建议选择宽光谱和防水的防晒霜，SPF为30或更高。董事会认证的皮肤科医生医学博士Sandy Skotnicki，多伦多Bay皮肤病学中心的创始董事，以及超越肥皂，建议选择使用锌和钛进行日常使用的矿物防晒霜。矿物防晒霜也被称为物理防晒霜，将皮肤免受太阳的射线保护，并且比化学防晒霜往往会更不刺激和更保湿，这些防晒霜是通过吸收射线并将其转化为体内加热的化学防晒霜。皮埃蒙特医疗保健。

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但是，当您选择完美的瓶子时，您的工作没有完成。太多的人设法弄乱了申请流程 - vwin app点数太少，跳过脆弱的景点等等。放弃防晒霜的最严重结果是皮肤癌，但这并不是应用它的唯一原因。根据克利夫兰诊所，晒伤会损害皮肤细胞和血管，并可能导致皮肤看起来更老，更皱纹，干燥，变色和皮革。

Skotnicki博士说，太阳射线的衰老效果是勤奋使用防晒霜的关键原因。她说：“有几项大型研究表明，定期使用的防晒霜可以随着时间的流逝而降低光照 - 发红，棕色斑点和皱纹。”例如，在过去的一项研究中，研究人员发现，紫外线暴露是造成大约80％的可见迹象的脸部衰老迹象。

在这里，皮肤科医生分享了我们倾向于制作的最大防晒霜，以及如何避免它们。

1.您等到您已经在海滩上涂防晒霜

如果您在防晒霜上涂抹时，您的脚踝深处在沙滩上深处，那么希望回家看起来像龙虾。说，在户外前20分钟涂防晒霜，因为您的皮肤需要这么长的时间才能吸收保护成分。莱斯利·鲍曼（Leslie Baumann），医学博士，迈阿密的皮肤科医生。在穿衣服之前，尽可能均匀地将其均匀，以免丢失斑点。

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2.涂抹防晒霜时你太吻了

为了获取广告的SPF，一点DAB不会做。Skotnicki说：“大多数人申请太少，这可能会留下条纹并导致SPF较低。”在海滩的日子里，将您的身体完全涂上至少1盎司（一杯装满的玻璃杯）防晒霜，根据AAD。如果您不确定这是什么外观，那么您可以转向一些黑客。一个选择是Sunshotz（$ 8.49，sunshotz.com），这是一个可用于防晒霜的便携式量杯。（每日健康的医学审稿人Ross Radusky，医学博士，经过董事会认证的皮肤科医生设计了该产品。）至于您的脸部，皮肤癌基金会建议为您的身体的这一部分节省镍尺寸。

3.您错过重要领域

重要的是要向所有将暴露于阳光的区域涂防晒霜，并且有一个很少有人倾向于错过。一种研究于2019年4月发表在《期刊》上PLOS ONE发现将近20％的参与者没有在眼睑上涂防晒霜，研究参与者不知道他们错过了这个位置。这令人担忧，因为眼睑上的皮肤每单位区域的皮肤癌发病率最高。

嘴唇是另一个经常受损的区域，因为它们没有太多黑色素，这是一种保护性色素，可赋予皮肤，头发和眼睛的颜色。这皮肤癌基金会建议穿润唇膏或唇膏，带有15或更高的SPF。戴着没有任何覆盖范围的唇彩是一个很大的禁忌。多丽丝·戴（Doris Day），医学博士，纽约纽约市朗格大学医学中心皮肤病学临床副教授。她说：“您的嘴唇越湿，紫外线就越容易渗透到未受保护的皮肤中。”根据皮肤癌基金会的说法，闪亮，湿润的嘴唇吸引了破坏性的紫外线。就像在皮肤上穿婴儿油一样。

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4.您不必费心重新涂抹防晒霜

一种AAD于2021年5月发布的调查发现只有大约33％的美国人按照建议的频率重新涂抹防晒霜，这使皮肤没有受到保护。“这不是一个永远保护您的魔药，”医学博士Andrew Kaufman，加利福尼亚州千橡市皮肤科护理中心医学主任，以及洛杉矶加州大学洛杉矶分校医学院的临床医学副教授。黄金法则：至少每两个小时重新涂抹一次防晒霜，如果您沉重地说出或游泳，更常见。

每FDA指南，即使是标记为“耐水性”的防晒霜，也只能保持其SPF长达80分钟。（根据FDA的说法，耐水防晒霜的标签将表明它是否在水中有效40分钟还是80分钟。）重新涂层也将帮助您实现更均匀的传播。