既然随着秋天的出现，苹果，南瓜香料和舒适的毛衣的想法正处于您的脑海中。要添加到该列表中的另一件事：正确的皮肤护理。
夏季和秋季之间最大的变化之一是湿度下降。“因此，我们看到更多湿疹在秋季和冬季的皮肤刺激比一年中的任何其他时间。”S. Tyler Hollmig，医学博士，德克萨斯州奥斯汀的UT Dell医学院和Ascension Seton的皮肤病手术主任。
What’s more, this lack of humidity means that people who found they could skip moisturizer in the summer suddenly need to start using one now — or step up to a heavier one, says Rebecca Baxt, MD, a board-certified dermatologist in Paramus, New Jersey. That’s why for fall, the biggest adjustment will likely be to your moisturizing routine, no matter your skin type. Depending on if you’re oily, dry, or somewhere in between, you’ll be looking for a lotion (made with a large water content, making it a lightweight hydrator), cream (the next step), or an ointment (the strongest option), she says.
有关的：每个女人都需要的皮肤护理表
Baxt博士说，由于秋天是一个新起点的季节，因此这可能是重置皮肤的好时机。“如果您今年夏天（在阳光暴露方面）虐待皮肤，或者现在不断汗水和防晒霜施加不良的突破，那么用化学果皮或激光重新外面的治疗方法剥落了皮肤的顶层，可以帮助逆转伤害。”她说。
不要忘记，当您健康习惯很好地对待身体时，皮肤就会蓬勃发展。仅仅因为可能没有那么大的新鲜水果和蔬菜，并不意味着您应该停止吃它们。毕竟，秋天是南瓜的季节，装有类胡萝卜素，已显示的化合物先前的研究给皮肤健康的光芒。除此之外，这是根据您的皮肤类型或目标调整秋季常规的方法：
对于油性皮肤，专注于皮肤护理
季节的转变有很多好消息：“秋天对于皮肤更油脂的患者来说是个好时机。他们的突破风险低于春季和夏季。这几乎就像环境正在适当地服药，这是一件美丽的事情。” Hollmig博士说。用温和的清洁剂洗涤后（一种选择是cetaphil柔和的皮肤清洁剂，$ 6.33;Walmart.com），他建议涂上含有透明质酸的保湿剂，该保湿剂充当保湿剂，可将水吸引到皮肤上，并可以适当地补充痤疮的肤色，而无需提示突破。2014年5月发表的文章临床和美学皮肤病学杂志。
用透明质酸（1.7盎司的罐子为$ 21.49）露得清盐水加油凝胶；netrogena.com）被称为皮肤干燥。但是考虑到它具有凝胶质地并且无油且非核代源，也适用于油性皮肤。非构造意味着该产品不太可能堵塞您的毛孔并引起突破，根据哈佛医学院的说法。
此外，您可能会认为秋天最终可以摆脱防晒霜，但必须保持警惕。“在秋天，紫外线暴露会潜入您。另外，别忘了UVA射线穿透了汽车和办公室中的窗玻璃。” Hollmig说。UVA射线是引起皱纹和变色的射线，注释美国皮肤科学院（AAD）。在这里，从防晒霜或防晒霜的粉末切换到带有SPF的粉末是一个不错的选择，因为它提供了保护而不会引起突破，并撒了多余的油。tarte tarteguard矿物粉末宽光谱SPF 30（$ 28，，sephora.com）是推荐SPF 30的少数粉末配方之一。“这些产品的优点是通常可以在化妆的顶部涂抹，”他补充说，他建议患者携带一个钱包，然后再携带一个。在午餐时重新申请。
有关的：选择干净安全的防晒霜的6个步骤
如果您的皮肤干燥，请找到浓郁的软膏
Hollmig说：“干燥的皮肤可能会在秋天从滋扰变成灾难。”“随着湿度水平下降，皮肤水的蒸发会增加，这可能会潜入人们。因此，秋天是“湿疹季节”。干燥的皮肤无法保护自身免受引起炎症的因素，导致干燥，破裂，刺激性皮肤。”他说。
尽管如此，您仍可以对您进行几项调整，以在秋季保持皮肤的障碍。确保您不会使用现有的皮肤护理程序损坏表皮（顶层）。Hollmig说，如果您仍在使用面部刷子或磨砂膏来清洁皮肤，请立即放弃它们。您还应该将切换到较厚的保湿霜，最好是水膏等软膏（14盎司浴缸的12.97美元）；Walmart.com）。该保湿霜以41％的石油（石油果冻）配制，被称为“闭塞”，这意味着它在皮肤上形成薄膜以防止水分流失。评论于2018年4月发表在在上下文中的毒品。软膏也是您可以找到的最重型水合物。
您还可以考虑设置加湿器，尤其是当您开始打开家中的热量时。Baxt说，它的真正好处是保持粘膜 - 鼻子，嘴，眼睛 - 保湿，尽管加湿器可以对皮肤产生很小的影响。她说：“没有什么能代替实际在皮肤上涂抹良好的保湿剂的代替。”
最后，扫描您的抗衰老产品并寻找以下成分：α羟基酸（AHA）和类维生素类似。Hollmig说，这些是去除皮肤表面层的成分，因此可能会对皮肤干燥类型产生刺激。
有关的：为什么会发生干燥的皮肤以及如何补充真皮
用于管理vwin app组合皮肤，采用两管齐的方法
结合皮肤类型通常会注意到它们的脸颊干性T-Zone。Baxt说，似乎肤色挑战实际上很简单。尽管您的趋势可能是使用坚固的药物清洁剂来控制油脂，但她建议在干燥的皮肤一侧犯错，并在凉水中用温和的清洁剂洗涤，以免加剧烧烤区域和触发刺激。
接下来，“只要对这两个区域（脸颊和T区）的处理方式有所不同，”她说。对于结合皮肤，您需要达到两个级别的保湿霜。既然秋季天气就在这里，您的T区可能比夏天的油腻远不那么油腻，您可能更愿意保湿。Baxt说，在T区域，在T-Zone区域涂抹轻质保湿霜（这些是基于乳液的，而不是乳霜）标记为非核代源或根本没有的。
在脸颊上，加入稍强的保湿霜。La Roche Posay Hydaphase Intense Light Hyaluronic Acid保湿剂（50毫升瓶35.99美元；laroche-posay.us）设计用于组合皮肤。透明质酸是皮肤的自然成分，能够吸收并保持水分，这就是为什么它用作局部皮肤水液体的原因，根据CosmeticsInfo.org。
有关的：您的皮肤试图告诉您的10件事以及如何回应
如果您有衰老的迹象，请带回丝
类视黄和视黄醇，维生素A。衍生品，一直是防止细纹和皱纹的金色标准，因为哈佛指出，他们刺激胶原生产是皮肤中最常见的蛋白质，有助于保持其光滑质地，根据克利夫兰诊所。
Baxt说，这是摩擦：类视视视感素会去除皮肤的顶层，并且众所周知会增加阳光的敏感性。她说：“许多妇女因这种敏感性而选择避免在夏天使用类视黄素，然后在劳动节后立即回到使用它们。”As long as your skin type allows (meaning: You don’t have exceptionally dry, eczema-prone skin), this is a good opportunity to bring back a retinoid in your nightly routine, like Skinbetter Science's AlphaRet Overnight Cream ($120 for a 1-oz tube;skinbetter.com），其中包含类视黄素和α羟基酸（AHA）。
一个随机研究于2017年12月发表在美容皮肤病学杂志发现使用类维生素类-AHA组合8到12周与基于处方的类维生素类似于减少线条和皱纹的外观和改善音调同样有效。这项由公司领导的研究涉及47名30至65岁的参与者，也发现这会导致刺激性较小，这是一种常见的类维生素性副作用。
有关的：有助于扭转衰老迹象的10种最佳成分
最后，继续使用防晒霜。对于每个人来说都是如此，但是尤其是如果您再次使用类视黄醇或视黄醇，并希望防止皮肤损伤导致线条，皱纹和变色。“So many people think that once fall starts, they don’t need an SPF anymore, but the sun is still out and you still get a fair amount of incidental exposure when you’re walking into work or out to lunch,” says Baxt.
她说，带有内置防晒霜的保湿剂是使生活变得轻松的方式。可以明显地尝试使用露得清（Neutrogena）使用防晒霜（1.7 fl oz瓶子，$ 18.99;netrogena.com），提供广泛的SPF 30保护。它还包含大豆，根据评论于2018年2月发布临床和美学皮肤病学杂志，是一种可以帮助诊断后色素沉着甚至音调的成分。
