当您出门在外时，您的皮肤护理程序很容易走出窗外。但是旅行是您皮肤最需要注意的时代之一。“旅行会对皮肤造成破坏，”医学博士Deanne Mraz Robinson，康涅狄格州韦斯特波特现代皮肤病学的总裁兼联合创始人，以及耶鲁纽黑文医院皮肤病学助理临床教授。
您不仅远离浴室柜台，这些柜台衬有圣洁产品，而且旅行本身的体验可能会造成巨大的损失。“所有旅行方法，尤其是飞机和火车，都涉及带有人造空气流通系统的大型商用车。”医学博士斯科特·弗格曼（Scott Flugman），纽约亨廷顿亨廷顿医院的皮肤科医生。“这导致长时间暴露于干燥加热和冷却方法，这可能导致皮肤中的水分显着损失。”
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尤其是航空旅行可能正在脱水。一项小型研究发现飞机上的湿度水平下降到10％，这使研究参与者的皮肤脱水，尤其是在脸颊上。（为了比较梅奥诊所说湿度水平在30％至50％之间是最好的。）脱水空气不适合健康的皮肤。罗宾逊博士说：“它使细纹和皱纹显着地显着，并且可以使皮肤看起来暗淡。”
您也很有可能会遇到一些压力在此过程中，无论您是在车上撞到意外的交通拥堵还是急于登上航班。这可能会触发体内的炎症反应，这会加剧诸如粉刺，，，，红斑痤疮， 和银屑病罗宾逊说。额外的压力也可能导致突破。玛丽莎·加西克（Marisa Garshick），医学博士，基于纽约市的董事会认证皮肤科医生。
一个研究于2015年6月发表在欧洲皮肤病学学院杂志发现工作压力很大，每天都有压力很高的参与者压力水平比压力较小的同龄人更有可能在下颌区域周围痤疮。
最后，你可能不会睡觉罗宾逊说，当您离开家时，可能会破坏皮肤的维修过程。一个发表在2017年5月皇家学会开放科学甚至发现只有两天的睡眠不足，皮肤看起来苍白，吸引力降低。
幸运的是，如果您提前计划，就可以避免所有这些。我们向几位皮肤科医生询问了他们在旅行期间保持皮肤健康的技巧。这就是他们的建议。
1.内部保持水分以在外部保留水分
应对飞行中会遇到的干燥湿度水平的最佳方法？喝水。一个发表在临床，化妆品和研究皮肤病学2015年发现每天增加两升的水摄入量导致皮肤水合增加，这与年轻，更健康的皮肤有关。罗宾逊说要早点准备。她说：“在旅行和旅行期间，将一半的体重在水盎司中喝一半。”
2.用软膏保持嘴唇
Garshick博士说，当您在漫长的旅途中，很容易忽略您的嘴唇，但这是一个错误。她说：“漫长的旅行时间会使皮肤干燥，但也可以使嘴唇干燥，因此保持嘴唇充足水分非常重要。”她建议在途中使用凡士林或水上动物，这是两种药膏（又名超莫斯特尔式产品）。
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3.即使在旅行日也佩戴防晒霜
如果您要去热带地区，那么您可能会得到您的防晒霜和海滩帽子都包装了。当您一天中的大部分时间在机场或飞机上度过时，可能不会出现在防晒霜上，但这是一个很好的习惯。Garshick说：“尽管应该每天使用防晒霜，但在旅行日期至关重要，尤其是在您靠近太阳的紫外线时的飞机上。”一个从2015年1月开始的荟萃分析JAMA皮肤病学发现飞行员和空姐的发生率是黑色素瘤，一种潜在的致命类型皮肤癌，与普通人群相比。起飞前通过涂上防晒霜来保护您的皮肤。Garshick喜欢Eltamd UV Daily Broadspectrum SPF 40（$ 32.50，dermstore.com），轻巧且保湿。她说：“色彩有助于伪装由于旅行的漫长一天而可能发生的任何瑕疵。”无论您选择哪种类型（化学或矿物，有色或未刻印）至少针对SPF 30，并每隔几个小时重新申请，作为皮肤癌基金会推荐。
4.尝试随身携带通常的产品
这样，您就不会要求您的皮肤适应另一个新产品压力源与旅行有关。加尔西克说：“如果您知道自己的皮肤护理程序有效，那么即使在旅行时也应该坚持下去。”罗宾逊说，要寻找您的必需品的样本尺寸版本（包括清洁剂，保湿剂，防晒霜和抗氧化剂血清）。这是一个更好的选择，而不是简单地将油和精华液倒入塑料容器中。她说：“大多数皮肤护理都需要以特定的方式存储以保持其有效性，因此不要先做作业，不要将其倒入旅行大小的瓶子中。”最多维生素C血清例如，最好将其保存在一个凉爽，黑暗的地方，远离极高的热量（这就是为什么血清通常以深色瓶出售的原因）。Garshick说，基础知识（像清洁剂一样，通常在旅行瓶中都可以很好。
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5.避免使用潜在刺激的酒店皮肤护理产品
弗洛格曼博士说：“在当今的限制时代，将面霜和乳液带到飞机上，许多人会在家里放置他们通常的产品，并在酒店或度假村使用提供给他们的任何东西。”但是，最好跳过酒店浴室里备有的那些小乳液和肥皂。“这些产品经常包含香水和防腐剂，这些香水和防腐剂可能会进一步加剧通常与旅行有关皮肤干燥问题。”弗格曼说。如果您有敏感型皮肤，加西克说。
6.准备痤疮突破
即使您遵循上面的所有建议，您的皮肤仍然有可能在您外出时采取行动，因此您需要准备好治疗突破。特别是，压力，不同的水pH和硬度以及我们的头和脸部触摸表面也会导致最完美的皮肤爆发，作为一个文章于2019年1月发表化妆品和研究皮肤病学笔记。医学博士Tanya Nino是加利福尼亚州奥兰治圣约瑟夫医院的皮肤科医生，载有一小管，苯并二氧化苯甲酸酯的小管以应对突破。您可以在柜台上找到这一点，例如，使用10％的苯甲酰苯甲酰（苯甲酰苯甲酸盐）10痤疮斑点治疗（12.98美元，12.98美元）Walmart.com）。
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7.在途中享用面具或面部薄雾
在旅途中，给您的皮肤有些爱是没有耻辱的。罗宾逊说：“我喜欢在长途飞行中对我的皮肤进行保湿面膜。”她建议Skinceuticals保湿B5面膜（55美元，skinceuticals.com）。医学博士Patricia Farris是新奥尔良董事会认证的皮肤科医生，萨诺瓦皮肤病学，建议在整个旅行过程中定期打包水合面膜并定期喷涂它，以保持皮肤滋润。她推荐evian brumisateur天然矿物水面喷雾剂（16美元，sephora.com）或Avène热泉水（$ 18.50，aveneusa.com）。您可能会从其他乘客那里得到一些疑问，但是当飞机触摸时，当皮肤水分和光滑时，开玩笑的笑话。
