10种可以帮助抵抗过早皮肤衰老迹象的成分

这些必需维生素以多种形式出现在皮肤护理产品中。但是所有的功能维生素b西奈山指出，衍生品是相同的：将食物转化为能量。这为重要的身体过程提供了助长，包括负责健康，牢固的皮肤的过程。“维生素b其所有衍生物对于健康的皮肤，头发和指甲都是必不可少的。乔尔·施莱辛格（Joel Schlessinger），医学博士，内布拉斯加州奥马哈的董事会认证皮肤科医生。

Schlessinger博士说，当局部用于保湿剂时，B族维生素特别有效。当这些维生素是皮肤护理中的成分之一时，受损细胞会更快地愈合和再生。

辅酶Q10（维生素Q）很强抗氧化剂指出，这可以帮助建立看起来年轻的皮肤所需的基础。宝拉的选择护肤。“辅酶Q10有助于保护皮肤的弹性组织和胶原蛋白。”杰西卡·吴（Jessica Wu），医学博士，洛杉矶南加州大学皮肤病学助理临床教授。

随着年龄的增长，我们的自然辅酶Q10水平降低了Linus Pauling Institute在俄勒冈州立大学，这可能会减慢皮肤恢复活力和保护自己免受损害的能力。为了建立辅酶的水平，许多人发现，除了使用局部面霜外，服用饮食补充剂可产生最佳效果。一项随机的，安慰剂对照的双盲研究发现，采用特定的COQ10根据研究，补充剂（该研究由补充剂的制造商资助）每天进行12周的改善，改善了皱纹的外观，并导致皮肤更顺利。2016年8月发行生物活性剂。较早的研究2015年11月，也在生物活性剂，得出的结论是，COQ10的局部应用有效地减少了皮肤上的自由基，这会导致衰老。

您可能想象的是便士，但是我们正在谈论的铜在皮肤细胞中发现的痕量，它将蛋白质结合在一起，并指出2014年8月发表的一篇论文当前的化学生物学。必不可少的胶原形成，抗衰老成分有助于支撑皮肤，以防止下垂并填充皱纹。临床研究表明，铜有助于清除胶原蛋白骨折的清理和更新，使其成为希望改善阳光损伤皮肤和疤痕外观的人的绝佳成分。具体而言，与对照组相比先前的评论。吴博士解释说：“铜是不侵蚀的，因此对于那些无法忍受类维生素类动物的敏感皮肤的人来说，这是一个很好的选择。”

你可以喝一杯温暖绿茶放松身心，但是酿造茶的古老植物充满了可为您的皮肤充实的营养。具体而言，这些将是称为多酚的植物化学物质，表明2019年2月在营养。绿茶的兴奋性也可以充满活力对皮肤衰老的影响。Schlessinger说：“绿茶对黑眼圈具有出色的作用 - 与眼霜中的咖啡因结合在一起时，这尤其令人震惊。”这些多酚是抗氧化剂，可防止和修复破坏皮肤细胞的氧化损害，并指出A事先评论。根据上述内容营养审查。

由于临床研究的有希望的结果，例如研究于2018年12月发表在国际肽研究与治疗学杂志，肽正在变得越来越受欢迎皮肤护理配料。肽是短链氨基酸，指出蛋白质的基础国家人类基因组研究所。Zeichner解释说，大多数局部肽面霜旨在刺激胶原蛋白以改善皱纹的外观。他建议，但并非所有肽霜都是平等的，因此坚持经过临床测试的产品。

在柜台视黄醇和处方类维生素类似retin-a是衍生物维生素A。。吴说：“类视黄醇和视黄醇加快并刺激细胞更新和胶原蛋白的产生，以使皮肤更光滑，外观更年轻。”除了丰满皱纹和细纹外，类视黄素还针对变色，减轻了小标记和雀斑，并改善了皮肤质地，还指出了评论2019年8月美国面部整形手术诊所。Wu补充说，没有其他局部成分比视黄素对医学界进行了更高的测试和证明。但是不要指望结果一overiond-视黄醇Zeichner说，要发挥其皱纹效果，因此必须长时间使用它。另外，类视黄醇和视黄醇可以干燥，并指出一项发表在化妆品在2020年10月，可以使您对太阳更加敏感。美国皮肤科学会（AAD）。适度地将它们涂在皮肤上，并用每日防晒霜来对抗任何含类视黄醇或视黄醇的产品。

维生素E。在防止皮肤损伤可能导致细纹和皱纹的情况下，是一个强大的力量。为什么？维生素中和细胞受损的自由基，这些自由基是由诸如太阳暴露等环境因素触发的。Linus Pauling Institute。“维生素E。Schlessinger说。割伤，烧伤和手术中的疤痕。从局部施加维生素C和E共同施加最大的好处，因为两种抗氧化剂维生素共同起作用以保存和建造胶原蛋白，并指出了过去的评论。美国皮肤科学会杂志。

不仅可以广谱防晒霜至少有30个帮助预防皮肤癌Zeichner说，即使自身使用，它也可以改善脸部的外观外观。在一个研究于2016年12月发表在《期刊》上皮肤科手术，单独使用防晒霜一年，从而改善了肤色，质地和皱纹等美容措施。

维生素CZeichner解释说，是一种抗氧化剂，可以中和自由基的损害，并有助于补充防晒霜的效果。“早上，我有我的病人层维生素C在他们的防晒霜下，”他说。他补充说，维生素C会干扰异常的色素产生，有助于减轻黑斑。更重要的是，C填充的产品保留胶原蛋白纤维并防止皮肤的支撑性结构损坏，揭示了发表的评论临床和美学皮肤病学杂志2017年7月。该研究作者注意到，在购买局部维生素C时要记住的一件事是，它是一种挑剔，不稳定的成分，如果不正确配制，它将很快失去效力。根据皮肤护理公司的说法，如果暴露于高温，它也可能氧化，使其无效。维希。如果您曾经购买过琥珀色的C血清，那正是正在发生的事情。确保从一家对其产品进行临床测试的公司购买维生素C产品，并确保将产品保留在温度控制的区域。有些人喜欢购买迷你冰箱来存储像这样的皮肤护理产品，因为今天报告。

随着应用维生素C血清，还可以加载富含C的食物（例如草莓和辣椒），因为食用维生素还可以帮助您的身体产生新的胶原蛋白。国立卫生研究院。

根据羟基酸，如乙醇酸，有助于从皮肤表面去角质细胞。AAD。Zeichner解释说：“它们还被证明可以刺激胶原蛋白并改善线条和皱纹的外观。”羟基酸具有不同的强度，可以在果皮，血清和乳霜中找到，因此与经过董事会认证的皮肤科医生核对以找出哪个适合您很重要。

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