如何根据您的皮肤类型调整冬季的皮肤护理程序

在冬季，皮肤无法赢得胜利。那是因为它有很多要与室内和室外抗衡。“冷空气和风能收缩血管，并可能导致皮肤表面的水分降低。热水淋浴和暖气内部蒸发皮肤的水更快，导致皮肤干燥，会破裂并发炎。”医学博士Purvisha Patel是田纳西州孟菲斯的董事会认证皮肤科医生，也是Visha Skincare的创始人。可以说，如果您一直在努力奋斗的愤怒的皮肤，那么您并不孤单。

虽然这可能意味着这个季节并不是最理想的肤色，但这并不意味着您现在无法发光，健康的皮肤。您需要做的就是根据您的皮肤类型或关注点在现有的日常工作中进行一些枢轴。对于以内而外的方式照顾皮肤也很重要，坚持健康的习惯，例如每天晚上睡八个小时，喝水保持水分整天，如果您的医疗团队可以按日常工作益生菌帕特尔博士说。早期研究表明，这些补充剂可能通过平衡来提供抗衰老的好处皮肤ph，增强皮肤屏障，减少光照等等，更多地指出了评论于2016年1月发表在皮肤病学杂志。

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当涉及到局部调整时，这是正确的清洁剂，良好的保湿霜和智能的方式健康习惯可以与环境元素，室内和外面作斗争。

如果您的皮肤干燥，请将保湿剂分层以添加水合

冬季护肤程序的最大重点应该是保留皮肤中的水分，以防止干燥。您目前正在使用的保湿剂可能不会削减保湿剂 - 这很正常。纽约市认证的皮肤科医师Michele Green说：“我建议每个人都会旋转三到四个保湿剂，因为皮肤需要变化。”

如果您的肤色在干燥的一侧延伸，您可能会发现一种保湿剂还不够。对于这些人，Green博士建议使用保湿精华液（寻找透明质酸或番红花等成分）作为碱层。让它渗入皮肤五分钟。之后，将基于奶油的保湿霜（它们比乳液厚，通常放在浴缸中），以锁定所有东西。

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如果您有痤疮，请切换到更温和的清洁剂

在夏天，您通常会出汗，并且可能使用更严格的清洁剂将肤色弄干，尤其是当您经常用丘疹烦恼时。现在天气很冷暗疮皮肤有干燥的风险。格林说，因此，您需要切换到更奶油的面部洗涤液。

她说，这些清洁剂会在您的皮肤上感觉不同：它们不会泡沫，他们的质地将是基于乳液的更多。当然，您不想冒着堵塞毛孔的风险。一种选择是Cerave Renewing SA清洁剂（$ 9.89，target.com），一种温和的去角质清洁剂，含有用于水分的神经酰胺，是非染色的，因此造成突破的可能性较小，注释美国皮肤科学会（AAD）。

做出这一更改后，评估情况的进展。您可能不需要调整打击痤疮的局部（例如苯甲酰氧化苯甲酸苯甲酸苯胺烷或类维生素，如AAD在2017年6月的文章美国家庭医生）但是，您可能仍然需要更多的水分。

医学博士Noelani Gonzalez是纽约市西奈山（Mount Sinai）的董事会认证的皮肤科医生，建议她的痤疮患者此时获得更丰富或更厚的保湿剂。这可能会让您有些恐惧，因为通常将保湿的皮肤等同于油性皮肤（因此是丘疹）。但是，即使是痤疮肤色也需要良好的水合平衡。寻找一种无油的产品，并且再次是非成生的，以帮助保持毛孔清晰。

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如果您担心抗衰老，请明智地使用活跃的人

干燥的空气几乎可以使皮肤的生命陷入困境。因此，沉闷的肤色可能会激发您启动或添加产品到现有的抗衰老程序中，希望能带来光芒。在这样做之前，请考虑一些事情。第一，如果您还没有开始类维生素类似-A维生素A。该研究的衍生物，包括一项研究于2016年3月发表在美容皮肤病学杂志，已显示刺激胶原在皮肤中生产丰满并减少线条和皱纹的外观 - 您现在可能正在考虑。当然，它会去除皮肤的外层，以揭示下面更新鲜的辐射细胞。但是，并非如此的消息是，现在可能不是新的类维生素疗法的理想时机。

视网膜类似于速度细胞更新。在冬天，这既是福音又是诅咒。原因如下：由于这个过程，开始类维生素类似的常见副作用包括干燥和刺激。如果皮肤已经干燥，您一开始会发现使用类维生素类动物不舒服。

如果您仍然想开始，可以采取步骤来减轻这些潜在问题。冈萨雷斯（Gonzalez）每周两次将豌豆大小的含量施加到整个脸部，从而慢慢地建议。每隔一天就每天都要努力，然后如果您不烦恼或片状，请每天晚上移至每晚。始终将保湿霜涂在上面。她建议，另一种选择是“三明治”：清洁后在保湿霜上平滑，然后使用类视视认为，并在上面添加另一层保湿剂。

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您还可以寻找将视黄醇（维生素A衍生物的温和版本）制成保湿碱的产品。一个例子是Visha Skincare Advanced Correming Serum with Illuminotex（65美元，65美元，vishaskincare.com），帕特尔（Patel）的一种产品，它结合了视黄醇，透明质酸和维生素E。。如果您目前正在类维生素型方案中，Patel建议使用透明质酸保湿剂分层，以减少脱皮的机会。

另一个选择是一种称为bakuchiol的新成分，该成分被认为是一种更自然的类维生素类动物替代品。A研究于2019年2月发表在英国皮肤病学杂志比较了0.5％的视黄醇奶油和0.5％的Bakuchiol奶油的影响，并发现它们在减少皱纹和色素沉着刺激风险较小。那么，如果您希望在没有干燥副作用的情况下获得黄叶醇的增强益处，那么Bakuchiol可能会成为皮肤友好的选择。

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对于任何皮肤类型，调整淋浴

冬天似乎是带回豪华长时间的最佳时机淋浴，但是“这种习惯只会使皮肤更加干燥，”冈萨雷斯博士说。确保坚持温度较小的温度，并仅在洗涤所需的时间内待。

对于无薄片的嘴唇，请自由使用软膏

红色，裂开的嘴唇是冬季愤怒的标志性效果。干燥的空气和风不仅会使您的接吻者殴打，而且事实是，您可能会舔嘴唇，从而建立一个刺耳的循环。

冈萨雷斯说：“我们的唾液中有酶可以分解皮肤并导致水分损失和破裂。”预防是这里最好的药物。她建议使用Aquaphor Lip Repair等软膏（2.99美元，Ulta.com）或凡士林唇部治疗（1.99美元，walgreens.com）。

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无论您的肤色问题如何

既然您正在用帽子和围巾包裹，那么您可能不会对阳光进行太多关注，但是紫外线仍然在那里 - 而且它们很坚固。帕特尔说：“至少穿SPF 30总是必须的。”

防晒霜每天都很重要，但是当您外出享受冬季活动时，也很重要冬季步行或周末滑雪旅行。

作为皮肤癌基金会指出，雪反映了80％的太阳紫外线。这意味着您被灯“击中两次”，根据世界卫生组织。如果您打算长时间出去，请像海滩一样对待滑雪山：申请防晒霜出门前30分钟，然后每两个小时重新申请一次，根据皮肤癌基础。因为如果您的皮肤护理程序中有一件事是不变的，那就是事实太阳护理产品是您的英雄产品 - 无论季节如何。

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