自然疗法如何帮助舒缓干燥，刺激的皮肤
您的皮肤自然会产生称为皮脂的油，有助于保护皮肤免受水分损失，但是日常动作（例如忘记戴上保湿霜或用干肥皂洗手）可以从皮肤上剥离天然油。
对于没有痤疮的人美国皮肤科学会（AAD）笔记涉及皮脂生产过多（以及多余的油会与所需效果相反），使用油可以帮助恢复皮肤的光泽和保护性水分屏障。如果您的皮肤易于痤疮，则有一些证据支持这样的想法，即茶树油可能会改善轻度至中度痤疮 - 包括先前发表的双盲，随机，对照研究以及2017年8月的不受控制的试点研究发表在澳大利亚皮肤病学杂志- 虽然您需要在开始新的之前咨询皮肤科医生痤疮治疗。
有关的：为什么您不应该跳过19 covid-19大流行期间的皮肤病学预约
有很多方法可以单独或使用其他成分获得油的保湿益处，以制作DIY滋养面膜或去角质擦拭。Poblete-Lopez建议蓖麻油，薰衣草石油和牛油果只要您没有易于痤疮的皮肤，油可能是干燥皮肤的良好天然疗法。
椰子油是您在厨柜中可能拥有的另一种油吗？粉刺。患有特应性皮炎的人湿疹的类型以及以干燥和瘙痒为特征的过敏性皮肤状况 - 当他们使用处女时，它们的效果很好椰子油在他们的皮肤上一项随机，受控的双盲临床试验。
芦荟，具有天然愈合特性的植物也可以注入油中并用作天然保湿剂。通过过去的研究，，，，芦荟凝胶含有粘多糖，有助于将水分锁定在皮肤上并使您想尝试另一种自然保湿的皮肤护理成分。
有关的：6种天然油，具有光滑和辐射的皮肤（不是椰子）
10天然的DIY疗法可滋润皮肤干燥
使用您喜欢的油（最纯粹形式）的一种简单方法是将其淋上温暖的沐浴水。您也可以尝试这些自然疗法：
1.搅打橄榄油清洁剂以舒缓皮肤干燥
一个很好的天然油是橄榄油肯塔基州路易斯维尔的Lebliss Salon和Spa的前经理Brandy Crompton说，它是天然清洁剂和保湿剂。vwin app克罗姆普顿说：“只需将油擦入皮肤，然后将湿湿的布披在脸上，直到冷却为止，然后擦去多余的油。”她补充说，橄榄油作为清洁剂是一个不错的选择，因为它不会剥离皮肤的天然油脂，但会清洁皮肤。
2. DIY浓郁的奶油鳄梨面膜
创建自制的鳄梨面膜是舒缓皮肤干燥的另一种自然方法。克罗姆普顿建议将一半的鳄梨与1茶匙（TSP）混合在一起。您还可以添加1汤匙（TBSP）蜜糖对于非常干燥的皮肤。将面具涂在您的脸上，将其放在15到20分钟内，然后将其洗净。您的皮肤应该感觉滋润，但是您也可以通过涂抹常规保湿剂来加倍保湿效果。
有关的：皮肤干燥的5个原因以及如何帮助他们对抗
3.制作天然橄榄油和糖磨砂膏
使用橄榄油和糖的组合创建自然保湿的去角质磨砂膏。克伦普顿说，将½杯糖与2汤匙橄榄油混合在一起。如果需要，还可以添加像薰衣草，增加天然香气并可以促进放松。将磨砂膏轻轻摩擦到您的皮肤中，然后将其洗净。最后，使用舒缓的保湿剂锁定新鲜去角质皮肤的好处。
4.创建简单的燕麦片浸泡以使您的皮肤平静
添加一杯麦片Poblete-Lopez说，到温暖的浴缸可以自然地补充干燥的皮肤。她解释说：“燕麦产品本身正在舒缓。”它可以帮助您的皮肤保留沐浴水的水分。
5.用自制的燕麦蜂蜜面膜去除角质
燕麦片也可以制成出色的去角质剂或面膜。将2汤匙燕麦与1汤匙蜂蜜和一点点水混合。Crompton建议加热混合物，然后将其擦入您的皮肤。您可以使用它只是将其去除并立即将其洗净，或将其作为舒缓的保湿面膜保留15至20分钟。
有关的：您每天应该吃燕麦片的5个原因
6.睡前涂椰子油
“椰子油在室温下变为固体，因此在睡前或任何时候将其用作保湿霜。”医学博士Tsippora Shainhouse，在加利福尼亚比佛利山庄的Skinsafe皮肤病学和皮肤护理的董事会认证皮肤科医生。“对于裂开的高跟鞋和手，请涂油，然后用厚的袜子或非Latex手套层层。”
有关的：最好的抗衰老面霜可以添加到您的皮肤护理方案中
7.将您喜欢的油添加到洗澡
Shainhouse博士说：“天然油非常适合滋润皮肤并有助于重新创建天然皮肤屏障，经常用水和干燥的肥皂脸部洗手会损害其天然防护油的皮肤。”。除了橄榄油或椰子油外，您还可以测试其他没有刺激性的天然油，包括荷荷巴巴，摩洛哥坚果和鳄梨油。为了使用，Shainhouse建议在运行的浴水下添加几汤匙所需的油。请用短浸泡来对待自己，然后轻轻拍打皮肤，然后避免擦所有油。您也可以将少量的首选油涂在淋浴后的皮肤上，以保持柔软和湿润。
8.使用牛奶压缩刺激的皮肤
Shainhouse说：“牛奶具有天然的抗炎特性。”“它还含有乳酸，一种温和的天然去角质剂。”为了使牛奶压缩，辛辛那提卫生研究所建议在一碗凉爽的牛奶中浸泡一块干净的布（例如毛巾或毛巾），并将其固定在任何干燥区域。Shainhouse建议一次在您的皮肤上使用这些压缩，每次使用5至10分钟。这对发痒的刺激性皮肤特别有用。但是，乳酸会刺痛皮肤破裂，因此请谨慎使用，Per Harvard Health Publishing。
有关的：在您的皮肤护理程序中使用酸的综合指南
9.考虑水果酶清洁剂或去角质剂
在干皮季节，水果酶可以是救生员。Shainhouse说：“这些α-羟基酸非常适合轻轻去角质上剥落脸部和身体上钝的死皮细胞的浅层层。”她建议每周两次使用水果酶的洗涤或面膜。一些优质的水果酶包括菠萝，南瓜，然后木瓜。
有关的：您的皮肤试图告诉您的10件事以及如何回应
10。将芦荟维拉涂干燥，刺激性皮肤
虽然经常被认为是缓解晒伤的一种补救措施，但在干燥的冬季也可能会有所帮助。它通过减轻与过量干燥有关的发红和刺激而起作用，甚至可以减少衰老的迹象以及痤疮突破的迹象根据先前的研究。但是Shainhouse警告说，有些人可以对芦荟发展过敏性接触性皮炎，因此您可能需要先进行补丁测试，然后再将其应用于大面积皮肤。
有关的：5种晒伤治疗以挽救您的假期
避免干皮复发的5个专家技巧
您还可以采取其他步骤来保护您的皮肤并帮助防止其干燥。
- 使保湿是日常护肤程序的一部分。一旦您走出淋浴，就会用丰富的奶油产品（越厚，越丰富）从头到脚涂抹皮肤，建议AAD。
- 养成其他皮肤友好的沐浴习惯。您还应该避免热水淋浴并将浴限制在10分钟，根据AAD。常规吧肥皂可以包含刺皮，因此选择温和的清洁剂或液体沐浴露。
- 避免将皮肤暴露于刺激性的化学物质中。包括酒精和苹果醋。Shainhouse说，这些成分可能会使皮肤干燥，甚至在某些情况下会燃烧。
- 喝很多的水。增加饮水的帮助有帮助补水你的身体并从内而外滋润皮肤（更不用说所有的它带来的其他健康益处）。
- 适当地为天气打扮。这不仅是在夏天戴防晒霜，还可以防止防止晒伤，还可以防止皮肤癌。Shainhouse说：“在进入冬季空气之前，请记住要戴上手套，以防止干燥和裂开。”
有关的：在饮食和美容方案中使用椰子油的7种创意方法
Diana Rodriguez和Laura McArdle的其他报道。
