本周早些时候，由于三位数的温度与高湿度相结合，卫生官员敦促人们保持水分并保持在室内，因此本周早些时候在中西部和南部州进行了危险的热浪。
根据该人的说法，近三分之一的人口预计将在危险炎热和潮湿的地区处于近1亿人口。国家气象局。从密歇根州到佛罗里达北部的热警告和热咨询，以及南加州和亚利桑那州的部分地区。
高于正常温度可能会持续到八月
国家气象局表示，大多数州将在6月底之前继续看到高于正常的温度，以及最近的气候趋势报告国家海洋和大气管理指出，在全国大部分地区，高于正常温度可能会持续到八月。
热咨询是基于一个社区为高温（与阿拉斯加的极端热量更习惯的）和预期的热量指数的准备。当相对湿度与空气温度结合时，热量指数是人体的温度，根据国家气象局。
根据美国，热暴露不仅每年在美国造成约700人死亡。疾病控制与预防中心（CDC），但有证据表明，高温的日子也可能对我们的心理健康产生负面影响。
一种研究于2021年10月发表观察到纽约急诊室的访问发现，炎热的日子与急诊室有关滥用药物，情绪和焦虑症的风险较高，精神分裂症和痴呆症。
我们身体在极热的温度下发生了什么
“我们的身体会调节中心温度的温度，但是，我们容忍感冒的能力超过了人体适应热的能力。”大卫·伯科夫（David Berkoff），医学博士，北卡罗来纳州教堂山UNC Health的骨科教授兼急诊医学副教授。
当我们变热时，身体开始汗水，汗水的蒸发是一个冷却过程。但是在潮湿的条件下，蒸发率降低了 - 身体也无法调节温度，我们会感到温暖。及时治疗与热相关的疾病，并通过冷却核心体温可以防止其成为紧急情况。
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耗尽热量和中风是最严重的热有关疾病。肌肉痉挛，疲劳，头痛，恶心或呕吐以及头晕或晕厥都可能是热耗的症状。伯科夫博士说：“在热量耗尽中，我们的身体开始落后，失去了保持安全核心温度的能力。”充满热量的人通常具有凉爽湿润的皮肤，但是脉搏快速而虚弱，呼吸迅速而浅。
如果未经治疗，耗油耗尽会导致中风，这是一种严重的威胁生命的疾病。症状可以包括以下内容：
- 体温大于103度F
- 红色，热，皮肤干燥（没有出汗）
- 快速，强烈的脉搏
- 头痛
- 头晕
- 恶心
- 困惑
- 无意识
谁是由于极高的热量，谁是最脆弱的疾病？
尽管高温可能对每个人都是残酷的，但有几个群体更容易受到与热有关的疾病和死亡的影响。国家气象局：
- 幼儿和婴儿与成年人相比，他们无法适应热量。
- 老年人对于那些尚有疾病的人来说，情况尤其如此。心脏，肺或肾脏疾病，并服用诸如利尿剂，，，，镇静剂，镇静剂，赌注和高血压药物指出，身体很难冷却自身。国家老龄研究所。居住在家或流动性有限的老年人也处于较高的风险。
- 患有慢性病或精神疾病的人这些人比健康的人更有可能在热浪中遇到严重的健康问题。体重不足或体重过多也与较高的风险有关。
- 孕妇极端的热事件与不良的出生结果有关，例如低出生体重，早产和婴儿死亡率以及先天性白内障。
密切监测幼儿和婴儿的热病迹象。对于可以回答问题的人CDC说问他们是否在喝足够的水，是否可以使用空调，以及是否需要帮助保持凉爽。
在热浪中保持健康的技巧
如果可能的话，请尽可能地在空调的地方留在室内。CDC。即使运行电风扇可以减轻一些缓解，但是当温度在90年代或更热时，它们也不会防止与健康有关的疾病。如果您没有交流电，洗个澡或浴缸是冷却的更好方法。尽可能避免使用炉子和烤箱。
CDC的其他提示包括：
- 不要等到渴求喝和喝更多的水比通常的水。
- 使用伙伴系统 - 检查邻居，朋友和家人，尤其是那些更容易受到热有关疾病的人。
- 限制室外活动，尤其是在一天中。
- 自己的步伐，如果您感觉到热耗尽的迹象，请立即进行补水，并找到一个空调的地方休息。
- 穿宽松，轻巧和浅色的衣服。
- 切勿将宠物或孩子留在汽车上。
太热了无法入睡吗？尝试以下技巧
在极端热浪中，可能难以入睡。消费者报告提供一些技巧，可以帮助您入睡并在温暖的温度下入睡：
- 关闭百叶窗或白天拉下阴影，以保持房间更酷。
- 如果您有中央交流电或窗户单元，请将其设置为舒适的温度。
- 尝试将床单和枕套放在冰箱中的塑料袋中，以便在睡前冷却。
- 洗个澡，将脚浸入冷水中或在额头上使用凉爽的毛巾可以帮助您在睡觉前冷却。
- 保持水分，并在床上放一杯水，以防夜间渴。
- 如果您与伴侣共用床，请考虑在非常炎热的夜晚独自一人睡觉。
