夏日已经很热，而且越来越热。这国家海洋与大气管理局（NOAA）引用2010年至2019年是有记录以来最热门的十年。更热的日子，还有更多的日子，这意味着了解与热有关的疾病及其警告信号很重要。
极端热量在美国每年杀死700多人，根据疾病控制与预防中心（CDC），成千上万的人患有非致命的热有关疾病或高温疾病。婴儿，幼儿和老年人在极高的热量下，患健康问题的风险更高，对于患有潜在心脏病的人来说，过热是特别危险的。但是，任何被困在过热的房屋或汽车中，在高温中锻炼或工作的人，或者长时间暴露于极端热量中暑和热气。
两种与热有关的疾病的外部看起来相似，但对身体的影响却非常不同。而热耗尽与脱水而且，当一个人的体温变得如此危险的高度以至于它开始过热其组织和器官时，就会努力地通过身体泵入血液的心血管系统。威廉·罗伯茨（William Roberts），医学博士，明尼阿波利斯大学明尼苏达大学的家庭医学和社区健康教授。耗尽热量通常可以用冷水，空气和休息来治疗，但中风是一种紧急医疗状况，需要立即护理。
尽管耗尽热气似乎是降水的垫脚石，但罗伯茨博士说，一个人不必首先显示出热耗的迹象就可以体验到中风。他说：“您可以在不中间步骤的情况下就去那里。”无论如何，迅速的注意是避免散装并发症的关键。
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意识到警告信号
耗尽耗尽和静触摸共享许多相同的警告信号，并有一些关键差异。“在肉眼看来，很难区分耗油耗尽和静动。要区分这两者，您需要知道该人的大脑是否正常工作以及他们的体温是什么。”罗伯茨说。
根据梅奥诊所的说法当一个人的体温达到104华氏度时，最严重的中风实例发生。遇到热潮的人可能会改变精神状态，变得侵略性，妄想，困惑，易怒或言语含糊。据CDC称，中暑的迹象还包括：
- 如果该人一直在运动，热，红，干或潮湿的皮肤
- 快速，强烈的脉搏
- 头痛
- 头晕
- 恶心
- 困惑
- 昏倒
耗尽热量的迹象包括：
- 沉重的出汗
- 凉爽，苍白，张开的皮肤
- 快速，微弱的脉搏
- 恶心或呕吐
- 肌肉痉挛
- 疲倦或软弱
- 头晕
- 头痛
- 昏倒
- 体温小于103华氏度
如何治疗耗尽疲惫或中风
由于耗尽耗尽和热读是不同的医疗状况，因此适当的治疗略有不同。如果您怀疑自己或您认识的某人患有耗油障碍，那么您可以采取一些步骤来开始冷却并在等待医疗帮助时进行补水。
如果可能的话，CDC推荐喝冷，非酒精饮料，在阴影下冷却，用空调或风扇在室内呆，洗个澡或淋浴，然后脱掉多余的衣服。休息也是关键，因为它将减少心血管系统的压力并有助于稳定体温。
另一方面，中暑是一种威胁生命的疾病，需要紧急治疗。如果未经治疗，这种情况会迅速导致大脑，心脏，肾脏和肌肉损伤或失败，并且可能是致命的。当照顾一个您怀疑的人热潮时，您应该做的第一件事就是打电话给救护车。当您等待医疗专业人员到达时，您可以通过以下方式开始尝试降低人的体温：
- 将人员移至阴影或空调区域以冷却，直到其温度稳步低于102度F。
- 如果可能的话，将它们放入凉爽的浴缸或淋浴中，或用花园软管中的水冷却它们。根据对63个关于热气治疗方法的研究的荟萃分析，于2020年1月发表在《期刊》上复苏，将一个人浸入冷水中（约34至63度）是降低核心体温的最有效方法。
重要的是，疾病预防疾病界建议您给一个喝热训练的人喝任何东西，因为大多数中暑的人的意识状态改变了，这使他们不安全吞咽液体。
研究表明，经历热有关疾病的人可能会面临最终患上一些心血管疾病的风险。根据一个小研究于2019年2月发表在《期刊》上PLOS一个，，，，以前经历过与热有关的疾病的人与心脏病发作，中风和慢性肾脏疾病的更大风险有关。
防止与热有关的疾病
根据Barrak Alahmad，MBBS，MPH，科威特大学公共卫生学院的医师和宣教学者和哈佛大学T.H.的博士学位学生马萨诸塞州剑桥市的陈公共卫生学院。
他说：“两者都是由高温，高湿度和广泛的体育活动引起的。”他指出，作为第一步，预警系统可用于提醒公众极端热量的日子，以便他们可以准备远离潜在的危险热。
Alahmad博士解释说，了解热量和湿度的热量指数是“真实感觉”温度的关键，这是了解身体能够自我冷却程度的关键。出汗是人体排出多余的热量的主要方式之一。当汗水从皮肤上蒸发时，身体会冷却。如果空气已经含有大量水分，那么汗水就会减少。Alahmad说，本质上，湿度消除了人体自然的冷却方式。
罗伯茨说，每个人都必须尊重他们对热量的个人限制。“这会使这复杂的事情是，如果您被要求表演，有时在足球中也是如此；您可能会推动自己，因为您不想从团队中削减。”他说。尽管有些人可能比其他人更忍受热或运动，但没有人能够免疫中风和耗尽热量 - 多名职业运动员已经丧命。
如果您必须在炎热的天气里在外面，请确保穿彩色和面料，帽子和防晒霜的轻便衣服，并经常休息。罗伯茨说：“每天只需每天30分钟即可进行空调，可以使致命的中风与不进行。”罗伯茨还建议与伙伴一起锻炼，以便您可以互相寻找。
确保检查很难离开家而没有空调的亲戚，朋友或邻居。罗伯茨说，这些人可能会陷入与热奔和热耗尽有关的严重并发症的风险，因为他们可能被困在一个炎热的家中。注意如果发出极端的热警告的感觉，并且切勿将人或宠物留在封闭的汽车中。
由于酒精会使人体脱水，因此最好不要在极高的热量中喝酒。“维护很重要良好的水合罗伯茨说，他说，他对每个人都没有建议。“建议一定的数量是过度渗透的秘诀，这也可能是危险的。渴了，只要喝尿就可以喝深黄，”他说。
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