铬是您从所吃的食物中吸收的必不可少的矿物质。它在您的身体如何分解脂肪和碳水化合物中起作用。
Picolinate Chromium picolinate是某些人作为一种补充和替代疗法的补充剂，可帮助铬缺乏症，控制血糖水平，降低胆固醇或减肥。
人体只需要少量的铬，因此很少见。
美国食品药品监督管理局（FDA）尚未批准picolinate铬的所有用途。您不应用这种补充剂代替标准医疗服务。
当Chromium picolinate作为补充出售时，没有通用的制造标准。您应该从可靠的来源购买此产品。
警告
我应该知道的最重要的信息是什么Picolinate铬（CRM）？
在使用Picolinate Chromium Picolinate之前，请与您的医疗保健提供者交谈。如果您患有某些医疗状况，您可能无法使用chromium picolinate。
- 肝病;
- 肾脏疾病;
- 糖尿病（尤其是使用胰岛素）；
- 对皮革产品的过敏；
- 精神疾病;
- 甲状腺疾病；或者
- 如果您使用类固醇药物（氟替卡松，替代胃，泼尼松等）。
尚不清楚Chromium picolinate是否会伤害未出生的婴儿。如果您怀孕，请勿在没有医疗建议的情况下使用此产品。
Picolinate Chromium picolinate可能会进入母乳，并可能伤害养育婴儿。如果您要母乳喂养婴儿，请勿在没有医疗建议的情况下使用此产品。
没有医疗建议，请勿给孩子任何草药/健康补充剂。
用户评论和评分
总体评级Picolinate铬（CRM）
副作用
什么是副作用Picolinate铬（CRM）？
如果有紧急医疗帮助过敏反应的迹象：麻疹;呼吸困难;脸部，嘴唇，舌头或喉咙肿胀。
停止使用Picolinate Chromium picolinate，并立即致电医生：
- 思考问题，麻烦集中；
- 平衡或协调问题；或者
- 肝脏问题- 纳西亚，上胃疼痛，瘙痒，感觉疲倦，食欲不振，黑暗尿液，粘土色的凳子，黄疸（皮肤或眼睛发黄）。
常见的副作用可能包括：
- 头痛;
- 睡眠问题（失眠）；或者
- 情绪变化，感到烦躁。
这不是副作用的完整列表，其他可能发生。打电话给您的医生，征求有关副作用的医疗建议。您可以致电1-800-FDA-1088向FDA报告副作用。
怀孕和母乳喂养
我能拿吗Picolinate铬（CRM）如果我怀孕还是母乳喂养？
尚不清楚Chromium picolinate是否会伤害未出生的婴儿。如果您怀孕，请勿在没有医疗建议的情况下使用此产品。
Picolinate Chromium picolinate可能会进入母乳，并可能伤害养育婴儿。如果您要母乳喂养婴儿，请勿在没有医疗建议的情况下使用此产品。
互动
我应该避免使用什么药物和食物Picolinate铬（CRM）？
避免饮食含量较高。它可能会干扰Picolinate铬的有效性。
在使用抗酸剂之前，请问医生，并仅使用医生建议的类型。一些抗酸会使您的身体更难吸收picolinate铬酸铬酸铬。
剂量指南和提示
如何服用Picolinate铬（CRM）？
采用Picolinate铬（CRM）完全按照标签或医生的规定。不要在较大或较小的量或更长的时间内使用。
考虑使用草药补充剂时，请寻求医生的建议。您还可以考虑咨询接受草药/健康补品培训的从业者。
如果您选择使用Picolinate Chromium picolinate，请按照包装上的指示或医生，药剂师或其他医疗保健提供者的指示使用。请勿使用该产品多于标签上的建议。
如果您患有糖尿病，请仔细检查血糖。
推荐的膳食津贴随着年龄的增长而增加。遵循您的医疗保健提供者的指示。您还可以咨询美国国家科学学院的“饮食参考摄入量”或美国农业部的“饮食参考摄入量”（以前是“建议的每日津贴”或RDA）列表以获取更多信息。
Picolinate Chromium可能只是治疗计划的一部分，该计划还可能包括饮食，运动和体重控制。非常仔细地遵循您的饮食，药物和锻炼程序。
在室温下存放远离水分和热量。
记住一时就服用错过的剂量。如果几乎是时候进行下一个预定剂量的时间，请跳过错过的剂量。不要服用额外的药物来弥补错过的剂量。
过量的标志
如果我服用过量会发生什么Picolinate铬（CRM）？
过量的症状可能包括呕吐，腹泻，尿液或粪便中的血液或咳嗽。
期望什么
在服用Chromium Picolinate补充剂之前，最好与您的医生交谈是个好主意。
停止服用Picolinate Chromium picolinate，让您的医疗保健提供者知道您是否遇到任何异常副作用。如果您患有糖尿病，则在服用矿物质时可能必须更仔细地监测血糖水平。
其他剂量信息
您的剂量将取决于您的年龄，性别，医疗状况和其他因素。仔细遵循产品标签上的说明。
大多数人会从吃的食物中获得所需的所有铬。获得铬日期需求的最佳方法是吃均衡的饮食。
次要用途
尽管缺乏支持其使用的证据，但有些人服用Chromium picolinate来提高运动表现，帮助某些心理健康障碍或治疗其他疾病。