偏头痛

偏头痛意识：2021年特别报告

even在covid-19爆发之前，许多人患有偏头痛的人努力管理状况。vwin app据偏头痛研究基金会称，尽管美国约有3900万人患有偏头痛，但一半以上永远不会得到诊断，而且更多的人不会为此寻求治疗。

COVID-19的影响 - 锁定订单，供应短缺，向电子医疗保健的转变 - 似乎只会加剧问题。2021年日常健康调查的结果表明，在大流行期间，有33％的偏头痛患者在管理自己的状况方面更加困难。vwin app

今年6月，对于国家偏头痛和头痛意识月，日常健康率数250多人，他们患有偏头痛，以了解Covid-19如何影响他们的生活和护理。这就是他们不得不说的。

大流行期间偏头痛的样子

大约有四分之一的日常卫生受访者同意，他们的偏头痛在2019冠状病毒病大流行，因为他们花了更多时间在屏幕前 - 计算机，手机，平板电脑。

自从大流行以来，许多人就在家工作或成为永久远程司令部，与朋友和家人的视频聊天也变得越来越普遍。该设置的一个副作用：来自计算机的明亮，明亮的光线可以触发偏头痛攻击。

根据9月份的研究，在19009年大流行期间偏头痛攻击恶化的其他可能原因包括：

偏头痛无法治愈，但是可以通过避免触发因素来避免攻击。一些最常见的触发因素包括：

避免偏头痛甚至在最好的时候也很难；在大流行期间，这可能更加困难。实际上，37％的日常卫生受访者表示，Covid-19阻碍了他们预防偏头痛的能力。

如果您患有偏头痛，您可能知道练习自我保健是多么重要。但是，在大流行期间，找到最小化触发因素的方法比实际上更容易。

尽管如此，即使在全国提升范围内的限制中，也可以轻松地恢复正常的例行程序，但仍有一些方法可以练习自我保健。在过去的一年中，有79％的日常健康调查受访者改变了生活方式，其中包括51％的人改变饮食或饮食习惯，而48％的人则是保持更好水分的意义。

请遵循这些其他技巧，以帮助抵御偏头痛，因为您的健康取决于它。

打电话给某人。孤独可能会使患有慢性偏头痛的人更难管理这种情况。vwin app研究于2020年6月发表在初级保健与社区健康杂志。和朋友一起去外面散步，在公园里看电影，或者举办后院游戏之夜。
坐在屏幕上。居家办公？知道明亮的灯光会触发偏头痛。如果您在计算机前工作，请坐在距离屏幕至少几英尺的地方，将亮度调低，并考虑使用反眩光屏幕。偏头痛信托。⁷
抽出时间锻炼。多亏了虚拟锻炼，在15分钟内进行锻炼从未如此简单。订阅虚拟类服务，例如每日烧伤，或者只是在YouTube上进行锻炼视频。
吃健康的饭菜。根据偏头痛信托。在不规则时期缺少餐点或零食也可能引起攻击。要坚持定期健康的饮食 - 减去不必要去杂货店的不便，请注册健康食品订阅服务，例如每日收获或Hellofresh。
抚慰自己睡觉。建立一个轻松的就寝时间程序，以更快地入睡 - 睡眠声音。读书，洗澡或听正念应用程序，例如顶空或平静。奖励：这些习惯也可以帮助您减轻压力。

许多偏头痛的人正在对Covid-19的疫苗接种疫苗：大约有五分之一的受访者至少收到了一剂枪击。（大约5分之一的人不打算接种疫苗或尚未决定。）

偏头痛是一种慢性病，没有几次短暂的头痛，它会大大干扰您的质量生活。尽管如此，尽管症状严重，但偏头痛患者中，只有12％的人接受预防性治疗。

许多日常健康的调查受访者都在寻求偏头痛护理。这是细分：