更多证据支持MS间歇性禁食

两年前，我写了一篇有关禁食饮食和多发性硬化症（MS）的文章。存在这种饮食的几种版本。一个流行的版本将卡路里限制为每周两到三天的热量至最多500卡路里，而一周的其余时间饮食则无限制。

我的妻子卡琳（Caryn）和我一直在做这种版本，作为体重控制手段，我们发现它在结果和便利方面都效果很好。当一些人早期研究在南加州大学完成的饮食有助于调节免疫系统，甚至可以改善生活质量患有MS的人，这使许多人兴奋，包括我自己。

最近，我读到了一些有关有关的新研究间歇性禁食在国家多发性硬化症协会的网站。到目前为止，研究人员已经研究了用小鼠版本的MS（称为实验性自身免疫性脑脊髓炎或EAE）对间歇性禁食对小鼠的影响。他们现在正在对患有MS的人进行类似的研究，以查看人们是否看到了老鼠所做的同样的变化。

间歇性禁食改变肠道微生物组

新的研究，于2018年6月发表在《期刊》上细胞代谢，似乎指向与以前的研究相同的方向，甚至可能进一步走上路。

该研究的亮点包括：

• 间歇性禁食（在这种情况下，每隔一天禁食）可以改善MS小鼠模型的临床病程和病理。
• 小鼠的间歇性禁食会增加肠道微生物的多样性，并改变其组成和代谢途径。
• 从间歇性禁食的小鼠中将肠道菌群转移到那些自由喂养的人，从而在受体小鼠中自由保护，这表明间歇性禁食的作用至少是由肠道菌群部分介导的。
• 在一小群MS患者中，间歇性能量限制（每隔一天限制他们的卡路里，持续两周），部分地回荡了EAE小鼠间歇性禁食所观察到的。

这些天来，关于“肠道健康”的chat不休。当它只是声称“肠heath”或增强“肠道植物”而不具体的情况下，我总是质疑产品或程序。

毕竟，让我们记住，我们的消化道中不仅是好事。

就是说，这项研究是针对严格间歇性禁食的增强，富集甚至抑制的细菌的具体特异性。在本实验中，观察到肠道细菌丰富度增加，乳酸杆菌科，细菌科和prevotellaceae家族的富集以及增强的抗氧化微生物代谢途径。

现在，或者至少至少我们大多数人都热切地等待着这种饮食的人类试验结果。

我愿意尝试一下！

正如我之前报道的那样，伪造饮食的危险因素相对较少，一些研究人员建议MS为MS推荐任何最终结果。也就是说，在采取行动之前，您应该在初级保健和MS专业文档中核对。

如果将热量摄入量限制在每周几次或以下几次，可能会对我的MS产生积极的影响，我就可以了！

祝您和您的家人保持健康。

干杯，

特雷维斯

我的书，厨师打断了，可在亚马逊。跟着我MS Facebook页面的生活然后继续推特，并了解更多多发性硬化症的生活。