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健康

减轻肌肉酸痛的6种方法

肌肉酸痛会减慢最好的运动员。这是减轻疼痛并更快地恢复常规的方法。
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瑜伽与有氧运动

瑜伽可以代替合法的有氧运动吗？这取决于瑜伽的类型吗？
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锻炼的提示：带腿抬起的迷你蹲

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锻炼技巧：休息和恢复

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您可以改变身体类型吗？

芭蕾舞团已成为全国各地城市中流行的锻炼程序，普通人试图实现芭蕾舞团的身体。但是，任何人都可以改变自己的体型吗？
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健康

美国奥林匹克队说，每个人都应该刺伤

美国奥运会击剑队正在努力训练伦敦的比赛。但是，您不必成为奥运会竞争者就可以适应这项运动并刺伤。
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锻炼技巧：下腹部tuck

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为了生存心力衰竭，它有助于开始健康

凯文·卢（Kevin Lue）还活着，因为他可以跑步漫长。一名铁人三项运动员，当他的心脏开始失败时，他处于高峰状态。他的医生说，这就是为什么他能够在漫长的等待新心中生存。
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最好的练习

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9个练习以实现更强的腹肌

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5种让孩子搬家的好方法

吉利安·迈克尔斯（Jillian Michaels）分享了五个简单的技巧，可以使您的孩子活跃起来。
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锻炼技巧：自行车

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Britany Williams X日常健康：5分钟Express全身Barre课程

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健康

白天可以改善晚上的睡眠吗？

是的，定期运动适合睡眠。这是您需要知道的何时进行以获取最大好处的知识，医学博士Alex Dimitriu，基于加利福尼亚州的Menlo Park，位于加利福尼亚州的精神科医生和睡眠医学医生。
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超出囊性纤维化

积极的生活方式有助于杰里·卡希尔（Jerry Cahill）摆脱囊性纤维化的影响。然后医生告诉他，他需要肺部移植。
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如何使您的健身目标保持在这个假期

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Phyllicia Bonanno X日常健康：初学者的5分钟瑜伽流

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30分钟的运动可以解决问题

一项研究表明，锻炼时间较短的成年人可能会减轻体重的体重，而那些锻炼的人最多可以长达两倍。
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锻炼技巧：侧弓

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将其归咎于您的大脑：经过良好的锻炼，您是否狂热？

神经科学研究表明，运动可能会使某些人体重增加。年轻的锻炼者大脑的影响与超重的人的大脑不同。
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凯尔西·威尔斯（Kelsey Wells）x日常健康：5分钟的力量锻炼

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5分钟的低冲击力下半身锻炼

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莱拉·阿里（Laila Ali）的铁人三项培训技巧

最近，拳击冠军将目光投向了一个新目标：2012年纽约市Aquaphor Triarthon。找出她如何成为骑自行车，游泳和奔跑的淘汰赛 - 以及她如何认为您可以。
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忘了辩论：奥巴马和罗姆尼正在健身房殴打

辩论之后，您是否觉得自己想在巴拉克·奥巴马（Barack Obama）或米特·罗姆尼（Mitt Romney）挥杆？您可以做一个地方……而无需被捕。
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健康

通过名人教练凯西·杜克（Kacy Duke）的建议，将您的健身包鞭打成形状

名人健身专家凯西·杜克（Kacy Duke）分享了简单且有效的 - 头发，皮肤和化妆设备，她在健身包中留下了一张光芒，持续了她上一张木板很长时间。
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锻炼技巧：上背部苍蝇

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锻炼技巧：如何保持动力

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锻炼技巧：与丹妮丝·奥斯丁（Denise Austin）更年期后的健康

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