我的社交媒体提要是Chockablock，上面有宣传列表：“前十”，“将会改变的5件事”，“您永远不应该吃的一件事可以防止”。好像Clickbait的供应商将我们的集体智力缩短为项目符号。
因此，我向您保证，这不是“前三名”的作品，我也不声称它会回答生活中所有棘手的问题和问题。这三个词只是我发现的一些最重要的工具，可以使我度过一生多发性硬化症（MS）。
学会说“不”可以产生积极的效果
何时说“否”的问题通常会出现在MS和其他长期衰弱的条件下的人。我们不想承认自己和他人不能做某事我们曾经可以。虽然这对我们所有人来说都是一个困难的心理障碍，但我已经控制了对“不”一词的控制。
尽管我从不喜欢我喜欢做的事情“不”，但我曾经可以做的事情没有太多麻烦，而且我知道的事情会给我带来极大的快乐可以做他们，学会说“不”使我有机会在积极的环境中使用该词。
“不，我会没事的。”“不，我认为我今天无法做到。”“不，谢谢您的提议，但我认为这次我得到了。”
“不”是一个完整的句子
在没有修改器或解释的情况下，也许比学会说“否”更加困难。我们既不欠悲痛，精神和徽标为什么我们说的是“不。”当我们掌握了无意识的“不”时，我们就保持了每个人都有资格的尊严和隐私的城墙。
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总是可以寻求“帮助”
寻求任何事情的帮助，就像承认我们无法自己做这件事。带着残疾人的人在“帮助”方面遇到艰难的时光。但是，装满的人可能会致力于做他们现在需要帮助的事情的能力。对于我们许多人与MS一起生活，很有可能我们永远失去了自己做事的能力。
这使我说“帮助”变得更加困难，因为这意味着对自己承认我不再是我曾经的身体。
但是，与“否”一样，“帮助”仍然使我们能够做生活中最重要的事情 - 只是并不以相同的方式。
寻求帮助不是投降
帮助仅仅是对驼峰的提升，因此我们可以找到好东西。例如，它可以以拐杖为了帮助我们取得比没有一个人的能力。如果我一生中没有寻求帮助，我将无法做或体验它们。
对我来说，这似乎既是一种耻辱，又是一种浪费，不再因为我的骄傲不允许我一次又一次地寻求帮助。
“帮助”并不是投降，这是一个使战斗哭泣的呼声，说我们没有爱生活。
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知道何时说“何时”是有价值的
当然，这个词在象征性而不是字面意思中提到。我们都在自己的愉快时光学习“何时”。
对我来说，“什么时候”就足够了，我已经完成了，我准备哭泣。
“何时”是为了大事和小事。这是为了职业，人际关系和活的，以及在花园里进行半天的工作，然后扔进厨房毛巾并呼吁共进晚餐。
知道您的极限是关键
最好练习学习我们的个人“何时”在与MS生活的早期，因为我们会发现自己随着疾病的发展而更多地说出来。
最好说“什么时候”前实际上是必需的。MS的生活似乎可以吸引动力，没有什么比曾经花费的时间相同的时间。就像一级方程式驾驶员一样，我们必须向前看，在需要转弯时看到道路上的下一个弯曲。没有人愿意过早放慢脚步，但是如果我们想念他们，我们可能会完全滑行赛道。
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实践使这些话完美
因此，您有了：“不”，“帮助”和“何时” - 练习三个词，就像一个学生学习外语一样。每个人都有多种用途和多种含义，我们都可以很好地了解他们的应用并掌握其工作。
祝您和您的家人保持健康。
干杯，
特雷维斯
我的书，厨师打断了，可在亚马逊。跟着我MS Facebook页面的生活然后推特，并了解更多多发性硬化症的生活。
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
