如何今年夏天成为“耐热”

多发性硬化症（MS）很长一段时间以来，热量对我们许多人来说并不是“好”（尽管很多人告诉我，他们在热量中比在寒冷中感觉更好）。

我经常谈论中枢神经系统（可能会受到MS如此野蛮的攻击），就像我们身体的电气系统一样。我们都知道我们的计算机需要保持冷静；因此，我们的大脑也要做。

热量臭名昭著伪验证，或短期恶化MS症状。在伪验证中，与MS复发不同 - 中枢神经系统未造成新的损害。但是症状可能相似，尽管寿命短。冷却通常有助于扭转热量的影响。

那么，当温度计上升并且身体开始枯萎时，我们该怎么办？

是时候提前计划炎热的天气了

随着北半球的季节从春季到夏季变化，现在是时候面对现实了。夏季的热量（尤其是随之而来的湿度）可能会导致我们像留在花园锅中留下的矮牵牛一样枯萎。

我目前在爱尔兰的家，就像我以前在西雅图的家一样，可以说冬天很酷，潮湿（不太冷），夏天（不太热）又温和而阳光明媚。当涉及到MS时，这是Goldilocks“恰到好处”的粥。

但是，即使是爱尔兰，也有时会有热浪，而我们这些地区中很少有人在我们的家中进行集中空调。

但是，当我们住在不太习惯的地区时，我们可以做一些事情来保持凉爽。无论如何，我不认为这是一个完整的列表。实际上，我希望您可以通过评论您的应对方法来帮助我完成列表。

这是我的：

• 喝大量凉爽的透明液体（尽我所能，避免喝酒和咖啡因）。
• 将凉爽的湿布放在您的皮肤上，血管靠近表面（手腕和肘部的内部，脖子上，膝盖的背部等）。
• 在空调购物中心或电影院中度过一天中最热门的部分。
• 进入游泳池。
• 穿轻便宽松的衣服。
• 用一瓶凉水喷洒您的脸，脖子和手臂。
• 如果您必须进入热量，则在凉爽的淋浴或浴缸中预处理您的身体。
• 跟进凉爽的淋浴中热量活动的任何活动。
• 穿着冷却背心进行温暖的活动。

只有可能，好运，我们不需要立即需要太多这些策略。但是最好让他们准备好何时做好准备。

祝您和您的家人保持健康。

干杯，

特雷维斯

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