莉莉·雷恩哈特（Lili Reinhart），他以电视的贝蒂·库珀（Betty Cooper）的角色而闻名里弗代尔，在5月3日的Instagram故事中，召集了名人的行为，该行为发出了有关身体外观的有毒信息。
“要在红地毯上行走并进行采访，说你说自己有多饿了……因为上个月还没有吃过碳水化合物……全都适合穿着衣服吗？”莱因哈特（Reinhart）在Instagram的故事中写道人们本周早些时候报道了。（莱因哈特（Reinhart）的帖子的原始Instagram故事只有24小时。）“错了。
她没有提到金·卡戴珊（Kim Kardashian）的名字，但有力猜测，莱因哈特（Reinhart）的评论是对卡戴珊（Kardashian）的大都会（Met Gala）出现的回应。卡戴珊（Kardashian）穿着玛丽莲·梦露（Marilyn Monroe）在1962年给约翰·肯尼迪（John F. Kennedy）总统唱“生日快乐”的衣服，并说她在三周内减掉了16磅，以适应晚礼服参加晚宴人们也报道了。卡戴珊告诉时尚她每天两次穿桑拿西装，并遵循非常严格的饮食（削减所有碳水化合物和糖）。
莱因哈特跟进一条推文在2022年5月4日。“我不说我说的话，因为我想变得相关或引起注意，”她写道。“我大声疾呼是因为我看不到足够的大型平台的人在我们的行业中呼吁有毒行为。”
这不是赖因哈特第一次谈论身体形象。在2022年1月，她利用自己的Instagram故事分享了名人的压力如何与她自己的身体的关系混为一谈。她写道：“过去几个月，我一直在努力对自己的身体/体重的痴迷思考，上周变得非常严重。”如HuffPost所报告。莱因哈特（Reinhart）说，她没有自己的皮肤感到宾至如归，这是“毁灭性的”。
营养和身体形象专家为雷恩哈特（Reinhart）挺身而出。
名人有身体自主权，但极大的体重减轻是不负责任的
“当人们像金正日这样的行为时，它有助于揭示出饮食文化非常多的事实。”Amanda Sauceda，RDN，加利福尼亚州长滩的一名营养学家，帮助有肠道问题和直观饮食的人。“过去，我们会看到[卡戴珊（Kardashian）的减肥]在杂志封面上散发出来的好评，而没有再想到。”
重要的是要看到卡戴珊（Kardashian）谈论极端体重减轻的方式，这一点很重要。Paula Atkinson，LCSW，华盛顿特区的心理治疗师，专门从事饮食失调和身体形象。她说：“看到其他很大的影响力的人首先呼吁这种有害行为，但后来又批评了金正日以某种自豪感谈论它的选择。”“就在几年前，每个人都会相信金通过使自己的身体遭受这种创伤来表现出力量和美德。”
Sauceda补充说，卡戴珊（Kardashian）有一个巨大的平台，她用它来引起人们对饮食行为的关注。她承认穿着桑拿西装削减整个食物群（
保留热量的运动服，使您比平时更大，并可能导致水重损失，也脱水
），萨斯塔解释说，减肥太快了。
这国立卫生研究院将健康的体重减轻定义为每周一到两磅长达六个月，这意味着Kardashian的16磅下降应该在八周内（而不是三个）发生，以免被认为是健康的。
“金正日正在参加饥饿的魅力化，”阿特金森说。阿特金森说，她正在持续一个想法，即减肥是要庆祝的一种想法，而身体大于一定尺寸的人应该试图改变它们。“它支持反脂肪的偏见和基于身体形状的人们的持续压迫。”
Sauceda说，有证据表明，极端的节食或持续的节食是有问题的。它是不可持续的，可以导致体重骑自行车（反复减轻和增加体重）。在一个评论于2017年12月发表在肥胖与代谢综合征杂志，作者研究了现有的研究，并得出结论，体重循环与2型糖尿病，心血管疾病和过早死亡的风险增加有关。
时尚饮食也可以导致营养缺陷以及其他负面的身体健康影响。A研究于2019年9月发表在骨骼和矿物质杂志RCH发现低热量饮食会导致骨质流失并增加骨质疏松症的风险，对于在限制卡路里的同时运动的人来说，风险更大。
阿特金森说，它们可能对情绪健康确实有害。发表在肉质2020年9月发现节食导致饮食失调，食物痴迷，暴饮暴食和抑郁症的风险增加。阿特金森说：“我们知道（各种饮食（特别是这种极端限制）的节食是对身体和大脑的创伤。”“这可能导致多年的食物痴迷，身体仇恨，对食物的控制以及其他有时终身后果。”
每个人都可以做的4件事来召集并淹没有关饮食文化和身体形象的有毒信息
Sauceda和Atkinson都经常看到受到饮食文化和压迫性身体标准受到伤害的客户，他们对如何对其受到的影响不太受影响有一些建议。
1。请记住，长期狂欢饮食适得其反
Saudesa说：“急性饮食或任何有希望快速减肥的饮食，不会[处理]更难，更重要的可持续性问题。”“人们永远无法跟上限制性饮食，这可以使我们陷入重量骑自行车的恶性循环，这对身心非常有害。”
研究支持这一点。在一个荟萃分析于2020年4月在BMJ，，，，研究人员查看了几种流行饮食模式（低碳水化合物，地中海，低卡路里，低脂，大脂肪，大量营养素计数等）的数据，发现大多数人在所有饮食中的头六个月中都减轻了体重他们在一年中重新获得了大部分或全部体重。
2。策划您消耗的媒体
阿特金森说：“如今，不断进入名人几乎是不可避免的。”“但是我们可以选择我们跟随的人，以及我们允许谁进入意识。”虽然很难避免每一个卡戴珊（Kardashian）的标题是媒体上的标题，您可以选择不跟随那些让您感觉自己像身体，生活或食物选择的名人都不够好。
Sauceda同意。她说：“开始在社交媒体上关注人们谈论与食物建立健康的关系或采取重量中立的健康方法。”
3。停止将名人放在基座上
我们都知道Instagram是一个亮点卷轴，而不是完整的故事。一般的名人文化也是如此。我们在最迷人的时刻看到了名人，但是我们不知道他们的日常生活中发生了什么，或者他们的感受。
阿特金森经常提醒她的客户，许多名人都在严重的身体形象问题上挣扎。有些人，例如莱因哈特（Reinhart），公开谈论他们，而另一些人则没有公开分享他们的痛苦。下次您听到名人的减肥庆祝活动时，请记住，幕后可能会发生一些不太好的事情。
4。身体接受比适合穿着衣服要充实得多
阿特金森说：“我认识到，从饮食文化中解脱出来，社会对身体形状和食物选择的信念很难解脱。”“但是摆脱整个骗局的自由比适合任何衣服更充实，短暂地转瞬即逝。”
阿特金森（Atkinson）建议瞄准身体中立，这意味着将您的自我价值和幸福与身体的外观分开。这种方法比试图更可持续，最终更自由爱你的身体一直看起来如何。
