由于神话和误解猖ramp，使人们吓跑了，与躁郁症可以非常孤立。这就是为什么出现这种情况的朋友或亲戚可以真正帮助他们过上最美好，最健康的生活。
“当被诊断患有躁郁症的人得到家人或朋友的支持时，这可能会在成功控制症状的能力上产生重大影响。”vwin app梅根·马库姆（Meghan Marcum），Psyd，是加利福尼亚州圣胡安·卡皮斯特拉诺（San Juan Capistrano）的双重诊断治疗中心迈克尔（Michael）任务的首席心理学家，针对患有躁郁症和同时发生疾病的心理健康状况患者。
家人和朋友的支持也可以帮助保护一个人免受破坏行为的影响。Andrea Wittenborn，博士，东兰辛市密歇根州立大学精神病学和行为医学部人类发展和家庭研究教授。
Wittenborn博士解释说：“双相情感障碍会使人们感到无敌，并将他们带入危险或破坏性的活动，例如不安全的性行为，使用大量的药物和酒精以及超支。”“这也可能引起自杀的思想和行为。vwin app仅处理这些症状可能是危险的，但是拥有支持网络可以挽救生命。”
如果您深切关心的人患有双相情感障碍，那么在跌宕起伏的陪伴下，在他们的治疗中起着至关重要的作用。
就是说，确切知道什么可以帮助您并不总是那么容易。在这里，专家分享了五种方法，可以有效地支持这种心理健康状况的亲人。
1.尽可能多地了解亲人的诊断
教育自己的不同躁郁症的类型，它们的症状以及如何治疗是您可以采取的最有用的步骤之一。Marcum博士解释说：“信息是提供支持的强大方法，因为它创造了一个知识的基础，从中提出有用的问题或更好地理解您所爱的人。”
知道如何躁郁症的症状可以影响您所爱的人可以帮助您知道期望和注意什么。史蒂夫·古利尔米（Steve Guglielmi），俄亥俄州希利亚德Lifestance Health的执照专业顾问。
在谈论躁郁症的症状时，“躁狂”一词用于描述一个情绪情节，其中一个人异常乐观，充满活力或易怒至少一周。美国精神病学协会。“抑郁症”用于描述一个情绪发作，其中一个人至少在两个星期内感到非常悲伤，低或绝望。
Marcum说：“当朋友或家人花时间了解情绪周期以及如何有效地应对情绪周期时，它可以减少参与其中的每个人的困扰。”
具有有关躁郁症类型以及症状和治疗选择的可信信息的资源是：
2.询问最大的帮助
每个人都不同，这就是为什么支持双相情感障碍的人的最佳方法是直接问他们有帮助的事情。
例如，双相情感障碍的治疗通常包括经常访问治疗师或精神科医生，这会感到压倒性。她说，您可能会问您是否有任何事情可以通过开车去约会或在约会前或之后与他们进行签到来减轻压倒一切。
根据专家的说法DBSA。
马库姆说：“小型动作可以大大向您展示关心。”
3.建议帮助您所爱的人管理他们的治疗方法vwin app
躁郁症是一种慢性病，要求人们一生都服用药物。但是，从长远来看，近一半的双相情感障碍患者不会坚持治疗方案。研究于2016年12月发表在世界精神病学杂志。
梅奥诊所专家说，停止平衡情绪的药物可以极大地增加一个人的复发风险，并导致较小的情绪发作变得严重甚至危险。
DBSA专家说，如果您提醒他们有关他们的药物剂量和日程安排以及他们的治疗预约，您所爱的人是否会感到支持，这是否会受到支持，可以帮助他们避免挫折。
Guglielmi说，如果他们对此感到满意，请鼓励他们采取积极的习惯和自我管理策略，以增强他们的专业待遇。vwin app根据国际双极基金会，有用的习惯和策略包括：
- DBSA专家说，蔬菜，水果，鱼类和全谷物等健康食品可能有助于稳定情绪。
- 将自己的身体和大脑保持活跃，并充满新颖的爱好，从远足到园艺，烹饪到写作，甚至在动物收容所或其他场所自愿参加
- 每天锻炼以帮助启动能量
- 坚持一致睡眠时间表- 每天上床睡觉并在同一时间醒来 - 以防止情绪波动
- 根据研究于2016年发表当前的精神病学报告
4.提议让他们知道您是否注意到任何有关症状的信息
Marcum说，由于这些变化在几天或几周内通常会缓慢地发生，因此双相情感障碍的人会注意到自己的症状不断升级，这可能是具有挑战性的。她解释说，请许可让您的亲人知道您是否注意到任何有关更改的信息可能会阻止其曲目中潜在的麻烦情绪。
例如，如果他们看起来比平时更充满活力，乐观，易怒或沮丧，DBSA专家建议您冷静地表达您的担忧，向他们解释您的注意事项，并鼓励他们去看医生。
“不要害怕谈论躁郁症，”古利埃尔米说。“拥有一个可信赖的亲人，可以透明地识别变化和关注，并且将产生深远的积极影响。”
5.如果您认为亲人可能处于危险之中，请获得帮助
如果似乎危机可能正在酝酿中 - 如果您所爱的人可能会因情绪突然而强烈的转变，鲁ck或自我伤害的行为而对自己或他人构成危险，或者谈论自杀，请“不要让他们一个人孤单”马库姆说。“致电911或将其带到急诊室，以便可以评估并治疗双相情感障碍。”
不要让他们说的话或阻止您寻求帮助。Guglielmi说，他们的双相症状不断升级可能会导致他们以不合时宜的方式说话和行动。
他说：“这些不容忽视或宽容，但是在这些时期，您所爱的人需要您的指导和支持。”“同样，信任关系可以在获得某人所需的帮助方面发挥关键作用。”
