你有没有听过有人说：“我好双极！”描述他们的情绪变化还是情绪波动？
有人经历一整天的情绪发生了很多原因 - 在大多数情况下，这些情绪低落并不是一个迹象躁郁症。毕竟，过去一年中，只有约2.8％的美国成年人患有躁郁症，根据国家心理健康研究所。
躁郁症以前称为躁狂抑郁症，具有不同的体征和症状，如下所示。如果在阅读有关它们后，您想知道您是否可能患有病情，请与医疗专业人员联系以进行适当的诊断。许多有效的治疗选择可以帮助稳定一个人的心情，以便他们享受充实健康的生活。
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情绪改变或情绪波动意味着什么？
情绪和情绪的转变是一种正常，普遍和健康的方式，可以对我们生活中发生的事件做出反应。罗伯特·麦克弗伦（Robert McFerren），获得许可的独立临床社会工作者和临床主任Pathlight心情和焦虑中心在西雅图。
两者之间的区别？解释说，情绪可能会响应特定情况而迅速变化。小海登中心，博士，是凤凰城社会与行为科学学院的授权专业顾问和辅导核心教师。例如，说您开始这一天感到快乐，但然后发现您的朋友失去了工作。您可能会迅速从感到高兴甚至悲伤。
另一方面，情绪持续更长的时间（几个小时或几天），不一定针对情况。Center博士说：“有人可能会烦躁不安几天，这意味着他们感到非常沮丧和沮丧。”
McFerren补充说：“情绪波动可能会更加激烈，并不总是有明显的触发因素。”
中心说，此外，经历极端压力，睡眠剥夺或低血糖或服用某些药物可能会导致情绪波动。麦克弗伦指出，它们可能是由激素或创伤经历引起的。换句话说，情绪波动的原因因人而异。
心情何时会成为躁郁症的症状？
持续不超过几个小时甚至一天的情绪转变是正常的。相反，持续日，几周甚至几个月的情绪发作是双相情感障碍的决定性特征。美国精神病学协会（APA）。
APA专家解释说，患有躁郁症的人患有情绪情节可能会感到躁狂（极其快乐或极其烦躁）或抑郁（极度悲伤）。有时他们之间的情绪转变突然发生，有时不发生。重要的是要注意，双相情感障碍的人可以在情绪发作之间体验中性情绪。他们甚至可以体验正常的情绪波动。
情绪发作的性质和频率因躁郁症类型而异。有三种躁郁症的类型：
- 双极1在这种形式的躁郁症中，一个人的躁狂发作如此严重，以至于在日常生活中引起了明显的问题，最终可能需要住院。双极1的人也有抑郁发作。在某些情况下，可能同时发生躁狂和抑郁症状。
- 双极2具有这种躁郁症的人会经历抑郁发作以及易感发作，这是涉及躁狂症较轻的症状的发作，与成熟的躁狂发作相比，通常不会阻碍其功能。
- 脊柱虫A躁郁症的温和形式，环壳症涉及的情绪起伏不如双极1或2。
在某些情况下，一个人的双极症状可能不会整齐地适合上述任何类别。这可能会导致诊断称为其他指定和未指定的双相情感障碍和相关疾病。
躁狂情绪和抑郁症之间有什么区别？
要正式诊断，躁狂发作必须持续至少一个星期，而不太严重的躁狂发作必须连续至少持续四天。根据梅奥诊所，躁狂或躁狂发作也必须包括至少三个症状：
- 异常乐观，跳跃或有线
- 增加活动，能量或搅动
- 睡眠需求减少
- 夸张的幸福感和自信心（Euphoria）
- 不寻常的说话
- 赛车的想法
- 决策不佳（例如，承担性风险，进行购物或进行不明智的金融投资）
根据APA，抑郁发作必须持续至少两周，并且至少涉及以下五个症状，其中包括前两个症状中的至少一个：
- 激烈的悲伤或绝望
- 失去对活动通常喜欢的活动的兴趣
- 疲劳
- 有价值或内gui的感觉
- 食欲增加或减少
- 增加或减少睡眠
- 言语减慢或移动
- 不安（例如，起搏）
- 困难集中
- 频繁的死亡或自杀念头
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我怎么知道我是否应该寻求治疗？
您无需特定的心理健康状况就可以寻求帮助。无论您是为了解决麻烦的症状而苦苦挣扎，还是想更好地控制自己的情绪和情绪，与医学专家交谈都可以帮助您了解自己的经历，并让您知道潜在的治疗方法。vwin app
That said, if your significant mood changes are affecting your ability to function as usual and causing problems with your relationships, work, social activities, or other important parts of your life, it’s important to get a proper diagnosis from a mental health professional based on the symptoms you’re experiencing, as well as your overall health history.
未经处理的躁郁症可能会带来严重的后果。麦克弗伦说，例如，经历躁狂发作的人可能会冲动比他们预期的钱更多。之后，他们可能会感到沮丧，以至于他们无法起床，所以错过了几天的工作。
情绪发作的后果甚至可能危及生命。中心解释说：“长时间长时间的情绪不在平凡的情况下会导致危险的后果，例如自杀或滥用毒品。”
据报道密歇根大学公共卫生学院。此外，注意缺陷多动障碍焦虑也会导致情绪激烈。由于这些原因，中心建议您首先从初级保健医生那里进行身体检查，然后他们可以将您转介给专家进行心理健康评估。
哪些治疗方法对躁郁症最有效？
最有效的双相情感障碍的治疗麦克弗伦（McFerren）表示，是心理疗法（也称为谈话疗法）和药物的结合。
根据全国精神疾病联盟， 包括：
- 认知行为疗法（CBT）这种治疗形式可帮助患有躁郁症的人确定可能引起情绪发作的触发因素，并使他们能够发展健康的思维和行为模式，以更好地管理自己的情绪。vwin app
- 人际社会节奏疗法（IPRST）这种治疗技术涉及开发常规的日常工作，例如每天上床睡觉和醒来，定期进餐，并减少周围环境中的压力触发因素。
- 以家庭为中心的疗法这两个包括躁郁症患者和最接近他们的人，例如配偶和父母，因此每个人都对这种情况有很好的信息，并发展了避免冲突的技能。
几种药物可以帮助减轻双相情感障碍患者的症状严重程度：
如果您被处方药治疗躁郁症，不要先咨询您的医生，不要停止服用。按照指示服药可减少未来情绪发作的可能性。
麦克弗伦说：“管理躁郁症最重要的是保持一致的药物制度。”vwin app“通常，被诊断出患有躁郁症的人碰到了受到药物治疗的监管，要么错过躁狂发作的欣喜，要么在服用一段时间后感觉很好，或者感觉很棒’t need them anymore.”
麦克弗伦警告说：“不幸的是，每当有人服药并经历极端的躁狂和抑郁症发作时，他们就变得更加困难地对药物进行了稳定。”
除了专业治疗外，采用新习惯通常可以帮助患有躁郁症的人更好地管理自己的情绪。vwin app这药物滥用和心理健康服务管理建议：
- 每天服用药，吃饭和睡觉，保持一致的日常工作
- 通过简化自己的生活以及尝试锻炼，冥想，太极拳和瑜伽等活动来最大程度地减少压力
- 保留日常情绪日记，您可以简要注意一下心情的变化，以帮助您识别触发因素，并就治疗的工作状况提供反馈
- 通过帮助某些家庭成员和朋友了解双相情感障碍，以及如何最好地支持您，以保持健康的支持系统
同样重要的是：Center说，避免了非处方和非法药物，这些药物会导致您的情绪和思想变化。这些包括烟草，酒精，大麻，苯丙胺，狂喜，可卡因和海洛因。
