鉴于牛皮癣是一种皮肤病，这并不奇怪，它在暗色调上的外观和行为与较轻的肤色不同。最引人注目的区别是外观。标志牛皮癣的症状- 鳞片，皮肤红色的斑块 - 根据较深的皮肤看起来紫色或灰色。科里·哈特曼（Corey L. Hartman），医学博士，由董事会认证的皮肤科医生和阿拉巴马州伯明翰皮肤皮肤病学的创始人。
黑色，土著和有色人种（BIPOC），尤其是黑人美国人，通常也患有过度性病变，这意味着鳞状区域特别厚。更重要的是发表在临床和美学皮肤病学杂志发现与白人相比，黑人总体上往往会出现更严重的症状和爆发。
尽管有这些差异，黑色和黑暗牛皮癣的人与皮肤较轻的治疗基本相同。也就是说，如果您是黑人并且怀疑您可能患有牛皮癣或刚被诊断出患有这种情况，那么您可能需要牢记一些事情：
1.尽快进行评估和诊断。
牛皮癣的早期检测是预防和控制耀斑的最有效方法之一。对于黑人美国人，这说起来容易做起来难，因为很少的研究已经完成了牛皮癣如何影响黑人和其他肤色深色的人。这引起了人们普遍的误解，即只有浅皮肤容易受到牛皮癣的影响，因此这种情况常常被误诊。
但是，种族之间的差异并不是那么巨大：约1.9％的黑人美国人和1.6％的西班牙裔美国人受牛皮癣的影响，而白人美国人为2.5％。
2.确定牛皮癣触发因素。
对于牛皮癣的人来说，无论肤色如何，这都是如此，但这是自我护理的重要方面。如果您知道是什么引发了爆炸，则可以找到防止它们的方法。最常见的触发因素是：
- 压力
- 虫咬
- 晒斑
- 感染或疾病
- 药物，例如某些β受体阻滞剂，锂和一些血压治疗
- 极端天气，例如闷热或极度寒冷
保留牛皮癣症状的日志，并注意它们爆发时发生了什么。最终，将出现模式以帮助您查明触发器，以便将来避免它们。
3.宝贝你的皮肤。
任何刺激皮肤的东西都会导致耀斑。对于初学者来说，无论多么痒，都不要刮擦皮肤。使用凉爽的压缩（而不是指甲）来获得缓解，并虔诚地滋润。哈特曼博士推荐包含的产品矿物油，例如液体石蜡或石油，以及芦荟凝胶和椰子油。
甚至织物也会刺激敏感的皮肤。在寒冷的天气中，当刮擦羊毛称呼您的名字时，将其铺在棉花或亚麻上。全年使用无香精的洗涤剂，因为某些气味也会刺激皮肤。
最后，尝试避免诸如割伤和虫子叮咬之类的伤害。准备食物，剪指甲，剃须，玩接触运动甚至园艺时要小心。考虑纹身或穿孔三思而后行。
4.关于阳光暴露要聪明。
牛皮癣和太阳有有趣的关系。发表在英国皮肤科杂志发现暴露于常规的短阳光下，可以帮助改善牛皮癣，但晒伤会触发耀斑 - 黑色皮肤也不容易烧伤，而不是浅色皮肤。
当您在阳光明媚的日子外面时，请远离阳光直射，即使在牛皮癣病变上也经常涂上无味的防晒霜。轻巧，透气的衣服尽可能舒适地掩盖，并戴上戴帽子和太阳镜以保护您的脸和头皮。
5.了解您的治疗选择。
在大多数情况下，黑色皮肤对大多数牛皮癣治疗的反应就像白色皮肤一样。一个可能的例外是光疗，因为治疗牛皮癣会恶化骨纹障碍 - 变黑（色素沉着皮肤斑块的闪电（不形成） - 由爆发引起。如果您的皮肤科医生为您推荐光疗，请向您的皮肤科医生询问这种风险。
也要注意头皮牛皮癣在黑人中更常见。但是，治疗头皮通常涉及频繁使用药物洗发水和直接应用于头皮的药物，这可能会干燥到非裔美国人的头发上，从而使其容易破裂并且难以造型。与您的皮肤科医生谈谈其他选择，如果经常洗发与您的护发程序不太匹配。
6.安全地减少病变的外观。
通常，不建议使用化妆覆盖活性的牛皮癣病变，但是使用漂白霜可以安全地帮助减轻完全愈合的病变的色素沉着。不要先与皮肤科医生交谈，不要这样做。请记住：您对定期治疗的一致性越稳定，那么您越早处理耀斑，就越不太可能留下变色。
7.照顾您的心理和情感健康。
由于牛皮癣有时会触发社会污名，因此研究表明，由于牛皮癣有时会尤其痛苦，因为牛皮癣有时会触发黑人。哈特曼（Hartman）提出了这些步骤，以应对牛皮癣生活的情感损失。
- 找到具有治疗黑色皮肤的经验的皮肤科医生，如果您的心理或情感健康由于牛皮癣而受苦，并与之保持领先。
- 如果您的牛皮癣使您难以做某些事情，请对自己和最接近您的人诚实。需要帮助时寻求帮助。
- 定期移动身体。运动已被证明是一种即时的情绪增强，并有助于抑郁症。
- 寻找管理压力的方法vwin app，例如从事爱好，阅读，做瑜伽或冥想。
- 专注于对您重要的事情，并赋予您的生活意义和目的。
- 尽可能多地了解牛皮癣。您了解它越好，您就越容易感觉到自己的状况，而不是您的状况，可以控制您的皮肤，身体以及整体健康和福祉。
