Covid-19已经影响了人们的悲伤
COVID-19大流行已经对悲伤过程产生了深远的影响。由于隔离措施，许多因新冠状病毒引起的疾病而失去亲人的人无法在他们的卧床前内。
而且，像施瓦布（Schwab）家族一样，由于禁止大规模聚会的禁令，许多人不得不缩减葬礼（如果他们能够为亲人举行葬礼）。失去亲人总是很困难，但是大流行造成了新的意外并发症。
“我认为在这里很重要的是，即使在正常情况下，在损失后的最初几天和几周内，也不应该有很多运动或活动。”丹·沃尔夫森（Dan Wolfson），纽约市Rennicke and Associates的高级职员心理学家。
“例如，我们不希望人们立即回去工作。在此期间，关闭事物，与家人在一起并照顾好自己是完全健康的。但是，鉴于我们不能有正常的葬礼和其他观察，现在缺少的大事是社会支持，这很重要。”沃尔夫森博士说。
技术为公共哀悼提供了新的选择
3月16日，即露丝·施瓦布（Ruth Schwab）去世后的第二天，美国疾病控制与预防中心（CDC）建议葬礼限于亲戚，并在线向其他哀悼者流媒体。
沃尔夫森（Wolfson现代损失, agrees that technology has opened up new possibilities for families unable to come together to mourn lost loved ones — for whatever reason, not just the pandemic — but also notes that connections enabled by streamed services “aren’t the same as receiving a hug or sitting with someone.”
的确，葬礼 - 或在schwabs的情况下坐着湿婆 - 对于处理悲伤至关重要。沃尔夫森解释说：“在接近我们的人死后，有助于我们前进的一件事就是接受这一损失。”“由于缺乏更好的短语，葬礼使它成为现实。这也使我们有机会看到我们社区所承认的那些人的生命。”
共同的悲伤也可以以其他方式发生
“现在，我们需要保持自适应，并且在某种程度上可以归功于技术。”丹妮尔·金（Danielle King）博士，休斯敦赖斯大学的心理学助理教授，专门从事弹力。“但是，在人们安排在线葬礼之前，他们可以反思自己希望和需要摆脱活动的东西。例如，这是一种封闭感吗？这是社会支持吗？”
金博士说，如果目标是在承认失落的亲人在您的生活中的重要性的同时解决这些情感需求，那么技术可能不是您可以使用的唯一工具。在线论坛可以允许小组分享对已故的人的积极记忆，但是还有其他方法可以纪念他们。
她说：“也许您可以写一封信给刚刚过去的人，或者您和您的家人可以同时在同一晚上（同一晚）分别点亮天灯笼。”“没有一种正确的方法可以韧性和悲伤。我们知道自己以及我们独特，不断发展的需求。”
设定边界，即使是流媒体服务或在线聚会
如果您决定流式传输服务，金和沃尔夫森都建议您设定边界并坚持下去。例如，据沃尔夫森（Wolfson）说，例如，面对面的湿婆神的观察允许亲戚和朋友在指定的时间与悲伤的家人坐在一起，但还包括私人时间，让家人有一些时间来哀悼和思考自己的损失。
他指出：“仅仅因为我们与手机和计算机有联系并不意味着我们一直都需要待命，尤其是当我们悲伤时。”
一种选择是安排与朋友和家人的视频小组聊天，该聊天的起点和结束时间定义。金说，家庭成员可以自愿讲话并分享有关死者的积极记忆和故事。
但是，组织它以使那些要说的人会事先设置，并给予时间限制，以使活动不会持续数小时。
金说：“您想开始悲伤的过程，以便您可以通过它，这使每个人都有平等的机会。”“这是关于即使在艰难时期，即使在艰难的时期，我们也能在悲伤中经历更加阴沉和艰难的情绪，即使在困难时期也要经历积极的情绪。”
考虑稍后在大流行之后进行追悼会
承认失去亲人的另一种方式是安排以后的服务（也许是他们去世一周年），希望Covid-19-19的大流行将受到控制，而社会疏远的限制是过去的事情。。但是，您现在不需要决定，何时仍然是新鲜的，实际上，最好是最好的。
他指出，做出比我们在悲伤时要做的决定不是一个好主意。
那些在大流行中失去亲人的人也不幸地提醒他们，只要爆发继续爆发 - 疾病本身。只要大流行继续前进，并且仍然存在于新闻和谈话的话题，那些亲人在最近几周死亡的人可能很难超越自己的失落和悲伤。
沃尔夫森说：“这可能会产生一种卡住的感觉。”
社区支持是强大的，当它发生时
作为纽约客，他将其与2001年9月11日失去亲人的许多人的比较，感觉到袭击周年纪念日每年都会出现。沃尔夫森指出，从某种意义上说，这可以变成一个积极的事情，因为当人们承认重大事件时，他们也承认那些因他们而失去的人。
他解释说：“从某种意义上说，世界正在分享您的悲伤并承认您的损失，这可能非常有力。”
有一天，当世界有望超越19日的大流行时，“我们可能会看到对受影响者的社区支持的同样的支持，”他补充说。“但是，现在，我只是看到数字的报道而不是个人故事。这让我很难过。”
Schwabs仍然没有决定如何或是否以其他方式（现在或以后的日期）来纪念母亲。就目前而言，他们适应了他们在佛罗里达州的家中所谓的“无公共湿婆”。
洛里·施瓦布（Lori Schwab）说：“这很奇怪，但令人欣慰的是，从很多我不知道的人那里收到电话，电子邮件和短信，有些我已经很久从未听说过。”
