许多女人不知道会发生什么绝经开始 - 因此，他们的丈夫和重要的其他人可能会更加无知。
当女人接近更年期时，月经周期永久停止的生活阶段，体内的激素水平会波动，导致情绪波动，疲倦，麻烦更年期症状喜欢热闪烁。有了所有这些更改，很难弄清楚该怎么做，以及不做什么，以使您和您的伴侣都快乐，均匀地保持龙骨。但是有个好消息：格雷斯·吉布斯（Grace Gibbs）说，您可以活着，这是一个与密歇根州兰辛（Lansing）的夏洛特妇女健康（Charlotte Women's Health）的ob-gyn。
吉布斯博士说：“有些事情让男人更难理解。”“他们通常不太了解我们正在经历的事情以及更年期如何影响您的整体。这不仅仅是您的时间停止。”
如何在更年期生存
为了帮助保持和平在家，请考虑以下技巧：
- 为蟹肉做准备。除非您与少数不受更年期症状的幸运女性之一在一起，否则可能会有情绪波动。这是雌激素雌激素和孕酮体内涌动和潮起潮落。脾气暴躁也可能导致睡眠不好，更年期的妇女在处理潮热和夜汗时会经历这种经历。吉布斯说：“当你睡得不好时，一切都会变得疯狂。”
灵活性是应对情绪波动的关键，甚至似乎是由……什么都没有引起的。例如，如果您的伴侣因将错误的牛奶品牌带回家，请给她一些空间而不是防御。同样，如果她在猫食广告中哭泣，请借给她肩膀哭泣。而且，也许最重要的是，如果她将恒温器变成冰点高几个度，请不要抱怨。吉布斯建议：“如果需要，如果有的话，捆绑在毯子下面。”
- 在卧室里耐心。从字面上看，性可以成为经历更年期的女人的痛苦。作为雌激素水平掉落，组织内外的组织阴道可以变干，使其更敏感。吉布斯说：“雌激素使组织柔软而柔韧。”“当女性经历更年期时，它就变得稀薄了。他们只能通过使用厕纸而得到削减。”
许多女性在更年期期间也倾向于对性产生兴趣，因为她们的雄性荷尔蒙水平睾丸激素，这有助于燃料性欲，可以与其他激素一起掉落。吉布斯说：“妇女少量拥有它，它是从我们体内的一些雌激素中得出的。”“因此，我们实际上也失去了一些睾丸激素。”
底线？耐心一点。如果您的伴侣再次不情绪低落，请不要按问题。更年期完成后，大多数女性性欲通常会复活。如果她愿意但有身体上的疼痛，建议她与医生谈谈阴道雌激素霜，以缓解干燥。
- 让她感到美丽。经过更年期时，许多妇女的感觉不及女性。有些人哀悼失去其生殖能力。其他人可能会发现自己的体重逐渐增加，即使他们保持了正常的饮食和锻炼方式。吉布斯说，加上不断的热闪烁，“身体的功能是超速驱动的，”您有一个出汗，不快乐的女人的食谱。
为了帮助改善妻子的自我形象，请提醒她她看起来很棒。您还可以建议一个约会之夜，例如，在一杯葡萄酒上享用悠闲的晚餐，甚至在沙发上只有一些电影或扑克牌在沙发上度过一个夜晚。
- 知道更年期不是永远的。更年期似乎是不断捐赠的不良礼物，但是您可以安慰地知道情况会变得更好。过渡到更年期的过渡可以持续八年左右，但是大多数女性只有大约两年的时间才能敏锐地症状。
吉布斯说：“它的确会变得更好。”“事情将回到以前的样子。只需提供支持即可。她会注意到这一点，并感谢它。”
