更年期可以带来许多症状。大多数女性至少经历了这些绝经症状中的一些 - 通常在四十多岁或五十多岁的时候，尽管可能会发生早期或更晚。
1.潮热和夜汗
根据北美更年期学会（NAMS），有75％的北美妇女在围栏期间闪烁，促使她们中几乎有四分之一的人看到其医疗保健提供者寻求帮助。（（1）
潮热是突然的温暖感觉，通常是脸部和上身周围。您的脸部和胸部也可能变红，您可以强烈说出。有些女性也经历了快速的心跳。当它结束时，您可能会感到冷藏。
夜汗相似；您会醒来时湿透了，以至于您可能必须换衣服和床上用品。（（2）
原因
Experts aren’t entirely clear on the cause, but one theory is that changes to the hypothalamus (the area of the brain that regulates body temperature) cause it to misread body temperature and begin the process of cooling down by dilating blood vessels close to the skin surface in order to increase blood flow. This in turn causes the skin to turn red and sweaty. (1)
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2.减慢新陈代谢和体重增加
在更年期期间，许多妇女经历了可怕的“更年期”或“更年期”，通常在腹部增加体重。NAMS报告说，更年期女性平均每年增长1.5磅。
40至59岁的妇女中有三分之二和大约四分之三的60岁以上的妇女超重。体重增加会增加2型糖尿病， 心脏病，高血压，呼吸疾病以及子宫和乳腺癌，可以增强潮热。（（3）
原因
更年期期间，雌激素水平下降，这会导致脂肪储存从臀部和大腿转移到腹部。研究梅奥诊所2013年3月发表在《杂志》上糖尿病发现当雌激素下降时，蛋白质会导致脂肪细胞储存更多的脂肪并减慢代谢的脂肪燃烧能力。（（4）同样，随着年龄的增长，我们倾向于自然地锻炼身体，进食更多。
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3.抑郁，焦虑和情绪波动
研究表明，多达23％的绝经后妇女的情绪变化发生。（（5）
原因
- 雌激素波动会导致您的大脑和神经系统的变化，从而影响情绪。它也会干扰睡觉- 睡眠不足会导致情绪障碍。（（6）
- 这对女性来说是一个巨大变化的时期 - 她们缩减了她们的生育和育儿岁月，面对中年，新的身体和新的身份。有些人可能会哀悼现在永远不会是什么。其他人则担心即将到来的新舞台。
- 对更年期和精神疾病的污名阻止了许多人获得帮助。
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4.失眠和睡眠中断
更年期可能会对您获得一些坚固Z的能力造成破坏 - 要么您不能入睡，要么在夜间醒来几次。
原因
根据国家睡眠基金会，更年期由于各种原因使您保持清醒。（（7）
- 雌激素和孕酮，促进睡眠的激素正在下降。
- 夜汗 - 热量突然闪烁，浸泡汗水唤醒了您。可能需要一段时间才能重新入睡，尤其是如果您必须换衣服并剥去床。
- 沮丧和焦虑（往上看）
5.脱发和脆弱的指甲
在更年期期间，许多女性的头发稀疏。有些遇到一种极端形式称为女性脱发。您的指甲可能会变成棘手的脆性。
原因
责怪那些雌激素和孕激素再次下降。这些是负责保持健康头发的激素。这也是一个双重打击：当它们减少时，雄性激素（雄激素）具有更多的作用。（（8）为了增加受伤的侮辱，后者可能会导致头发在您的下巴和上唇等不需要的地方开始生长。（（9）
头发和指甲主要由角蛋白组成，角蛋白受到血流减少的影响。一项研究表明，与接受激素疗法的绝经前妇女或妇女相比，绝经后妇女的血液流动减少了30％。（（10）
6.性功能障碍，欲望问题
许多女性发现，更年期会发生一些令人不愉快的变化，这可能会使性活动极度难以极度痛苦。妇女报告在渗透过程中有一种阴道紧绷感，并且在性交期间撕裂和流血的风险更高。实际上，17％至45％的绝经后妇女说性确实很痛。（（11）
与阴道疼痛，有些妇女可能会感到自己的下降性欲作为。。而被知道性欲障碍。一项发表在《期刊》上的研究内科档案发现有26.7％的围绝经期妇女的性欲低下，而自然妇女的性欲却为52.4％。（（12）
原因
激素滴使阴道壁变得稀薄，干燥，脆弱且柔韧性较小，这种情况被称为外阴阴道萎缩。如果是阴道也发炎（阴道变红并产生排出），是萎缩性阴道炎。随着雌激素的减少，性欲还可以被挤压压力，抑郁，身体不良的形象和对需要多长时间的沮丧达到性高潮。
7.骨质流失和骨质疏松症风险
直到30岁左右，您的骨头比失去的骨骼更多。35岁以后，损失超过了创造，从而导致整体骨质流失。当更年期袭来时，脱矿业的过程加快了，导致一些妇女发展骨质疏松症（脆弱，脆弱的骨头）。（（13）
原因
雌激素的工作之一是保护骨骼健康。当它耗尽时，好处也是如此，使骨头容易受到恶化的影响。
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8.皮肤干燥和其他皮肤问题
如果您注意到您的皮肤变得干燥，松弛，易于刺激和稀薄，从而导致两体ing和轻松瘀伤的发展，那么您就不会想象它。您也可能会发展痤疮，皮疹伤口愈合得更慢。
原因
和我说：雌激素耗尽。它使皮肤变薄，这使其容易受到瘀伤的影响。干燥是因为皮肤失去了保留水分的能力。皱纹，两体和懈怠是由于皮肤失去胶原蛋白而引起的。根据美国皮肤科学会，“研究表明，在更年期的头五年中，女性的皮肤损失了约30％的胶原蛋白。之后，下降更加逐渐。在接下来的20年中，妇女每年损失约2％的胶原蛋白。”（9）
9.干眼和干嘴
更年期的妇女经常患有干燥，发炎，刺激的眼睛，嘴巴也会变得干燥和俗气。许多人发现，由于覆盖眼球的组织缺乏润滑，他们甚至无法定期穿隐形眼镜。口干可能非常严重，以至于会影响口腔健康。缺乏唾液会导致蛀牙，牙周疾病，牙龈炎等增加。（（14）
原因
雌激素休息干眼睛。发表在期刊上的研究的研究人员眼科评论发现减少的雄激素会归咎于干眼睛。由于女性的激素开始较少，因此略有下降会产生很大的影响。（（15）但是我们回到了雌激素水平放下口干：2014年发表的一项研究中年期刊健康表明它以与阴道中相同的方式干燥口腔粘膜。（14）
10.记忆问题和集中问题
您的认知功能可能会有些棘手。言语很难检索，您会忘记为什么您走进一个房间，如果您知道钥匙最终到达的地方，就会胆怯。贝勒大学的一项研究证实，在工作记忆以及复杂的关注和警惕性方面的麻烦是完全正常的，这不是永久的。
原因
雌激素产量减少再次是原因，但这并不是整个故事。根据2014年8月发表的一篇论文综合医学见解。（（16）
