早在1990年代中期，研究人员就在全美国招收了3,000多名女性，其中一项有关更年期和中年的研究。这些妇女当时在40多岁和50多岁，在研究开始时都是绝经前的。它的主要目的之一是在妇女经历过渡时跟踪她们的症状。
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天鹅如何向专家通报了更年期症状
叫做研究全国妇女健康（天鹅），它已成为关于妇女和更年期最大，最长的持久研究之一。在头十年中，每年都会关注天鹅参与者，并且每隔一年仍会联系一次更新。结果是专家知道什么是常见和不常见的至关重要方式。“我们对围绝经期和更年期症状的很多理解都来自天鹅研究。”医学博士Nanette Santoro，科罗拉多大学科罗拉多大学医学院的妇产科主席和一名天鹅研究员。
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研究继续揭示有关心脏病，性别，骨骼健康和其他妇女健康问题的信息
研究人员继续挖掘天鹅揭示的重要信息，最近出版于2018年10月在《杂志》上发表绝经，检查与阴道干燥（更年期的方法是关键）。研究人员还使用天鹅来了解超大问题以外的女性中年健康，包括骨矿物质密度，心血管危险因素，性健康， 和更多。
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这是研究人员从天鹅那里收集的五个重要的更年期见解。
1.大多数更年期症状发生在此过程的后期
围层是当移动激素导致您的周期变得不稳定时的名称。当您的几个周期比平常晚几个月晚了一周或更长的时间时，您将正式围绝经期。当您在某些时期至少60天的时间里，专家称其为后期遍历。这种月经的波动可以持续多年，然后再过一年没有一年的时间，才能更接近实际的更年期。
根据天鹅最稳定的发现之一发表在北美的妇产科诊所，，，，是，我们倾向于将大多数症状视为更年期，更有可能在晚期围栏期间发生。Santoro博士说，热闪烁，心情障碍，阴道干燥和难度可能不会打扰您，但是当您进入这个阶段时，它们经常会增加。
2.锻炼使潮热感觉更糟
多达80％的妇女报告说，在更年期过渡期间闪烁着潮热，但对带来的事物不了解。许多妇女长期以来一直抱怨运动是一种触发因素。
基于天鹅发表在生育和不育发现女性的运动后确实更有可能报告闪烁，但是即使热闪式监视器无法接收内部热浪，她们也这样做。这一发现导致研究人员得出结论：“症状感知和解释可能在体育锻炼和热闪光报告之间的关系中起关键作用。”
考虑感受燃烧，不会感到更年期的冲洗
研究人员说，这可能有助于重新构想您的想法，而是认识到您所经历的可能不是更年期的闪光，而是良好锻炼的内在变暖的结果。
3.夜间使您起床的热闪烁可能会使您沮丧
妇女进入晚期临时性时，妇女更有可能患上抑郁症。研究人员早已想知道：这是因为激素波动还是其他原因？
来自天鹅的数据与其他几项中年研究的数据结合在一起，以提供至少部分答案，这是出版在2018年11月的发行中心理医学：有足够热的闪光以困扰她们的女性是最有可能变得沮丧。这是有道理的，因为疾病控制和预防中心（CDC）报告那没有足够的睡眠在抑郁症中起作用。
Santoro建议，如果潮热使您无法始终保持良好的闭眼，请与您的医生讨论激素治疗可能的试验，以查看是否会使您睡觉时有所不同。
4.激素转移，不仅会提高年龄，导致体重增加
在天鹅之前，研究人员认为，可怕的体重增加了许多女性在中年的经历，仅仅是因为她们正在衰老。但是2012年的天鹅分析表明，特定的更年期因素实际上与肥胖症的发展有关，包括较高水平的雄激素，较低的性激素结合球蛋白（SHBG）和早期的激素治疗。天鹅发现，增加体育锻炼可以抵消其中一些影响并防止体重增加过多。
体重在经历更年期的方式中也起着作用。天鹅发现较高的妇女BMIS在经历过渡时，血管舒缩症状（热闪烁）通常都更糟。
5.不同种族的妇女有不同的经验
使天鹅独特的部分原因是，该研究包括来自不同种族的妇女。近一半的参与者是白人，但四分之一以上是非裔美国人，每人近10％是日本，中国和西班牙裔下降。这使研究人员可以评估不同群体经历的症状。
天鹅发现，例如，非洲裔美国妇女更有可能经历大量的月经出血，而来自中美洲的西班牙裔人的闪光最多，波多黎各西班牙裔西班牙裔人士报告说，睡觉最大的问题。
