更年期带来了所谓的“更年期”或中年传播。激素转移，包括下降雌激素，导致腹部脂肪包装；妇女还经历肌肉损失。
有关的：减肥的最佳和最差饮食计划
但是体重增加可能不一定是您的命运：更年期荷尔蒙治疗可能有助于防止内脏（腹部）脂肪增加，BMI和总体上的身体脂肪，根据今天在线发布的新研究在2018年3月的发行中临床内分泌与代谢杂志。
调查结果表明，及时的激素疗法有助于防止腹部脂肪
这项研究分析了50至80岁的骨洛杉矶队列中1,053名妇女采样（从瑞士洛桑（Lausanne）取样）的数据，这些数据通过DXA骨密度筛查对身体组成进行了分析。调整年龄后，那些目前正在接受荷尔蒙治疗的患者的内脏脂肪明显少于从未接受荷尔蒙治疗的女性。与过去服用它的女性相比，发现当前的使用者在BMI量表上降低了几乎一点点，并且脂肪质量的降低了近3磅（lb）。更好的是：在十年的过程中，激素疗法阻止了这种体重增加，这种体重通常自然会随着年龄的增长而自然发生。
有关的：一项研究说，BMI可能无法检测到所有绝经后妇女的肥胖症。
激素疗法可能有助于抵抗胰岛素抵抗，代谢综合征和其他风险
这项研究的发现增加了人们对荷尔蒙治疗如何避免某些健康风险的知识。“临床前数据表明，雌激素的更年期或下降会加速脂肪的积累，主要是内脏或腹部脂肪。腹部脂肪的这种增加已证明与胰岛素抵抗以及更高的患病率代谢综合征，这两者都增加了动脉粥样硬化心血管疾病的风险。”乔安·平克顿（Joann Pinkerton），医学博士，执行董事北美更年期学会（nams）。（她没有参与研究。）此前，在妇女健康计划中，“激素疗法已被证明降低了腹部脂肪和新发作糖尿病对于开始50至59岁的激素治疗的女性，心脏事件的减少。”她继续说道。
激素疗法用于治疗血管舒缩症状，例如潮热和夜汗，加阴道干燥，性功能问题，以及尿症状以及防止骨质流失，NAMS发言人指出。
有关的：多少运动足够？
运动和饮食对于中年健康仍然很重要
但是，在您遇到医生寻求荷尔蒙治疗之前，作者指出，对体重减轻的影响很小，因此不能替代其他生活方式改变，例如锻炼。实际上，从下BMI，妇女目前必须接受激素治疗。该研究发现，停止后，妇女反而通过脂肪反弹。
当心荷尔蒙治疗停止时可能发生的弹力体重增加
有一个捕捉。好处可能只能持续到治疗。最终，如果您要停止激素疗法，还可以与您的医生谈论增加腹部脂肪的风险，以及在饮食和运动方面可以做些什么，以防止这种体重反弹。
有关的：少吃东西，感觉饱满：体积饮食计划是否可以减轻体重？
减肥有助于减少潮热的频率，夜汗
但是，这并不一定是淡淡的新闻。过去的研究has shown that women who lost at least 10 lb through a healthier diet (lots of fruit and vegetables, whole grains) over the course of a year were significantly more likely to see hot flashes and night sweats disappear compared with those who didn’t lose weight. That small weight loss can also decrease your heart disease risk, Dr. Pinkerton notes.
为了确定这种激素疗法是否适合您，Pinkerton指出，这种治疗对于更年期开始的女性，尤其是60岁以下或更年期10年之内的女性。（不建议在60岁或70岁以后开始，因为这些妇女的较高心脏病的风险，中风，血块，和失智）
有关的：14饮食和减肥错误 - 以及如何避免它们
更重要的是，如果女性超过65岁并且已经在使用激素治疗症状，那么Pinkerton说没有证据表明她们停止。当然，这些情况中的任何一种都需要与您的医生进行对话，以评估您的收益和风险。
有关的：您的医生不会告诉您有关子宫切除术的10件事
