如果您患有类风湿关节炎（RA）发现您的性欲不是过去的样子，您并不孤单。根据评论发表在世界骨科杂志，多达76％的RA患者报告说，对亲密感的兴趣较低，这给他们的性生活带来了压力。
“身体症状会妨碍亲密关系，”解释说医学博士Nilanjana Bose，一个风湿病学家在休斯敦的Lonestar风湿病学。可能包括：
Bose博士说：“处理慢性病的情感方面也很容易使某人感到不遵守。”
性行为是人性的固有部分。它有助于我们的福祉和自我认同。在性爱期间，您的身体释放了一种称为的化学物质催产素这不仅会使您更接近伴侣，还可以帮助您管理vwin appRA症状例如疼痛和应对焦虑，您可能会遇到慢性病。vwin app这是养育长期的更多理由健康的性生活。
RA友好的技巧来增强您的性生活
在处理诸如RA之类的慢性疾病的同时，在许多方面可能具有挑战性，但这些简单的措施可以帮助您促进您的性生活。
1.尝试新的东西。
试验位置，以找出最舒适的东西。使用枕头支撑，以帮助减轻关节的压力。向您的伴侣询问按摩，这可以帮助缓解疼痛并在作为前戏时放松肌肉。
2.安排嬉戏会议，以何时感觉到自己的最佳状态。
考虑一下您一整天的感觉。如果您早上僵硬，那可能不是忙碌的最佳时间。如果RA疲劳在漫长的一天结束时赶上了您，那么您可能会感觉更像是小睡，而不是亲密。尝试相应地计划您的性活动。
3.努力提高自尊心。
身体图像问题，例如关节肿胀或畸形，体重波动或保留水与RA本身或治疗有关，可能会出现。与自己在那里的人在一起。加入支持小组，与其他了解您正在经历的事情并可以分享有关他们有用的技巧的人建立联系。参与像这样的倡导团体关节炎基础帮助授权自己克服任何影响您自我形象的事物。
4.采取措施减轻压力。
感到过于担心或压力很大关于性或RA本身 - 并不能使自己放松和享受亲密的相遇。查找可以帮助您管理压力的策略，例如听音乐，练习深呼吸，锻炼或vwin app进行按摩。
5.发现其他亲密的方式。
请记住，亲密关系并不总是意味着性交。继续通过温柔的爱抚，深入的对话或在壁炉前的依ugg会议建立并建立与您的伴侣建立联系。共享温暖的浴缸或淋浴可能会帮助您放松足够的放松，以便为床单上的嬉戏准备。如果您决定将东西移到卧室，甚至可以躺在加热垫或电毯上。
6.保持开放的沟通线。
与您的伴侣保持开放和诚实。确保他们知道您不会故意避免性行为。与他们谈谈您面临的挑战。无论您是否发生性关系，您都可以提出一个计划，以保持亲密关系。
7.与您的医生交谈。
很难向您的医疗保健提供者开放有关个人细节的信息，例如RA如何影响您的性生活。您的医生可以帮助解决问题并建议解决方案。例如，如果疼痛是一个问题，请尝试在性交前或之后服用抗炎或疼痛药物。如果您要处理阴道干燥，润滑剂或雌激素奶油可能会有所帮助。如果您要处理勃起功能障碍，请与您的医生讨论处方药。
“一些RA药物会影响性欲和性欲，” Bose补充说，在这种情况下，切换到新的RA处理方案可能会有所帮助。
如果情绪问题导致性欲低下，请考虑向治疗师或精神科医生- 甚至是性治疗师。
“如果这是您遇到的问题，” Bose强调说，获得帮助很重要。”
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