8种保持指甲健康的方法

定期的指甲护理会导致健康的指甲，您可以自豪地在城镇上工作或外出。您的指甲护理计划可以简单且便宜。实际上，密歇根州皇家橡树的威廉·博蒙特医院的皮肤科医生D'Anne M. Kleinsmith说，对清洁和维护指甲过于积极进取，实际上可能会使您通常的强壮指甲有风险用于酵母或细菌感染。如果您遵循以下八个简单的技巧，则不需要频繁的修指甲即可保持漂亮的指甲。

只要您吃健康，多样化的饮食，您就不需要任何饮食补充剂来保证指甲。但是，克莱因史密斯博士说，指甲弱的人可能会受益于补充生物素， 一个B维生素。她说：“生物素已被证明有助于加强和生长指甲。”克莱因史密斯（Kleinsmith）承认，她不会在出生时遇到坚固的指甲，而且她每天都要服用生物素来成功加强它们。

戴指甲油不会损害您的健康指甲，尽管您可能应该定期在抛光剂上打破指甲。作为家庭修指甲的一部分，请确保在决定开始休息时选择无丙酮的指甲油去除剂。戴手套在用手工作时，例如园艺或开工时，可以更好地指甲护理，以保护抛光剂并将污垢排除在指甲上。

想想您的角质层，例如围绕浴缸的保护性填缝。如果您将它们切得太远或过于积极地将它们推到四处，您会损坏它们。反过来，这使您的指甲床敞开了感染。作为维持健康指甲的常规指甲护理的一部分，克莱因史密斯（Kleinsmith）建议保湿即使在专业修指甲期间，角色，甚至根本不推动它们或修剪它们。请注意感染的迹象，包括发红，疼痛，肿胀，甚至在您的表皮和附近的皮肤中。见医生以帮助治疗任何感染。

克莱因斯史密斯指出：“时尚趋势是具有整洁，更自然，更短的指甲，而不是过去的长爪子。”定期修剪指甲帮助您维持健康的指甲，并帮助避免抢断或折断。您的修剪多久取决于指甲的生长速度。使用一个精美的文件使指甲的边缘平滑。作为修指甲的一部分，您还可以轻轻遮挡指甲的表面，尤其是如果您倾向于山脊。

许多妇女在家庭和修指甲期间使用长而尖的工具在指甲下进行严格清洁的风险感染。克莱因斯史密斯解释说：“妇女本身或美甲师正在努力地在指甲下清洁，以至于她们最终在指甲和指甲床之间存在差距。”这种侵略性的指甲护理是细菌或真菌感染的开放门。取而代之的是，用老式的指甲刷轻轻擦洗健康指甲。

频繁地将手浸入热肥皂水中洗碗也可以削弱较强的指甲，主要是因为此过程将它们与您手上的其余皮肤一起变干。保护性指甲护理要求在擦洗时戴手套保护手套以保护您的手。有趣的是，克莱因史密斯（Kleinsmith）指出，通常沉浸在凉水中的游泳者似乎对他们的坚固指甲没有同样的挑战。

保持修指甲简单以保留健康的指甲。“节省几美元，”克莱斯史密斯说。“进去，拆除指甲油，让它们塑造指甲 - 不是残酷的 - 弄清楚新鲜的外套，然后完成。”跳过丙烯酸指甲，最终可能导致更多的感染，并意识到有一个很小的皮肤癌的风险从固定太阳钉的紫外线。如果要把它们放在光线下，请在手上戴防晒霜。

平滑的衣衫边缘并用粘合剂绷带包裹折断的指甲是可以的，但是如果您看到感染的迹象，请与医生一起检查所需的指甲护理。您可能会识别细菌感染的迹象（发红，肿胀和疼痛），但您可能会错过早期的迹象指甲真菌感染，例如指甲床周围的蓬松，红色，刺激的皮肤。真菌感染可以通过非处方抗真菌治疗来改善，但有时需要处方药 - 为了获得最佳指甲护理，在健康指甲处于危险之中时，请进行医疗护理。