臭虫也可能带来严重的情感损失。采取这些步骤可以帮助您。

这是关于臭虫的好消息：它们不会传播疾病，也不是一个人的干净的迹象。然而，从心理的角度来看，必须处理臭虫可能令人难以置信。（（1，，，，2）

臭虫特别令人不安，因为它们会侵入如此亲密和个人空间。凯瑟琳·马洛伊（Katherine Maloy），医学博士，纽约市NYU Langone Health精神病学临床助理教授。这是您的卧室，您在一天结束时就倒下的地方。认为臭虫可能会在中间的夜晚进入您或您的孩子的床，这肯定会引起恐惧，因为不得不处理侵扰的困扰。（（3）

马洛伊博士说，大多数人对臭虫的恐惧属于两个类别之一：

1. 真正的恐惧，就像目前正在处理臭虫侵扰的人一样。
2. 感知到的恐惧，这意味着人们害怕他们拥有它们，即使问题尚未得到证实。大约一半的时间，房主将另一个错误误以为臭虫。例如，地毯甲虫看起来像臭虫，往往像臭虫一样住在卧室里，但它们不会咬人。在某些情况下，这种恐惧可能会激发一个人采取巨大措施清理房屋而没有首先确认问题。（（4）

通过臭虫侵扰生活可能涉及情绪过山车。只需处理臭虫的物流 - 包装和清洗您的物品，并可能不得不腾出您的房屋几个星期 - 可能会感到压力和疲惫。莫洛伊说：“这很昂贵，这是很多工作，而且在社会上是孤立的，因为如果人们发现您有它们，他们就不会想过来。”“摆脱它们需要很多协调的努力，而且非常压倒性。”

再加上您必须花在困境中的时间，等待臭虫在治疗后是否返回。

莫洛伊说：“存在这种不确定性，‘他们已经走了，还是没有走了？’这确实加剧了[人]。”“在这段时间里，您有点等待他们是否回来，这是很难容忍的很多不确定性。”

处理臭虫也可能导致：

• 难以入睡无论是害怕实际的臭虫还是感知到的，晚上很难放松和入睡。（（5）
• 噩梦（（6）
• 社交退出即使臭虫并不反映清洁度，但仍然存在污名。有些人认为，如果每个人都知道他们在家里有臭虫问题，他们将不会受到欢迎，因此他们可能会自愿隔离自己并最大程度地减少社交互动。
• 闪回过去发生的侵扰
• 焦虑和抑郁马洛伊说，处理臭虫可能会对某人的自我形象非常困扰，如果不适当处理，它可能会导致焦虑或抑郁。
• 其他心理健康问题恶化涉及的时间，金钱和未知数治疗臭虫对于任何人来说可能会给任何人带来压力，但对于已经处于脆弱状态的人来说，这特别压力很大。莫洛伊说：“ [臭虫]对于普通人来说很难解决。”“如果您在精神病或焦虑症之上，它可能会非常不稳定。”2013年的一项案例研究介绍了一名62岁的妇女躁郁症她最终在她居住的一再出现臭虫侵扰之后自杀。（6）

在2012年1月发表的一项研究中美国医学杂志，研究人员观察到，处理臭虫地图的心理影响到创伤后应激障碍的症状，尽管需要更多的证据来以更结论性的方式建立这种联系。（（7）

康奈尔大学农业与生命科学学院说，如果您有臭虫，就没有理由感到恐慌。即使可能令人不安，也有多种方法可以成功摆脱臭虫，并且不会对您的身体健康构成威胁。（（8）

尽管如此，他们肯定会威胁到您的心理健康。因此，如果您在臭虫问题上挣扎或难以解决过去的侵扰，Maloy建议：

• 快速有效地治疗您家中的臭虫问题。莫洛伊说：“处理问题时要尽可能主动。”“很多时候，人们都将其隐藏在房东身上，他们将其隐藏在邻居身上，因为他们不想被称为将臭虫带入公寓楼的人。”但是，重要的是要寻求帮助尽快摆脱臭虫，这样他们就不会继续繁殖并造成更大的问题。
• 认识到这个问题不是您或您的卫生的反映。马洛伊（Maloy）回忆说，几年前，在纽约市的一次臭虫侵扰中，人们在城市中最豪华的酒店时被咬伤。认识到臭虫会影响任何人，任何地方都可以帮助您感觉更好。莫洛伊说：“这并不意味着您有问题 - 您在错误的时间处于错误的位置。”“尝试提醒自己：‘这不是我的判断。这是我必须处理的不幸的事情。’”
• 请记住，它可能不是臭虫。如果您之前（最近或前一段时间）处理过臭虫，任何瘙痒或咬伤都会引起他们回来的恐慌。但是，实际上，考虑到您感到震惊的瘙痒或咬伤实际上可能是蚊子或其他类型的咬人。特别是如果您还没有看到虫子或注意到其他警告标志，则可能不是臭虫。
• 如果需要，请寻求专业帮助。问问自己，这会干扰我的生活吗？如果它妨碍您的幸福，人际关系或工作能力，那么可能是时候接触专业人士了。“这是我告诉人们进来并问的人，‘我沮丧吗？我有焦虑症吗？’” Maloy说。“If you’re so preoccupied by it and so stressed that you’re not sleeping, you’re thinking about it all the time, you’re not talking to your friends, or you feel like the world is ending — then you probably should go talk to a professional.”

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