随着美国人继续呆在家里以减缓的传播新冠肺炎，许多人正在探索与他们无法再见面的人保持社交联系的新方法。但是，找到感觉正确的虚拟或电话交互的类型通常是反复试验的情况。
“我认为我们在社交媒体上看到了很多新想法的实验，这是一种保持参与和联系的方式。”哈里·刘易斯（EDD），纽约市的精神科社会工作者和教育家。“人们在必要时尝试新事物，被迫离开舒适区。”
您选择使用的工具或平台可能部分取决于您可以使用的设备和服务。
这也可能取决于您的个性，或者您倾向于外向或内向的倾向。
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个性如何影响您的社会选择
从纯粹的角度来看，一个内向的人更喜欢安静而孤独的经历，而性格外向的人则寻找最大化社交联系的新颖体验，根据今天的心理学。
内向的人的内在经历和一对一的互动或小型聚会比拥挤的聚会更加满意，而外向的人会一次受到刺激的刺激。
两种人格之间的区别是生化的。詹恩·格兰纳曼（Jenn Granneman），记者和作者这内向的秘密生活。外向，Granneman说，收到“多巴胺奖励”每当他们实现社会联系的目标时，都会使他们对这种可能性充满活力和兴奋。
多巴胺是一种激素，也是神经递质，一种化合物从大脑的一个部分到另一部分，从大脑到身体的其余部分。
虽然内向的人体内的多巴胺与性格外向的人相同，但他们被认为对它的激增有所不同，导致他们感到不知所措或在同一社交情况下，导致外向型人感到受到刺激。
实际上，我们大多数人不是纯粹的外向或内向的人。刘易斯博士说：“大多数人都是两种特征的混合，而有些人比其他人更具有[一种气质]。”
尽管如此，我们对现实生活中社交互动的偏好仍可以帮助告知我们可能在网上享受哪种类型的社交活动。
虚拟社会选择量身定制外向型
如果您喜欢说话并被听到，那么Zoom就是适合您的。近几个月来，使用网络会议视频聊天服务已经爆炸，从每日1000万用户到2亿公司的博客。Zoom适用于与多位参与者的任何小组活动，包括学校，在家工作会议，AA会议，欢乐时光，卡拉OK派对和晚餐。Zoom可以轻松，快速地将人们聚集在一起。
变焦的一个流行方面是其网格布局 - 通常称为布雷迪束网格 - 这使参与者可以在聚会中看到其他所有人。当参与者讲话时，围绕盒子的网格线会改变颜色。会议主持人控制音频，并可以根据需要静音所有参与者。
Zoom使用的激增伴随着一系列“变焦爆炸”，这是由于公开发布了活动的Zoom链接。所有受欢迎的社交媒体共有的巨魔可以通过建立会议密码并遵循许多其他人来最大程度地减少Zoom的建议让不必要的客人出去。
如果所有参与者都使用Apple产品，例如iPhone，iPad或Mac，则最多32人的小组呼叫是FaceTime。如果您想多次与同一群人见面，这可能是一个不错的选择，如如MacWorld所解释。
除了小组会议或咖啡休息之外，外向的人还能喜欢什么？
对于那些希望将其赶出的人，他们可以轻松地托管卡拉OKZoom聚会。
或一个Singalong或者舞会在Eventbrite上，有助于粉碎被关闭的无聊？而且，如果您找不到在这些平台上想要的事件类型，为什么不创建自己的事件聚会的在线活动？
找到一种方法冠状病毒大流行期间的志愿者即使他们安全地远离他人，也可以帮助性格外向的人感觉到社会的参与。
虚拟社会选择更有可能呼吁性格内向的人
对于性格内向，连接在线连接的重要性最大程度地减少了在这种身体距离期间过于孤立的机会。刘易斯说：“特别是那些独自生活的人确实需要它。”
对于只有一个人或较小团体交谈的人来说，FaceTime和一个或两个人的电话是一个不错的选择。如果活动感兴趣，但您不打算与该小组交谈，也可以加入一个大型变焦小组，关闭相机，然后收听。即使是电子邮件或发短信也可以满足与朋友交流并保持联系的方法。
视频游戏可以提供更单独的活动。一些选项包括与朋友和单词界面的单词，甚至具有竞争类型的比赛。
Netflix观看派对（可在netflixparty.com）是仅与几个朋友远程观看电影的好方法。
对于性格内向的艺术家，Instagram和Facebook是展示您的艺术作品和想法的一些方法，而不必与他人积极互动，超越评论，喜欢和分享。
即使社交很重要，内向的人有时可能需要从任何社交媒体的刺激中休息一下。花时间阅读书籍，写作，在缝纫项目上工作（例如布面具！），或从事其他一些创造性的努力。
两种类型的虚拟社会选择
对于所有个性类型，冥想可以减轻急需的压力，现在教师可以直接进入您的房屋。凯利·道格拉斯（Kelli Douglas）每个星期五中午提供免费的在线团体冥想。丹·哈里斯（Dan Harris）在下午3点提供日常直播。EDT ON百分之十的快乐可以在Twitter上@Danbharris遵循。
一系列在线锻炼可以满足所有类型的满足 - 从瑜伽到更多有氧运动健身选项。即使马拉松赛季没有发生在户外活动，虚拟的比赛，包括排行榜，使跑步者能够遵循自己的课程。
一种社区跑步者的动力。同样，由Strava可以跟踪进度。事业种族可以提供灵感和贡献方式。
无论您的气质和兴趣如何，都有一些东西可以帮助您保持社交联系，并度过这一时期，待在家里和身体上疏远。利用这段时间查找在线选项，这些选项舒适地熟悉或以令人兴奋的新方式扩展您的社交界限。
