这听起来很熟悉吗？您早上醒来，用手迅速遮住嘴，这样您的伴侣就不会口臭。早晨呼吸，口臭 - 无论您称之为什么，它都可能令人不愉快，而且可能不是您想要打招呼或一天的方式。
“每个人在某种程度上都有早晨的呼吸，”华盛顿特区的牙周医生萨莉·J·克拉姆（Sally J. Cram）说，美国牙科协会的消费者顾问。这是一个简单的原因：当您睡觉时，您的嘴会干燥。当您的嘴干燥时，产生气味的细菌会增殖。“当你睡觉时，你的正常流动唾液减少。” Cram博士解释说。“这就是为什么您的呼吸可能在早晨更糟。”
她补充说，如果您晚上打sn或通过嘴呼吸，早上您的口臭比那些没有口臭的可能性更大。在这两种情况下，您的嘴更容易干燥，为细菌生长奠定了基础。
口臭的其他原因
某些药物会导致您的口腔在一夜之间干燥，从而恶化您的口腔症。这就是为什么经常服用许多药物的老年人经常在早晨发现自己的呼吸更加令人不快。
吸烟者也可能发现早上呼吸不好。吸烟不仅会导致您的唾液 - 自然的口腔冲洗 - 干燥，而且可以提高口腔温度，使其成为引起口臭的可怕细菌的繁殖地。将其添加到您的原因列表中戒烟。
过敏也可能导致口臭。这粘液滴落在喉咙后部成为细菌的食物来源。如果您的鼻腔滴注被感染，它可能会在口腔中添加更多引起气味的细菌。
如何治疗口臭
如果您是65％的美国人之一盐症，有个好消息：口臭是可以治疗的。
刷子。引起气味的细菌在您的牙齿和舌头上积聚，因此练习良好的牙齿卫生将做很多事情来改善您的早晨呼吸。
刷牙时，请务必至少两分钟，而不是许多人这样做的35或40秒。
刷后，直接上床睡觉！克拉姆说：“不要吃或喝任何东西，这样你就不会把食物留在嘴里。”
另外，当您刷牙时，也要刷舌头。引起气味细菌的另一个最喜欢的存储库是舌头的背面。如果您在睡觉前刷舌头，您会注意到早晨的呼吸是新鲜的。
美国牙科美学学会主席兼创始人DDS纽约牙医Irwin Smigel说：“口臭的百分之八十五来自舌头。”“在您睡觉之前或白天任何时候使用舌头清洁剂确实有帮助。”
牙线。仅刷牙就不会去除可能被卡在牙齿和牙龈之间的食物颗粒。“牙线与刷牙一样重要。
冲洗。漱口水会消除气味，但只会暂时消除气味。Cram建议，当您购买漱口水以杀死可能引起口臭的细菌时，您会寻找获得美国牙科协会认可的印章。
快速摇摆不定。如果说明说冲洗30秒，则冲洗30秒。Harms博士建议：“口冲洗必须足够长的时间才能杀死细菌。”“冲洗五到十秒钟，您无法获得全部效果。诀窍是您必须遵循指示。”
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