湿疹可以影响你的情绪和身体健康。在社交媒体上寻找社区可以帮助您感受到支持。
如果你每天（和每晚）挣扎，可以处理瘙痒，肿胀和刺激湿疹，它可以帮助知道你并不孤单。美国超过3600万人 - 或约10％的人口 - 有一些形式的湿疹，根据国家湿疹协会。
然而，找到有湿疹的人群并且知道这种情况的复杂性，令人沮丧和隔离的人才很难。这就是Instagram可以提供帮助的地方。
越来越多的湿疹的人在平台上展示了与疾病分享他们的个人旅程，以及未经过滤的照片，鼓舞人心的信息和对他们所作工作的诚实看法以及没有什么。
无论您是希望在最新的治疗上保持最新治疗，探索替代疗法，还是简单地与较大的湿疹社区相连，这里有10个值得退房的Instagrame。
有关的：你的日常指南与湿疹生活得很好
@Eczemonquerquer
在治愈你的湿疹时，你需要一个支持人员。那是一个留言泰地，一个也主持的整体营养师湿疹播客，想要她的追随者了解。
她的建议？“建立一个强大的湿疹队伍，找到可靠的从业者，他们可以帮助您找到湿疹的根本原因 - 而不是给你一个”救济援助“方法来帮助压制你的耀斑。”
她建议您的小队中拥有各种医疗专业人士，包括皮肤科医生，Naturopath，营养师和辅导员或治疗师。“这将有助于支持你治愈的各个方面，包括局部，内部和精神上，”她说。
@wokewithinskin.
自从她是个孩子以来，Raelle Brown已经中度至严重的湿疹。经过多年的尝试不同的方式管理她的疾病，她开发了一种全面的方法，专注于身体和情感愈合。vwin app
真正提升她的是她的“醒来”的心态，她描述了一个持续而有意识的努力，以保持积极的努力，无论在外部发生了什么。她使用渠道激励他人保持有希望，无论他们经历的背包是什么，都要继续前进。“专注于你如何在内部治疗自己，你将能够总是在外部给予最好的自我，”她说。
@ skinsoul.health.
Julia Blanka认为，管理湿疹成功需要侦探工作vwin app，包括分析您使用的护肤产品（可能包含刺激性化学品），以及检查您的饮食，运动习惯和压力水平。
“没有快速修复或单奶油可以帮助您解决这个问题。她补充说，您需要了解导致您的不平衡和工作造成不平衡和工作的内容，“她补充道。
在她的饲料上，您可以找到简单营养的食谱（如她的覆盆子和木瓜冰沙），护肤尖端（包括避免湿疹德赢电子游戏的关键成分），以及快速胸部压力的方式（如跳舞到您最喜欢的曲调）。
@eczemafriend.
如果你有湿疹，那么你的自信心很难。“我了解到，当你有一个让你不同的皮肤状况时，有更多的空间来提问你的自我价值，”Helen Evangelista说。
与她的账户，Evangelista谈到了管理湿疹的无类固醇方法和她的经验vwin appDupixent（Dupilumab），每两至四周给予注射的生物药物。一路上，她试图激励她的追随者保持积极的，并意识到湿疹可以让你独特。“这就是它的美丽 - 与它不同，爱自己，”她说。
@ gut.skin.nutritionist
曾经想过你吃的食物和你的皮肤之间的联系吗？Rakhi Roy是一个与湿疹一起生活的注册营养师，有关如何以健康的方式享受有关您的皮肤的健康方式的建议，无论您有湿疹是否有湿疹。
作为营养教练的罗伊建议富含水果和蔬菜，瘦蛋白，健康脂肪（如橄榄和鳄梨油）的最小加工，各种各样的饮食。她还注意到在火炬中喝酒的饮酒，因为它会导致皮肤冲洗和脱水。
@coachmichellemills.
如果你觉得湿疹是让你永久的生活，你就可以前往正确的饲料。Michelle Mills是一个健康教练，他们使她的使命帮助成年人觉得他们的湿疹阻挡它们。她倡导通过饮食，补充剂和心态自然地治愈湿疹。
“作为自己自己的严重湿疹的人，我知道关于白天瘙痒和不眠之夜的一切，”她说。“我最大的建议是开始跟踪对食物和压力的皮肤反应。这样你就可以学习你的根本原因并从那里治愈。“
她的饲料还包括Skincare提示（例如使用鳄梨油作为保湿霜），以及改善睡眠的黑客（如在睡前在婴儿床上放置冰块以平息瘙痒）。
@the_eczema_diaries.
Larissa Cosgrove认为每天都为自己做小的积极问题。“花点时间找到要感激的事情，注意进步，并与分享这种经历的其他人联系起来 - 即使它向陌生人发送了DM，”她说。“这让你感到不那么孤独，甚至可能睁开眼睛来解决你不知道的解决方案。”
她还鼓励她的追随者相信他们对治疗的本能。“如果您注意到您当前的方案不适合您，请不要害怕追求其他途径，”Cosgrove说。“你知道你的皮肤比其他任何人都更好，因为没有湿疹解决方案是一种尺寸，只有你可以成为判断的判断。”
@ eczema.life.
作者健康的皮肤厨房，澳大利亚营养学家Karen Fischer以前经历过脚趾湿疹。现在，她与她的客户和Instagram分享了她的湿疹饮食计划。为了驯服爆发，她建议避免有时会造成麻烦的食物，如番茄，鳄梨和柑橘（虽然她指出了特定的食物触发器对每个人来说可能是不同的），并看到这是有帮助的。
在她的饲料上，您将找到食谱，产品评论和生活方式提德赢电子游戏示，例如使用冥想来夯实湿疹瘙痒。“学习如何通过冥想在神经系统中打开放松响应可以是一个很好的工具，可以在以健康，低的化学饮食合作时停止痒，”她说。
@eczema_warrior.
米歇尔李自2015年以来一直脱离局部类固醇 - 一种导致局部类固醇戒断（TSW）的变化，这是一种不良反应，即一些人在长期缩减长期，日常使用高剂量类固醇后的湿疹经验。
李在她的Instagram账户上与TSW分享她的过山车旅程。“有时候我的皮肤如此红色，肿胀，燃烧，弯曲甚至移动，”她说。她不得不休假工作，遭受失眠和抑郁症。
愉快地，她现在在另一边。虽然她偶尔偶尔耀斑，但李享受大多数清晰的皮肤，并希望通过分享她的故事，她可以防止他人经历类似的折磨。“我不希望人们必须经历[TSW]因为一旦你开始它，你必须完成它。所以，如果我们只能防止人们不申请太多的类固醇，并在早些时候尝试不同的治疗，这会让我开心。“如果您对TSW有任何疑虑，请将其与您的皮肤科医生联系起来，他们可以为您的湿疹制定全包计划。
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