这些受欢迎的室内植物可能有助于刷新您家中的空气。
室内植物肯定有片刻。带有#HousePlant标记的视频已在Tiktok上记录了超过50亿的观看次数，包括Instagram和Pinterest在内的其他社交媒体平台上充斥着人们展示其室内植物收藏的照片。
水培园艺公司联合创始人尼克·贝尔（Nick Behr）说：“随着在过去的一年中工作，以及长期的禁闭，也就不足为奇了。现代新芽。
在大流行期间，照顾植物可以带来的平静感可能特别有益。研究，包括一项涉及24名年轻人的小型研究于2015年发表在生理人类学杂志，建议养育植物并观察其生长可以减少压力水平，舒缓焦虑，并帮助您感到平静。据环保在线植物商店的所有者布鲁克·布洛克（Brooke Blocker）说外面，甚至还有一个通过植物康复的名称：园艺疗法。
Blocker指出：“照顾植物的行为有助于我们走到自己外面，培养生物。”“我认为这是一种冥想的做法 - 实际上，许多植物父母正在向他们的植物保健增加自我护理常规。”
有关的：如何开始自我保健常规
保持室内植物的潜在健康益处
根据Behr的说法，保持室内植物也可能对您的身体健康有益 - 甚至NASA也证实了在您家中拥有某些植物的有用好处。
1989年的NASA清洁空气研究，被正式称为室内空气污染减排的内部景观植物的研究，著名地发现，有些植物可以通过光合作用的过程从空气中清除毒素。
随着植物光合作用，在称为光合作用的过程中，它们从空气中去除二氧化碳并产生氧气。根据先前研究的研究和综述于2018年3月出版无线传感器网络。
这甚至还不是室友福利列表的终结。植物会增加您家中的氧气水平，这可能有助于减少头痛，改善注意力并提高整体心情。医学博士Navya Mysore，一名初级保健医生，在纽约市有一项医疗。植物还会增加房屋的湿度，这可能有助于减轻皮肤干燥， 她说。
许多室内植物可能有助于从空中清除挥发性有机化合物（VOC）。VOC是从各种来源发出的，包括油漆，清漆，地板材料，烟等，更多根据美国肺协会。在VOC中呼吸会刺激眼睛，鼻子和喉咙，并引起恶心或呼吸困难。
总体而言，使用室内植物治疗或管理特定条件的证据是有限的 - 但是从理论上讲，在您的房屋中增加植物的风险很少。vwin app
从这7种流行的室内植物开始
养成任何类型的植物都可能对您的心理健康有益。但是，如果您还希望改善房屋，Behr，Blocker和Mysore博士的空气质量，建议您在当地的托儿所或在线商店购买这七种植物之一。
和平百合
和平百合，这是该属的成员spathiphyllum，以易于成长而闻名 - 因此，他们特别适合那些怀疑自己的室内植物能力的新秀园丁。
许多研究表明，它们也对您家中的空气质量也有好处。一个研究于2021年12月发表应用科学建议和平百合花帮助将二氧化碳和VOC甲醛从空中删除，而过去的研究已经建议和平百合花可以减少空气中的VOC总量。
一个谨慎的话：将和平百合花远离儿童和宠物的范围。该植物含有草酸钙，这种物质会刺激胃和呼吸道，如果大量食用，根据老农民的年鉴。
如何照顾他们您可以将和平百合花放入中等至低光，但它们更有可能在明亮的，间接的光线下生产花朵。不要浇水，但要保持土壤湿润。
金色锅坑
植物的另一个易于护理，是金色的锅（epipremnum金黄色）不仅看起来很漂亮，而且它的藤蔓和心形叶子：它也以天然空气净化器而闻名。例如，一个研究，于2017年7月出版建筑物和环境，建议黄金坑是有效地降低室内臭氧水平。以及过去对植物的空气效益益处的研究表明，像和平百合一样，黄金锅厂可以从空中清除VOC。
请记住，像和平百合一样，金色的锅有草酸盐，宠物毒热线注意如果摄入，可能会对您的宠物有害。
如何照顾他们对于那些可能有不稳定的浇水习惯的人来说，这种低维护植物也是一个不错的选择。请注意不要浇水。
蜘蛛植物
蜘蛛植物（叶绿素comosum）是一种多年生植物，以其长而狭窄的层叠叶子而闻名，类似于蜘蛛的腿。克莱姆森合作扩展指出他们制作出色的吊篮植物。像该清单上的其他植物一样，它们以吸收有害毒素在空中。
如何照顾他们蜘蛛植物的维护量低，易于生长，并且更喜欢中度至明亮的间接光，根据佛罗里达大学食品与农业科学大学（IFAS）的说法。另外，如果您是忘记植物的类型，请不要担心：“这种艰难的植物会因忽视而蓬勃发展，” IFA补充说。让饮水之间的土壤的顶部干燥。
英语常春藤
您经常看到英语常春藤（Hedera Helix）在户外，但它也可以使室内植物不错。一项于2015年发表的研究印度科学技术杂志发现该植物成功地降低了实验室环境中空气中二氧化碳和甲醛的水平。和2018年3月无线传感器网络研究和审查（上文引用）指出，英国常春藤植物过滤器VOC，如苯，二甲苯和甲苯从空中进行过滤，甚至显示出可减少霉菌的滤镜。
但是再一次，当心你的宠物 - 英语常春藤对猫和狗有毒，根据ASPCA。
如何照顾他们明亮的间接光是英语常春藤的方式。使用具有良好排水的容器，并彻底浇水，但然后将土壤在再次浇水之前干燥，建议克莱姆森合作扩展。
Dracaena Warneckii
Warneckii Dracaena，，，，根据前面提到的NASA研究，珍妮特·克雷格植物（Janet Craig Plant）是一种优雅的植物，具有长锥形叶子，也可能能够从空气中清除一些毒素。但是像其他一些植物一样，这种植物对猫和狗等动物有毒，根据ASPCA，因此，在选择这种类型的植物时，请牢记毛茸茸的朋友。
如何照顾他们这种植物不需要太多的动手护理，但是避免将Dracaena植物直接照亮是一个好主意。它应该在中等，间接的光中蓬勃发展。让土壤在浇水之间稍微干燥。
橡胶植物
1989年的NASA研究是在实验室中进行的，而不是现实生活中的，但最新的研究，于2017年出版环境健康和毒理学，将几种植物放在榕属，包括橡胶植物，在新建筑中。研究人员发现，在这种现实世界中，这些植物可以有效地从空中清除VOC。
如何照顾他们您可以在房屋内部或露台或门廊上种植橡胶植物。它们会在阳光或阴影下生长良好，并且可以忍受干旱，但是请确保土壤能够耗尽。
如何开始并选择植物
为了真正净化您家中的空气，带有滤器等过滤器的空气清洁剂可以捕获高效颗粒空气（HEPA）过滤器过敏原刺激物可能是您最好的选择。
但是正如Blocker所说：“尽管可能需要许多植物有效地清洁空气，但尝试却永远不会受到伤害。”
如果您是新手植物护理，请不要担心！与您当地的植物商店或托儿所的人们交谈以获取一些建议。他们可能还建议其他一些适合您空间的植物，例如芦荟，波士顿蕨类植物或槟榔棕榈。
Behr说，一旦您定居几个植物，请确保注意有关光和排水的任何说明，因为这些是最大的因素，将有助于您的植物的健康和活力。
他建议：“从简单的，低维护的植物开始，随着您的知识基础和信心的增长，您的收藏品就会成长。”
迈索尔还建议您从适合您生活方式的植物开始。“我有一只蹒跚学步的狗和一只超级活跃的狗，我需要可以生存的植物，我忘记水一周就可以生存 - 它们的存在。这是关于找到它们的。”她说。
有时，最好的植物是您在家中兴奋的植物。例如，也许您就像植物闻起来的方式一样，这是将其添加到家里的一个很好的理由：“不仅气味与记忆密切相关，而且芳香剂具有刺激您的思想和减少的力量压力水平贝尔说。
