糖尿病性黄斑水肿（DME）是有视力丧失的主要原因糖尿病性视网膜病变， 一个糖尿病并发症，根据国家眼科研究所。由于对眼后的小血管的损害造成DME您可以在家中冒着跌倒或其他事故的风险。那就是视觉专家可以帮助。
“我们可以在家拜访我们的客户，并尝试找到简化他们日常工作的方法。”Kristen Shifflett，CLVT，SCLV，是巴尔的摩约翰·霍普金斯大学威尔默眼科研究所的狮子视觉康复中心的职业治疗师和视力康复专家。“例如，我们可以练习与它们阅读药物标签，并帮助他们区分不同的衣服。”
适应视力变化她解释说，可以花一些时间，但是改变自己的生活空间以保持自己的井井有条和安全将有助于您获得最大的独立性。Shifflett说：“您必须在家庭环境中感到舒适，以便您可以对其他日常活动充满信心。”您可以在家中的每个房间进行一些修改。
在客厅里
无论是阅读，放松还是看电视，您都可能在客厅做许多您喜欢的活动。尝试保持尽可能亮。
- 找到理想的照明。使用窗户百叶窗调节进入房间的阳光量，并使用桌子和落地灯以进行更有目标或直接照明。最重要的是，“在每个房间里保持一定量的光线，” Shifflett说。“您的眼睛很难从明亮的客厅调整为黑暗的走廊，然后又回来。”如果您无法打开灯，请尝试安装运动灯，这将自动打开（并在电费中节省一些钱）。Shifflett还建议使用鹅颈灯使照明更接近您所做的任何任务，以及可调节的颜色和强度的灯。她说，一些明亮的灯光看起来太苛刻了，所以尝试以凉爽或温暖的色调选择灯光。
- 用对比颜色装饰。Shifflett说，患有DME的人可能很难区分相似的颜色，这可能会使您更有可能通过撞击一件家具而绊倒或伤害自己。为了减少跌倒的机会，将家具的颜色与地板或地毯的颜色进行对比，并在沙发和椅子垫上使用鲜艳或图案的枕头。例如，如果您在黑墙附近有一个深色沙发，请在沙发垫上放一个浅色的枕头或毯子。
- 拥抱极简主义。取下任何可能导致您绊倒的地毯或低洼家具，并确保将任何电线和其他混乱都藏在高流量区域。
- 标记你的楼梯间。希夫利特说：“人们通常会错过最后一步。”她说，使用高对比度的彩色胶带指示第一个也是最后一个楼梯，或将鲜艳的围巾绑在扶手的末端。她说，只需确保不要将某些内容应用于步骤本身，这可能会导致您滑倒。
在卧室
卧室是您家中最常用的区域之一。尽可能保持杂物自由和井井有条。
- 购买颜色对手的枕头和盖子。用格子毯或一些条纹枕头上面放白色的床罩。
- 重新排列您的家具。从门到床上保持一条干净，无障碍的路径。任何高流量区域都应没有电线和脚凳。
- 使用壁橱灯。Shifflett说：“大多数壁橱没有灯，因此您可能需要在附近保留手电筒或要求电工在该地区安装更多照明。”或者，您可以在脖子上戴无提机灯。
- 组织你的衣服。Shifflett说，将衣服挂在彩色衣架上，并将蓝色和黑色的衣服存放在壁橱的对面。她说：“有些人还使用安全别针表示蓝色衣服的黑色衣服。”“他们会说，‘黑色的裤子上有安全别针或标签，蓝色的裤子也没有。’”也有设备，例如说话的标签魔杖，为您的物品创建音频标签。
在厨房
具有低视力会使操作和切碎成分困难。
- 使用黑色和白色切割板。“如果要切大蒜，请使用黑色[一个]；如果您要切割鲜艳的蔬菜，请使用白色。” Shifflett说。“这为您提供了食物和董事会之间的更多对比。”
- 指定冰箱，储藏室和柜台的某些食物区域。她说，开始将牛奶放在冰箱的同一架子上，将罐头食品存放在同一橱柜中，然后将水果藏在柜台上的同一碗中。
- 在您的电器上涂上凸起的彩色点。标记带有粘合剂“凹凸点”或凸起的标签的微波炉，烤箱和洗碗机按钮，您可以用手指感觉到。
- 开发标签系统。很难阅读微小的印刷品。从商店购买大型标签，以标记您的罐头和瓶子。或使用凸起的胶水或3D油漆：例如，用第一到三个字母缩写香料的名称 - 例如C或Cin for Cinnamon，Shifflett说。
在浴室
从溢水到松散的地板垫，浴室对于低视力的人来说是一种安全危险。
- 在地板上使用不发光垫。您也可以使用双面胶带来防止浴缸滑动。
- 将肥皂和洗发水存储在塑料泵瓶中。这样，您就不必在浴缸边缘弄乱肥皂。或使用橡皮筋来帮助区分瓶子；例如，一个在洗发水瓶上，两个在护发素上。
- 使用Nonskid垫子进行淋浴。Shifflett说：“如果您有白色的浴缸，请搭配深紫色或海军垫子。”如果您有深绿色的淋浴，请选择白色或奶油色的垫子。
- 购买彩色厕所座椅。希夫利特说：“有些人去洗手间时很难找到厕所。”考虑将白色洗手间座椅换成较深的颜色，例如蓝色或绿色。
- 使用化妆镜。这些小镜子是便携式的，通常具有不同水平的光。
