抑郁症通常被误解为感到悲伤。但这是一种复杂的疾病，认为是由遗传，生物学，心理和环境触发因素组合引起的，国家心理健康研究所（nimh）。虽然还不清楚是什么导致抑郁症研究人员在了解如何管理和治疗这种常见的精神健康障碍方面取得了长足的进步。vwin app这是关于抑郁的一些事实，抑郁症状， 和抑郁管理vwin app那可能会让你感到惊讶。
什么是抑郁症？
医生诊断严重抑郁（也称为主要抑郁症）根据美国精神病学协会的标准精神障碍的诊断和统计手册，第五版，或DSM-V。当至少每天至少每天发生至少两周的情况下，至少有五个症状发生时，就会做出抑郁症。
- 心情沮丧
- 在所有或大多数活动中失去快乐
- 体重的重大变化或食欲变化
- 改变睡眠
- 活动的变化
- 疲劳或能量损失
- 浓度降低
- 有罪或毫无价值的感觉
- 自杀的想法
为了诊断重度抑郁症，情绪低落或活动中失去愉悦性必须是其中一种症状。
关于抑郁症的12件事
尽管重大抑郁症的定义似乎很简单，但抑郁症具有深远而不同的影响。这里有一些关于抑郁症的事实，每个人可能都不知道。
- 抑郁症有不同的触发因素。如果人们最近经历了压力大的生活事件，抑郁症的风险更高。如果他们过去度过沮丧；或者，如果亲密的家庭成员感到沮丧。有时抑郁症出现而没有任何明显的原因。
- 基因提供了一些（但不是全部）答案。抑郁症的遗传易感性正在变得更好地理解，并可能解释了为什么一个人变得沮丧而另一个人不沮丧。Ole Thienhaus，医学博士，亚利桑那大学医学院的精神病学教授。抑郁症的家族史很重要，但这并不总是唯一的因素。例如，根据A研究于2018年7月发表在《期刊》上精神病学领域。
- 抑郁会影响身体。头痛，胃部问题，头痛，一般的疼痛和痛苦没有明显的身体原因抑郁症状，根据NIMH。
- 抑郁症可能是一种“肠子”。一个研究于2020年8月发表在《杂志》上肉质发现肠道健康与心理健康之间有着密切的联系，并指出抑郁症与肠道不平衡密切相关。多种饮食包括益生菌尽管需要更多的研究，但益生元可能在管理抑郁症中发挥作用。vwin app
- 抑郁的大脑看起来可能不同。有些患有重度抑郁症的人在大脑中有变化，在成像测试中可以看到磁共振成像（MRI）扫描，根据评论于2019年12月发表在《期刊》上翻译精神病学该研究评估了检查使用MRI扫描来诊断和治疗重大抑郁症的研究。（也就是说，本文还指出，严重抑郁症是一种生物学上复杂的疾病，在某些人中会导致大脑的不同变化，并且仅MRI扫描对诊断重度抑郁症;因此，研究人员指出了新成像技术的重要性以及分析该信息以帮助诊断抑郁症的方法。）
- 抑郁与其他健康问题有关。抑郁症患者也面临着慢性炎症或自身免疫性疾病的风险，例如糖尿病，心脏病，关节炎或肠易激活。目前尚不清楚抑郁症是否引起炎症，反之亦然。研究于2019年7月发表在《期刊》上免疫学领域。
- 沮丧的人可能看上去不会沮丧。“抑郁是一种隐藏的疾病，”杰里米·科普兰（Jeremy Coplan），医学博士，纽约州立大学（纽约州立大学）的精神病学教授，布鲁克林州立医学中心。有些人似乎可以乐观和开朗，但是在内部，他们正在为抑郁症的症状而苦苦挣扎。
- 运动可以帮助治疗抑郁症。vwin appThienhaus博士说：“运动改善了情绪状态。”他解释说，运动有助于刺激体内的天然化合物，使您感觉更好。在大多数日子里，至少要进行30分钟的体育锻炼。“我们通常建议患有抑郁症的人，发展健康的饮食，并在常规时间上床睡觉。”一个研究于2017年10月发表在美国精神病学杂志发现即使每周进行一小时的体育锻炼也会降低抑郁症的发病率12％。
- 通常需要尝试多种抗抑郁药。许多抑郁症的人从第一起就不会松了一口气抗抑郁药他们尝试。这是可以预期的，因为出于未知原因，不同的人会从不同的药物中受益，有些人没有从我们目前可用的药物中受益。根据戴安娜所罗门（Diane Solomon）的说法抗抑郁药这对他们来说很好。
- 通常也需要治疗。对于轻度到中度的抑郁症，治疗和生活方式的改变被认为是一线；但是，对于中度至重度抑郁症，治疗和药物的结合通常很有帮助。有时抗抑郁药科普兰博士说，将首先用来减轻抑郁症，以使治疗有所帮助。但是，还需要心理疗法，认知行为疗法或其他治疗策略，例如经颅磁刺激，才能有效抑郁症治疗。
- 抑郁症经常患有共存的焦虑。许多患有一种精神健康障碍的人，例如抑郁症，可能会经历另一种精神障碍，例如焦虑或注意缺陷多动障碍。所罗门博士说：“焦虑可能像抑郁症一样令人衰弱，但人们可能已经生活了这么长时间，他们没有意识到自己实际上有焦虑。”
- 抑郁症深刻影响全世界的人们。一个世界卫生组织2017年2月的报告指出，抑郁症是世界上残疾的主要原因，影响了全球超过3亿人。在2005年至2015年之间，抑郁症患者的数量增长了18％，其中大多数是年轻人，老年人和妇女。
抑郁资源
许多组织也有在线抑郁的资源， 包含：
如果您在为自杀念头而苦苦挣扎，请转到最近的急诊室或联系民族自杀预防生命线致电800-273-8255（谈话）。
为了帮助寻找治疗师，请致电1-800-662-HELP（4357）致电药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMSA）的国家热线服务，以进行免费的机密转诊以进行治疗。
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