选择此处介绍的所有产品和服务的可能性是因为它们的潜力激发和启用您的健康。每天的健康可能会因您购买的商品而获得会员委员会。
如果您是侧面卧铺，并且曾经在坚固的床垫上过夜，那么您就会知道折腾和整夜的感觉如何臀部和肩痛一遍又一遍地唤醒你。侧面睡眠舒适地需要与背部或胃睡觉不同的支撑。因此，如果您在市场上寻找新的床垫，则需要考虑睡眠方式。
“对于侧面卧铺，寻找一张床垫，使您的身体与枕头保持适当的对齐，” Laser Spine Institute的脊医医生Robert Koser说。“确定这一点的一个技巧是在您购物和样品床垫时随身携带伴侣，并让他们在床垫级别拍照，以亲自查看您的姿势如何躺在您身边。如果您发现自己的头或臀部过多地倾斜，请尝试其他一些品牌，并具有不同程度的坚固性，直到找到合适的品牌。”
额外的枕头也可以提供帮助。Koser博士说：“如果您在身边睡觉，我还建议在膝盖之间放置枕头，以促进适当的姿势并保持臀部的间隔。”
您的床垫需要足够柔软，以适应肩膀和臀部的曲线，但支撑足以防止下垂。您通常会发现与毛绒上层和下面更具支撑性的层相结合，这将使您沉入但不会太深。无论您是寻找泡沫床垫，线圈，混合动力还是聚合物，都有最适合您的床垫体型和睡眠风格。
最好的预算选择
水疗感觉12“ Theratouch记忆泡沫床垫
